說錫馬是一個跑者一生必跑的馬拉松,絕不是夸張,而是我切身的體會。錫馬已經(jīng)過去一周多了,我仍然感覺到錫馬的溫暖和味道。
一、報名即是緣分
錫馬是我的第二場馬拉松,說起來我與她是非常有緣的。去年十二月中旬,我在去深圳參加首馬的火車上,認(rèn)識了跑友刀刀,他說徐馬和錫馬都開始報名了,而且徐馬不用抽簽,額滿為止,他已經(jīng)報了徐馬,鼓動我也抓緊報名。徐馬和錫馬是同一天比賽,兩者只能選擇其一。我比較了一番,還是選擇了錫馬,盡管錫馬需要抽簽。因為我比較喜歡江南的賽事,而且錫馬就在太湖邊上舉行,應(yīng)該有更美的體驗。
在等待抽簽的日子里,我是天天念叨,錫馬中簽,中簽錫馬。但是,事與愿違的是,沒有中簽。這對絕大多數(shù)的馬拉松賽事來講,你幾乎是沒有機會再參加比賽了??墒?,我與錫馬的緣分卻沒有中止,因為錫馬有一個非常人性化的候補制度,我依然決定參與候補。不過,我當(dāng)時的候補順序是九千五百多名,幾乎是沒有希望候補成功的。但是,我沒有放棄,我相信自己一定與錫馬有緣。
中意的錫馬,值得等待。記得2月26日登錄錫馬網(wǎng)站,我的候補順序已遞補到54號,當(dāng)時就感覺有戲了。果不其然,次日,匯跑賽事就發(fā)來一條短信,“親愛行者時代,您報名的2019比佛利無錫馬拉松,全程馬拉松已經(jīng)候補成功!”看完短信,我精神為之一振,幾乎按捺不住內(nèi)心的欣喜,一下子從椅子上跳起來。錫馬,我近似煎熬的等待,終于可以擁抱你了!
錫馬的候補退出制度,讓我與錫馬喜結(jié)良緣!同時,也讓數(shù)千名未中簽的跑者獲得了錫馬名額。相信他們和我一樣,在收到候補成功的短信時,定是欣喜無比!
二、備戰(zhàn)中的艱難且堅持
就像高考一樣,跑馬拉松也需要備戰(zhàn)的。
報名錫馬的第三天,我經(jīng)歷了我的首馬。個中滋味,我有一篇賽后記進行了詳盡的記述。賽后前三天,我的雙腿酸疼的不敢走路,特別是不敢上下樓梯。一周之后才逐漸恢復(fù)慢跑,但是也不敢放開跑了,特別是不敢跑長距離了。但是新年元旦聊城半馬比賽即將到來,我感覺恢復(fù)地差不多了,心想就把元旦半馬當(dāng)成以賽代訓(xùn)吧,于是決定還是按計劃參加比賽。元旦那天,除了天氣有些冷,跑步相對還比較輕松。但是,跑完元旦半馬,我就感冒了。也許是元旦那天天氣冷凍得,加之連續(xù)參加比賽,身體透支,抵抗力免疫力大幅下降,不感冒才怪!所以,新年元月份基本上沒怎么跑步,除了感冒以外,還因為空氣質(zhì)量經(jīng)常顯示重度污染的緣故,再說對冬天跑步還是有所畏懼,穿厚了一動一身汗,穿少了冷得直哆嗦,每次跑步都要下很大決心的。如果說堅持的話,只是做到堅持早晨走步了,而且每天五公里左右!即使在元月7日知道沒有中簽后,也沒有懈怠,因為我依然選擇了參與候補。
到了2月初,我的感冒基本痊愈。春節(jié)放假第一天,也就是臘月三十,我決定開始恢復(fù)跑步鍛煉。那天早晨不到六點我就起床,喊著愛人一起去清泉河邊跑步,我們邊走邊跑,一口氣跑了七公里多!大年初二晚上,空氣指數(shù)降為輕度污染,我于是又決定去清泉湖邊跑步,速度雖然不快,但一口氣跑了一個13.14公里,這樣一個數(shù)字,寓意跑一生一世呀!2月17日,再次跑了一個13.14公里!這是二月份跑步距離最長的兩次。
到了2月26日,我錫馬候補成功,此后,轉(zhuǎn)入了真正的錫馬備戰(zhàn)。這期間,做到了堅持短距離跑步,十公里以上就跑了兩次,其他都是五公里左右,而且相當(dāng)一部分屬于走步的記錄!期間,我還有意加強了核心力量的訓(xùn)練,特別是膝部力量訓(xùn)練。但是,不知是方法不科學(xué),還是時間掌握的不對,總之,練了一段時間后,感覺膝部肌肉始終酸疼。這讓我不得不停止核心力量訓(xùn)練。同時,膝部肌肉酸痛也讓我經(jīng)常對跑步望而卻步。
整個冬季,我的訓(xùn)練強度和頻率均嚴(yán)重下滑,跑量嚴(yán)重不足,且賽前沒有進行長距離拉練,也直接導(dǎo)致錫馬后半程的艱難!
