1、動靜結(jié)合，我想起以前有一個模式，我每次嗯就是一進(jìn)入工作狀態(tài)就會旋轉(zhuǎn)個不停，像一個永動機(jī)停不下來，就不停的在催促自己在做事情，呼吸也很急促。到最后就會累得精疲力竭。對任何事情都提不起興趣。

這正是缺乏慢下來的能力。今天我仍舊做了計(jì)劃，早上趁著孩子醒來之前要求自己做很多事，我又開始陷入了那個旋轉(zhuǎn)的漩渦，我慢慢的開始警覺，發(fā)現(xiàn)自己有這樣一個狀態(tài)的時候，就開始冥想，讓自己做深呼吸。發(fā)現(xiàn)自己能慢下來了，腦筋不那么緊繃，焦慮。

2、社交，在小區(qū)里面有一個媽媽。我感到每次和她交往，心里都會有一種不舒服的感覺，好像是她有一點(diǎn)跟我不在一個頻譜上，有些瞧不起我。我后來想了一下，也許人家是有自己什么煩心的事情，她臉上的表現(xiàn)不是針對我，另外，如果她真是那樣難相處的一個人，那么就讓宇宙去掌握，我沒有必要去煩惱。我自己有一個好感覺就好。

3、健康

健康方面，在外出遛娃的時候總能夠想到在累的時候坐下來歇一會兒。

4、家庭，

多鼓勵老公的付出，給予正面的回復(fù)。

體會到語言的魅力，一句話要好好說，好好說是一句話，抱怨也是一句話，以我字開頭說出自己的感受，而不是開口就用指責(zé)的方式來跟老公說話。

5、事業(yè)展開幾條線

接下來要去行動，找時間把簡歷完善好，去投。自己不能做的，請老公幫我做好

6、社交

在蘇州穩(wěn)定下來與朋友周末聚會，每天固定一次帶小朋友去小區(qū)游樂場，幫助小朋友習(xí)慣群體

7、健康，

早睡早起，免費(fèi)美容