我想，很多人都有過這種情況：拿起手機(jī)刷朋友圈，一刷就是大半個小時，一直不舍得放下?？赊D(zhuǎn)過身你問他記住了什么、看到了什么，卻又說不出來。

人似乎總有這么一種習(xí)慣：不知疲倦地刷著社交媒體的內(nèi)容，渾然不知時間的流逝。盡管刷了大半天，除了別人的各種熱鬧狀態(tài)，什么都沒有記住。但是這種情況還是日復(fù)一日地發(fā)生著。

表面上看，這很簡單啊，就是因為“無聊”嘛。

不知疲倦地刷朋友圈，至少涉及到三個層次如果說刷朋友圈是因為無聊，那如何解釋我們在很忙的時候、在工作的時候、在明明有更重要的事情需要處理的時候，仍然會發(fā)生這樣的情況？

不知疲倦地刷朋友圈，至少涉及到三個層次的心理機(jī)制。的心理機(jī)制。

回憶一下，在你童年的時候，是不是有過這樣的經(jīng)歷：某個新奇的玩具（或者服飾）突然流行起來，班里的孩子們就會一窩蜂地去搶購，一兩天內(nèi)，班里就會人手一件。偶爾幾個沒有買到的小孩，也會各種哭鬧纏著父母要買，否則就會覺得自己成了「異類」，不敢面對同學(xué)的眼光，上下學(xué)也要躲著別人。

當(dāng)一種現(xiàn)象成為一個群體中的「文化共識」，或者一種資源成為一個群體的必需品，群體里的所有成員就都會被驅(qū)使著向它靠攏。那些無法占有這種資源的個體，就會被群體所孤立。

而在我們那進(jìn)化了數(shù)百萬年的大腦看來，被孤立意味著什么呢？意味著在群體地位的降低，在社會競爭中處于劣勢，意味著很可能被淘汰。

我們可以接受各種各樣的人，但我們可能很難接受有人完全不知道所有新聞、不懂得任何新興詞匯、不了解任何熱議話題。如果真的有這樣的人，他也很可能到處都被排斥。

所以有個段子，說過去要弄死一個人很困難，斷食斷水都未必能很快成功?，F(xiàn)在則簡單多了，你不讓他上網(wǎng)就行了。

我們早已習(xí)慣了這個信息爆炸的時代，習(xí)慣了不停地在身邊的環(huán)境尋找新鮮事物來刺激大腦，讓它長時間保持活躍。所以，一旦缺乏這種刺激，大腦就會變得疲倦。

這幾乎可以稱為「信息成癮癥」。

所以，我們長時間地刷媒體、社交網(wǎng)絡(luò)，長時間地獲取信息，未必是因為這些信息對我們真的有用，很多時候，只是因為這個過程能夠持續(xù)不斷地產(chǎn)生「新鮮刺激」，讓我們的大腦變得活躍，認(rèn)為「并沒有受到拋棄」，僅此而已。

人永遠(yuǎn)是群體的動物。

人最基本的需求，是安全和安定的需求。如何感到安全？最基本的方式，就是抱團(tuán)。簡而言之，人需要參與到群體當(dāng)中，才能真正感到穩(wěn)定。因為在這種情況下，無論你作出任何行為和決策，背后都有著群體作為靠山。你永遠(yuǎn)不需要一個人去面對所有壓力和負(fù)擔(dān)。所以，我們總是傾向于「拉近自己與群體的距離」，來讓自己融入一個群體之中。

為什么很多人在家里工作、做事、玩手機(jī)的時候，喜歡打開電視，即使什么都聽不清楚，也要讓它開著？就是因為，通過電視發(fā)出的聲響，通過這種儀式一般的方式，可以讓自己確信「自己跟世界正在以某種方式產(chǎn)生著聯(lián)系」。這就是一種「拉近距離」的方式。

盡管沒有任何信息和新鮮刺激流入，但光是聽到外部世界的聲音，以及「與其他人在做的事情一致」的心理感受，就足以拉近你與整個外部世界的距離。

同樣，刷社交媒體，就是通過了解其他人的生活狀態(tài)，讓自己感到「我跟其他人還有著聯(lián)系」。通過社交媒體，我們可以窺見別人的經(jīng)歷、言論、日常生活，甚至可以窺見：最近發(fā)生了什么？大家都在關(guān)注什么？都在討論什么？即使我們不參與，只是了解這些東西，就是拉近我們與整個世界距離的方式。

更進(jìn)一步，在社交媒體上，你還可以通過點贊、轉(zhuǎn)發(fā)、評論，這些「是個APP都會有」的互動途徑，走進(jìn)別人的生活，參與大眾輿論，徹底地將這種距離消弭。

如果說「信息」和「距離感」是驅(qū)使我們?nèi)ニ⑴笥讶Φ闹饕蛩兀敲础阜答仭?，就會告訴我們，為什么刷起朋友圈就停不下來。

反饋是什么？很簡單。在我們的大腦中，存在著一個「獎賞回路」：當(dāng)我們做出一個行為，立刻就能獲得行為的結(jié)果，并且這種結(jié)果是有益的，那么，我們的大腦就會認(rèn)為這種行為對我們是「正面」的，會繼續(xù)鼓勵我們重復(fù)這一行為。

所以，為什么我們很容易沉迷游戲，卻總是很難學(xué)習(xí)？因為游戲中到處都存在著大量的「即時反饋」：打怪會有聲光反應(yīng)；殺死一個怪會有經(jīng)驗值；運(yùn)氣好還會爆出裝備……這些無處不在的正反饋，鼓勵著我們投入時間和精力。

而學(xué)習(xí)基本都無法產(chǎn)生任何「反饋」。你一天背了一百個單詞，跟背十個單詞，跟一個都沒背，不會有任何差別。你的頭頂不會伴著悅耳的音樂突然冒出一個「Level UP」，也不會從天上降下彩帶和絲帶來為你慶祝。

所以，上海寰宇利人小編告訴你，為什么我們會「不知疲倦」地刷社交網(wǎng)絡(luò)。因為只需要輕點刷新，或者手指下拉，就能夠看到新的訊息。這對于我們的「獎賞回路」來講，簡直是再豐厚不過的「正反饋」：付出的成本極低，但得到的回報很高。

因此，我們的大腦會要求我們一次又一次地刷朋友圈，直到一直沒有新的訊息產(chǎn)生，或者我們已經(jīng)感到疲勞，「新鮮事」無法再給我們強(qiáng)有力的正反饋，這種行為才會停止。

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