文/愛學(xué)習(xí)的飛哥
‖飛哥有話說，專注于探求大學(xué)生學(xué)習(xí)、讀書、生活那些事。
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在微信公眾號或者簡書上接到幾十封的私信，他們大部分都是在校大學(xué)生或者剛畢業(yè)的學(xué)生，在所有的提問之中，"迷茫"是最多的。
“我也想好好學(xué)習(xí)，但不知道怎么下手?""我也知道在宿舍天天玩游戲不好，但是就是控制不住?！啊瘪R上就要畢業(yè)了，我對未來一點概念都沒有，我不知道自己是要考研還是找工作，找工作我能不能找到自己喜歡的工作？“”我要不要換專業(yè)，我發(fā)現(xiàn)我對我學(xué)的專業(yè)一點興趣都沒有。“……這樣的問題，實在太多太多了，為什么會有這么多的同學(xué)會感到迷茫呢？
誰的青春不迷茫，這是很流行的一句口號，好像說的人人都必須經(jīng)歷這個階段一樣，但是，我們也不會否認，有部分同學(xué)在大學(xué)活得豐富多彩，無論學(xué)業(yè)還是個人發(fā)展上，都表現(xiàn)出精神飽滿的狀態(tài)，好像迷茫兩個字從來就不適合他們。
面對這樣的問題，我總是喜歡拿這句話告訴他們：迷茫并不可怕，很多同學(xué)都會迷茫，明白為什么會迷茫比迷茫本身更重要。
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為什么會迷茫？當我拿這句話反問同學(xué)時，同學(xué)一般都會給我說出很多理由：自己不喜歡、沒興趣、或者近期遇到各種事等等。但我總是對他們說，不對，這不是你迷茫的原因，造成你迷茫的真正原因是：缺乏自律。
長期有意無意的翹課或者上課遲到，晚上睡不著覺熬夜，沉迷游戲或者不斷的追劇，宿舍衛(wèi)生凌亂，做事拖拖拉拉，甚至你的肥胖等等，這些都是極度缺乏自律的失控表現(xiàn)。一個人，能否管住自己，該上課的時候去上課，該做作業(yè)的時候做作業(yè)，該學(xué)習(xí)的時候絕對不看電視劇，該玩的時候盡量去玩，這本身就是一個學(xué)生變?yōu)閷W(xué)霸的關(guān)鍵品質(zhì)。
很多時候，我們之所以感到迷茫，并不是迷茫本身這件事，而是因為你缺乏自律，你之所以缺乏自律，不僅是因為你缺乏自律的能力，而且你很少想去思考怎么提升自己的自律能力。
你從來就沒有提升自律的自我認知，那么又如何能提升自律能力呢？
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要想提升自律能力，首先要正確認識到自律能力不是天生，而是可以通過后天來培養(yǎng)的，這就是現(xiàn)今市面上最流行的一本書《自控力》里面的基礎(chǔ)觀點。然而很多同學(xué)也意識到這點，但這還有什么用呢？因為我們壓根就做不到。即使我們偶然面臨一些刺激，看過一些雞湯，也努力了一段時間，但過不了多久，就又恢復(fù)了原樣。所以，對于我們大學(xué)生來說，解決不了自律的問題，就算你有多么努力的學(xué)習(xí)，有多么勤奮的寫作，有多么功利去考取各種證書，一點用都沒有，因為你堅持不了多久，就算你的學(xué)習(xí)成績很好，依然改變不了你將來不成功的人生。
我在以前有一篇文章《在自律上，我們犯了那些錯誤》，有專門介紹怎么才能做到自律。今晚我還是會把其中的主要觀點，適當加以改變，其目的是為了更好去幫助同學(xué)們?nèi)ダ斫猓?使之變得更有可控性。
要培養(yǎng)自律，最核心不外乎是這三條：用清晰的人生目標確定自己努力的方向；獲取正向反饋保持持續(xù)的動力；專注于當前，以過程為導(dǎo)向來克服前進的困難。
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廢話少說，直接入重點。