三、賽前賽后短信體貼入微
自去年以來,不管全馬還是半馬,馬拉松賽事參加五次了,每次也都會收到組委會發(fā)來的短信,但就次數(shù)和內(nèi)容來講,都比不過錫馬,錫馬真正做到了對每一位參賽人員體貼入微的關(guān)心和關(guān)愛。
1月7日,當(dāng)確定沒有中簽時,組委會(匯跑賽事)在短信告知的同時,還認(rèn)真詢問并指導(dǎo)你參與候補事宜,“親愛的,您報名的全程馬拉松沒有中簽,候補代碼為9243,如需要參與候補,請在01月17日17時前支付報名費。”
2月27日,當(dāng)候補成功時,組委會及時發(fā)來祝賀的短信,“親愛的,您報名的2019比佛利無錫馬拉松,全程馬拉松已經(jīng)候補成功!”
3月8日,當(dāng)參賽號確定后,組委會再次發(fā)來短信告知,“親愛的,2019比佛利無錫馬拉松將于3月24日07:30,在太湖之畔鳴槍起跑!您的參賽號是F27597?!?/p>
3月14日,距離比賽還有十天,組委會又發(fā)來短信提醒訓(xùn)練減量,“錫馬倒計時10天!這段期間的訓(xùn)練,應(yīng)逐漸減量,把控好訓(xùn)練節(jié)奏,以便在賽事當(dāng)日身體能夠恢復(fù)峰值,達(dá)到最好的狀態(tài)。”
3月17日,組委會短信再次提醒,“親愛的,您好!歡迎參加2019比佛利無錫馬拉松。倒計時7天,櫻花馬即將綻放。相信您對錫城溫婉而又盎然的江南春光期待已久,但還是要提醒您:賽前一周降低跑量,杜絕飲酒,注意休息,維持您正常的飲食習(xí)慣,可適當(dāng)增加碳水、蔬菜、蛋白質(zhì)的攝入,穩(wěn)健備賽,以最好的狀態(tài)迎戰(zhàn)錫馬。無錫的現(xiàn)代化發(fā)展與高度的文化包容性,為錫馬的賽事體驗打下了優(yōu)秀的基礎(chǔ)。錫馬第六年,我們將以一場專業(yè)態(tài)度的馬拉松,傳承最好的錫馬。用奔跑向這座城市示愛,期待您能在錫馬的賽道上‘超越昨天的自己’!”
