洛洛是我們朋友當(dāng)中最勤奮的人，沒有之一。她學(xué)習(xí)的精神讓我們嘆服，只要是不錯(cuò)的微課她都報(bào)，只要是有價(jià)值的社群她都參與，只要是當(dāng)?shù)氐木€下活動(dòng)她都參加，只要是大咖推薦的書她都買，只要?jiǎng)e人分享的資料她都屯，甚至剛剛流行的飯團(tuán)她到目前已經(jīng)購(gòu)買不止10個(gè)了。今年上半年她的各種學(xué)習(xí)花費(fèi)已經(jīng)達(dá)到了10萬以上。
但是就這么一個(gè)認(rèn)真的人最近卻非常的苦惱——花費(fèi)與進(jìn)步不成正比。同樣一起努力的小伙伴人家已經(jīng)開始價(jià)值變現(xiàn)了?？墒撬€是處于花錢的階段。
洛洛看著認(rèn)真，似乎為學(xué)習(xí)投入了大量的時(shí)間、精力以及金錢，實(shí)際上她是一個(gè)低效的勤奮者。
1.目標(biāo)不明確
洛洛報(bào)的課程和訓(xùn)練營(yíng)，包括了閱讀、時(shí)間管理、手繪、瑜伽、冥想、寫作、DISC、正面管教、腦圖、人脈，甚至僅寫作課她就報(bào)了五個(gè)班。
追求成長(zhǎng)的初衷是好的，但是洛洛沒有一個(gè)明確的努力方向，注意力被分散到了不同的地方。
一個(gè)人的精力是有限的，不可能同時(shí)關(guān)注到這么多內(nèi)容。如果一定要同時(shí)關(guān)注，結(jié)果就是什么都學(xué)不好。
2.做事不專注
洛洛做事的專注力是極差的。
早上她看書之前先開了番茄鐘，但是一個(gè)番茄鐘內(nèi)她拿起手機(jī)三次，大概每次花去2分鐘左右。番茄鐘被她用成了番茄皮。
下午她聽微課的時(shí)候，一會(huì)跑出去一趟，一會(huì)打開手機(jī)瀏覽一下新聞，雖然時(shí)間也不長(zhǎng)，但是不時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力導(dǎo)致聽課了效率低下，問她聽完什么收獲，她連三個(gè)點(diǎn)都說不出來。
晚上她有三個(gè)群同時(shí)有分享，結(jié)果就是這個(gè)群逛逛說兩句那個(gè)群又發(fā)表兩句，最終一晚上收獲了了。
3.無復(fù)盤少踐行
因?yàn)閳?bào)的課多，很多課程洛洛都來不及聽，她像一只松鼠一樣囤積著一堆的好課，卻不知道這個(gè)社會(huì)知識(shí)的淘汰率也是很高的。部分課程洛洛也只是在跑步、做家務(wù)或者開車的時(shí)候簡(jiǎn)單的從耳朵邊過一遍，即使聽的時(shí)候get到一些技能，也因?yàn)闆]有及時(shí)記錄和思考，很快就置之腦后了。她是典型的聽說過很多道理卻依然沒有過好人生的人。
洛洛若想從當(dāng)前狀態(tài)解脫出來，必須改變，在做加法之前必須先學(xué)會(huì)做減法。
1.發(fā)掘優(yōu)勢(shì)明確定位
洛洛報(bào)各種各樣課程的根本原因是定位不明確——她不明白自己真正想要的是什么。因?yàn)槎ㄎ徊幻鞔_，所以當(dāng)她看到各種課程或者訓(xùn)練營(yíng)的文案時(shí)她都很動(dòng)心，一動(dòng)心就屯，一屯就焦慮，一焦慮就更慌亂更著急。
若想明確定位，必須找出優(yōu)勢(shì)，然后利用優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。
找出自己的優(yōu)勢(shì)可以通過內(nèi)外挖掘?qū)崿F(xiàn)。向內(nèi)挖掘就是梳理出自己的成就事件，總結(jié)在這些事件中體現(xiàn)出的能力和優(yōu)勢(shì)；向外挖掘就是找自己的親朋好友夸夸自己，讓他們說說你的優(yōu)點(diǎn)和擅長(zhǎng)。
明確定位，知道自己真正需要的是什么，才能集中發(fā)力，獲得更大的進(jìn)步。
2.加強(qiáng)自控，提高專注力
洛洛成長(zhǎng)低效的的一個(gè)重要原因就是做事不夠?qū)Ｗ?，即使開著番茄鐘也無法阻止她那顆躁動(dòng)的心四處亂串。她急需提高的是專注力。
專注力差的人注意力特別容易轉(zhuǎn)移，自我控制能力不強(qiáng)，因此提高專注力的核心是加強(qiáng)個(gè)人的自控力。
設(shè)置最小番茄鐘
加強(qiáng)自控提高專注力可以從設(shè)定最小番茄鐘——5分鐘開始訓(xùn)練。隨著專注力的增強(qiáng)，逐步增加番茄鐘時(shí)間。洛洛一開始就把番茄鐘設(shè)立到25分鐘，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了她個(gè)人的專注時(shí)限，導(dǎo)致完不成干脆就不完成。
設(shè)置最長(zhǎng)路徑
人都具有趨利避害的心理，如果做一件事情總是很麻煩，他就會(huì)減少做這件事情的頻率。
很多人都是手機(jī)控，無論是走路、吃飯還是工作、玩樂，都會(huì)忍不住要看看手機(jī)。為了減少手機(jī)的干擾，最好在專注之前，先把手機(jī)藏起來或者鎖起來。如果單位要求隨時(shí)接電話的，就把自己經(jīng)常刷的軟件卸載掉，比如游戲、淘寶；不能卸載的，就把它藏到不同的文件夾里，增加尋找的難度，比如微信、qq。
3分禪
做一件事情時(shí)想到要做其他事情或者想放棄的時(shí)候，告訴自己“再堅(jiān)持3分鐘”，這樣長(zhǎng)期訓(xùn)練，也能夠提高自控力，變得更加專注。
3.知行合一重在踐行
為什么有那么多“知道很多道理，卻依然過不好這一生”的人呢？原因很簡(jiǎn)單，知道卻沒有做到。
造成知道做到之間差距的原因大部分是信息超載而且缺少跟進(jìn)。
信息超載導(dǎo)致我們?cè)诿鎸?duì)大量信息時(shí)無所適從變得焦慮；缺少跟進(jìn)導(dǎo)致我們盲目的追尋“下一個(gè)”而忽略現(xiàn)有的資源。
事實(shí)上，我們需要的不是盲目的接觸大量的信息，而是透徹的吸收一些重要的信息；我們需要不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的堅(jiān)持而是持續(xù)的跟進(jìn)，因此，最簡(jiǎn)單的解決辦法就是，找到一個(gè)，有用的，方法，然后，堅(jiān)持，用下去，并且，重復(fù)利用。等到它成為習(xí)慣之后，再開啟另一個(gè)好方法的踐行。
成長(zhǎng)的道路注定會(huì)波折起伏，我們需要做的就是不斷復(fù)盤，確定主要目標(biāo)，找到最適合自己的路徑和方法，不斷打磨，厚積薄發(fā)。
你是洛洛嗎？在她的身上，你看到了自己的影子嗎？歡迎來分享你的故事。