第一條：帶著人生目標去做事。我認識的很多同學(xué)，不是說他們不努力，有一些同學(xué)的努力連我都自嘆不如，但是四年下來，我依然沒覺得他有多大的進步，為什么這樣，按理說這是不應(yīng)該的，然而這就是事實。我分析了很多原因，自從看了村上春樹的《我的職業(yè)是小說家》后，我豁然開朗。在所有的作家中，我比較喜歡的一個是村上春樹，我喜歡他不在于他的作品寫的有多好，就拿他的最經(jīng)典的《挪威的森林》這本書來說，更像一本輕小說，缺乏沉重感，比《活著》、《白鹿原》差很多，我很明白他這么多年為什么拿不到諾獎。但是，不是因為他拿不到諾獎，我就不喜歡他，反而我更加喜歡他，我喜歡他，就在于他一生只有一個目標，只做了一件事情，寫作。如其叫他為作家，不如叫他為寫作者，他用他三十多年的敬業(yè)精神，告訴我，一個作家應(yīng)該是怎么活著的。
所以，帶著人生目標去做事，其核心就在于將自己日常所做的事情、行為與特定的目標聯(lián)系起來，使自己始終處于完成目標的途中。一個人，只有一步一步像自己的目標前進，才能像村上春樹那樣，到達自己的彼岸。
第二條：建立正向反饋。為什么我們在玩游戲的時候，能樂之不疲呢？原因就在于玩游戲能不斷獲得反饋。而學(xué)習(xí)，很難有效的反饋，所以很多同學(xué)都會中途放棄，這就是為什么做不到自律的道理。所以，要培養(yǎng)自律，獲取正向反饋是必要的。建立反饋，一般有兩種方法，一種做每件事確定一個小目標，隨著小目標一步步推進。比如，你要健身，那么你的小目標就是今天要完成多少個俯臥撐、多少公里的跑步等。另外一個方法就是尋找外部力量督促自己，比如，你要寫作，那么你就在朋友圈告訴你的所有朋友，你每天要寫一篇，這種不要臉的做法，反而會引起你的重視，自然能完成目標。
不管什么方法，請記?。?b>沒有任何反饋的堅持都是毒雞湯，只有正向反饋才能刺激我們進一步前進。
第三條：專注于當前事件。很多同學(xué)之所以做不到自律，就在于這樣的一個認知錯誤：只要我們能盯緊目標，我才有強大的動力去完成它，戰(zhàn)勝所有在路上的困難?？墒?，當我們堅持一段時間后，就會發(fā)現(xiàn)，如果我的思維只放在完成的結(jié)果上，只要我們在路上犯下一個小小的“錯誤”，都會讓我們感到焦慮難安，這種焦慮自責，就成為我們實現(xiàn)目標的障礙，我們在途中很容易被放棄。相反，當你把你的精力聚焦在過程中，并且享受當前這一刻，你不會遇到錯誤，也不用做判斷，你只需要做就行，這樣，你就能調(diào)整你的心態(tài)，在行動中自然完成了你的目標。所以，提升自律的第一點就是：重點關(guān)注當前，讓自己始終以過程為導(dǎo)向。請注意，關(guān)注當前，并不是說不要人生目標，而是將過程克服前進的困難，并且運用總目標作為船舵，以指引自己的努力。這點與第一條沒沖突。
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這是我第二篇關(guān)于探求自律了，之所以還是不厭其煩再次寫它，就在于自律對于一個大學(xué)生是多么的重要，《自控力》說：影響你將來成就不是你的智商、你的性格、你的專業(yè)、甚至不是你的情商，而是你的自律能力。但是，我今晚所說的可能對于某些同學(xué)來說，不過是打了一場雞血，幾天之后，你還是原來的你，如果不把上面的方法花為你今后的行動，那么，請你現(xiàn)在盡情玩、游戲、追劇、甚至頹廢吧，沒關(guān)系，畢竟，等到你畢業(yè)后，你還可以努力。
請到時不要告訴我，當年的我是如何的厲害，如何牛，做過了令多少人羨慕的事，但我問你的是，你現(xiàn)在呢？……
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飛哥有話說，專注于探求大學(xué)生學(xué)習(xí)、讀書、生活那些事，今天是日更第29天。
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