3月18日,錫馬領(lǐng)物開始前三天,組委會發(fā)來領(lǐng)物注意事項的短信,“錫馬領(lǐng)物將于本周四開啟!時間:3月21日10-20時,22日9-20時,23日9-21時;地點:無錫太湖國際博覽中心。領(lǐng)物地距地鐵1號線金匱公園站僅1.8公里,為方便您的出行,金匱公園站3號出口設(shè)置了往返領(lǐng)物地的擺渡車。提醒您:參賽物品只能由報名選手憑本人身份證原件領(lǐng)取,不可代領(lǐng)。錫城的初春早晚依舊偏涼,請您隨身攜帶好保暖衣物?!?/p>
3月22日,組委會又不厭其煩地發(fā)來存包提醒的短信,“本屆錫馬的賽道為特大型城市馬拉松慣用的點對點式,您在起點的存包將被存包車轉(zhuǎn)運至位于無錫太湖國際博覽中心的終點。親愛的,您的參賽號碼是F27597號,比賽日存包車是136號車,比賽日檢錄及存衣時間:早5:30-7:15。請至少提早1小時抵達(dá)現(xiàn)場,預(yù)留充足的檢錄、存包、上廁所及熱身時間?!?/p>
3月23日,賽前一天,組委會再次耐心細(xì)致地發(fā)來短信耳提面命,“親愛的,明天您就要踏入如畫的錫城春日之中啦!提醒您:1、安檢:所有選手須憑賽事手環(huán)及號碼布方可通過,建議使用賽前發(fā)放的透明存衣包,以免影響安檢速度;2、存取包:此次錫馬起終點異地,您在起點的存包將被存包車轉(zhuǎn)運至終點;3、分區(qū):請您務(wù)必根據(jù)自己參賽號前的字母,進入對應(yīng)的分區(qū),不按照分區(qū)站位出發(fā)將導(dǎo)致沒有成績;4、賽時謹(jǐn)慎:馬拉松是一項高負(fù)荷的競技運動,請您常懷對馬拉松的敬畏之心,如有不適,請立即向賽道旁的志愿者或醫(yī)護人員求助;5、賽后交通:終點為您設(shè)置了前往金匱公園地鐵站的擺渡車,完賽包里有為您準(zhǔn)備的單日單次地鐵卡。預(yù)祝您在無錫度過一個愉快的周末!”
此外,還有天氣預(yù)報、錫馬助手、路線向?qū)Ш徒煌ü苤埔约按┮绿嵝训确矫娴亩绦?,也在賽前不同時間紛紛發(fā)來,讓你感覺錫馬時時刻刻在關(guān)注著你,無時無刻不在陪伴你!
3月24日,剛剛完賽還沒有來得及拉伸,組委會的短信就到了,讓你感動地想哭——短信不僅第一時間告訴了你比賽的成績,更重要的是對賽后拉伸和恢復(fù)作了細(xì)心的提醒,“親愛的,恭喜您完成2019比佛利無錫馬拉松全程馬拉松項目,參賽號F27597,槍聲成績05:26:51,凈成績05:05:55。該成績僅供參考,成績報告預(yù)計明日可在官網(wǎng)查詢。提醒您:1、完賽后可前往拉伸區(qū)拉伸,讓身體各部位肌肉得以放松;2、盡快補充水分、電解質(zhì)、碳水化合物和蛋白質(zhì),加速身體恢復(fù);3、及時更換干燥的保暖衣物,謹(jǐn)防感冒或失溫;4、保持飲食清淡和充足的睡眠,隔天不宜再進行長距離訓(xùn)練,可以通過適當(dāng)?shù)呐潘崤軄硎婢徏∪馄凇8兄x您對2019錫馬的支持,明年春天,我們錫城再見!”
總之,僅僅從短信這個層面,你不得不佩服錫馬對參賽選手認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,絕對是任何賽事都不能相比的!
四、賽前領(lǐng)物絲滑般的感受
感受錫馬,從領(lǐng)物階段就已經(jīng)開始了。沒有任何一場馬拉松賽事,讓你深刻感受到絲滑般的感覺,就像絲綢輕輕拂過你的肌膚!
我是上午到達(dá)無錫的,安排好住宿之后,就乘地鐵去太湖國際博覽中心領(lǐng)取參賽物品。由于有事前的短信提示,我提前在金匱公園地鐵站下了車,邁出車門就看見錫馬標(biāo)志和路線指引,還有志愿者在引領(lǐng)參賽選手按順序出地鐵口。出了地鐵口就有專門擺渡車在等候,人滿即時發(fā)車。十多分鐘時間,就到了博覽中心,下車后可見鮮明的路線指引標(biāo)志,同時又有志愿者及時引領(lǐng)你前行!
