紫嫣:

? ? ? 看著你說考試考砸了的沮喪難過之情，我感同身受，我也經(jīng)歷過這樣的痛苦。我們語文教育界的名師竇桂梅在早期一次講課失利之后也懊惱不已:? 我咋這么笨呢！

? ? 這些，都是成長路上必須的修行，有些貌似順利而優(yōu)秀的人，你只是沒有看到他們這樣痛苦而已。關(guān)鍵是我們怎樣調(diào)整這種情緒？

? ? 首先，對考試，我們應(yīng)當(dāng)客觀理性對待，駕馭自己的情緒。出題人就是會設(shè)置一些陷阱，讓你覺得很簡單，但其實并不是這樣，以此來加大難度系數(shù)。你說的別人怎么好沒有犯這樣的錯誤，這恐怕不太客觀，只是有些人不說，你不知道他們內(nèi)心的挫敗感，有些人也許比你答的更差。前幾次考試成績名次已經(jīng)說明了這些，你說你答的多不好，還考了前十幾名。調(diào)整這種考試悲傷情緒還有一個辦法，就是暫時先放一下，去干點兒樂點兒別的，感到世界這么美，這么大，那就不算什么了。再好的學(xué)生，如果把成績看成生命的唯一，最終都會成為悲劇！

? ? 第二，應(yīng)該相信自己，放眼長遠(yuǎn)。在以后無數(shù)次的考試中，你會修正自己，調(diào)整好自己的應(yīng)試心理素質(zhì)，掌握更好的做題技巧。比如你的英語，三月你剛?cè)ヒ桓邥r，也說自己不好，現(xiàn)在不考130多分了？還有數(shù)學(xué)，初三時你就說應(yīng)試心理素質(zhì)老差，現(xiàn)在不也考130多分了？都考過校前十幾名，自己不是在不斷進(jìn)步嗎？還有，小時候?qū)W悠悠車，你失望的說我是學(xué)不會了，可最終不是玩兒的那么熟練？

? ? 第三，好不好，看和誰比。我覺得你說自己差，沒有女生的優(yōu)點兒，也沒有男生的優(yōu)點，恐怕是和前幾名的幾個好學(xué)生比。強中更有強中手，你們學(xué)校這前幾名，如果要和洛一高的比，他們也是菜！你們這一年級一千八九個人，你比百分之九十的男生都強了，對不對？有一種理性的對比，就是和以前的自己比，有沒有進(jìn)步？慢慢兒一步步克服自己的缺點，進(jìn)步。

? 第四，客觀看待自己。每個人生下來，造化或者命運都賦予了你一些優(yōu)點，能讓你在這個世上好好生存，當(dāng)然也給了一些缺點，讓你保持警惕。其實，有些缺點，客觀的說也能給你帶來一些好處，比如你說的粗心，在做某些事時能讓你做事快、抓住主要問題一一過于細(xì)心考慮面面俱到，有時真的不好。所以有些心理學(xué)家也說: 缺點，其實就是有些優(yōu)點的過分化，如果稍微限制一下，就會給你帶來好處。悅納自己的缺點，珍惜自己這世間獨一無二的存在。

? 光看到自己的缺點，這不客觀，更要看到自己的優(yōu)點。 講一個故事: 一個老太太，有兩個兒子，大兒子賣傘，小兒子曬鹽，老太太整天唉聲嘆氣: 下雨天兒子曬不成鹽，晴天兒子賣不上傘。一個智者對她說:? 晴天應(yīng)該高興，小兒子能曬鹽；下雨天你也應(yīng)該高興，大兒子能賣傘。

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