很快,到了博覽中心入口處,有志愿者引領(lǐng)選手入口和觀眾入口。我在選手入口循著隔離欄依次向前走,進了大廳,在領(lǐng)物入口處就看見了漂亮且始終微笑的青春靚妹,手捧盛滿櫻花酥的托盤在迎接著我們!這是錫馬的獨特之處,那些櫻花酥是由匯跑小廚娘包子親手制作的櫻花酥。我能感覺到它的奶香醇正,酥脆軟韌,一咬就會酥化在嘴里,香甜綻放在舌尖,那是純正的錫馬的味道。我按提示從托盤里取了一個櫻花酥,沒有舍得吃,我把它放在衣兜里帶了回來,送給了不能前來但一直默默支持我的愛人!
領(lǐng)物入口先是核驗身份證件,采集個人信息和照片,不到一分鐘,打印好的領(lǐng)物單就遞到了我手里,接著有志愿者引領(lǐng)我到領(lǐng)物單規(guī)定的窗口,領(lǐng)取號碼布,佩戴賽事手環(huán)。這也是錫馬最具儀式感的時刻之一,當(dāng)志愿者親手為我戴上象征著錫馬參賽選手身份的賽事手環(huán)的那一刻,我突然感覺無比自豪,我想我已經(jīng)真正融入到了錫馬的懷抱中,真正成為了這座城市最尊貴的客人。
隨后,在志愿者引領(lǐng)下測試過號碼布芯片,來到了試衣大廳。大廳非常寬敞明亮,每個號碼的參賽服都同時設(shè)有三四個試衣區(qū),試衣區(qū)為三棱柱形狀,兩面掛滿了同一號碼的參賽服,另一面則是一面大大的鏡子,我在鏡子面前試了兩個號碼,選中了合適的號碼。然后就有志愿者引領(lǐng)我到自動售賣機取正式參賽服。按下按鈕,我驚喜地看到參賽服從自動售賣機上緩緩滑下,不禁感嘆錫馬的智能化和現(xiàn)代化——盡管自動售賣機事后被揭秘,但一點不影響我對它的好感!
領(lǐng)到參賽服,接著去領(lǐng)取官方參賽手冊。今年領(lǐng)取參賽手冊有一個變化,不再是直接裝在參賽包里,而是需要選手單獨去領(lǐng)。在領(lǐng)取參賽手冊處,選手需要做一個選擇:左轉(zhuǎn)可領(lǐng)取紙質(zhì)版參賽手冊,右轉(zhuǎn)可以手機掃描二維碼領(lǐng)取云參賽手冊——一本隨時隨地可以了解賽事相關(guān)信息的電子版參賽手冊!盡管我明白領(lǐng)取電子手冊更符合賽事環(huán)保的價值追求,但由于是第一次參加錫馬,所以還是領(lǐng)了一本紙質(zhì)版參賽手冊作為紀(jì)念!
最后一個關(guān)口就是領(lǐng)取參賽包,與大多數(shù)賽事不同的是,那是一個透明的抽拉大塑料袋,它足夠大,可以裝得下幾乎所有類型的雙肩背包,它塑料的材質(zhì),安檢時可以一目了然,而且存包后絕不怕雨淋!而且,參賽包里,還有一枚小小的徽章,上面印著我的名字,我看到它的同時,仿佛真的聽到錫馬在喊我的名字——這是錫馬在親切地和朋友打招呼。
領(lǐng)物結(jié)束,開始逛博覽會,參加了一些活動,領(lǐng)取了一些紀(jì)念品。最后走出現(xiàn)場,在博覽中心旁邊的小廣場上,我還看到了由數(shù)千枚名牌組成的名牌墻,這是錫馬在呼喚廣大選手的名字。我按照志愿者的引領(lǐng),按順序走近名牌墻,選了一個印有女兒名字的名牌,我想把它送給女兒作為一個紀(jì)念!
最后,大功告成,我按照路標(biāo)指引,來到擺渡車區(qū)域排隊上車,又是十分多鐘的時間,就返回到了地鐵站口。
領(lǐng)物,是一場馬拉松賽事體驗的開始。今天領(lǐng)物的體驗感覺特別的爽,特別是最后一天,領(lǐng)物選手一萬多人,非常集中,但是領(lǐng)物整個過程,一環(huán)扣一環(huán),環(huán)環(huán)相扣,銜接順暢,沒有絲毫阻滯之感,真的是絲滑的感受!