打卡：2017倒計(jì)時165天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

2017健美打卡Day202天：

2017年7月22日： 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，按鎖骨，游泳20分鐘。

上午：敲膽經(jīng)

下午：按承山穴。

晚上：啞鈴操40分鐘，瑜伽30分鐘，手心搓腳心，按膻中穴，敷面膜，轉(zhuǎn)眼珠。

累計(jì)打卡271天！一起加油！

越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動我健康我快樂！??！

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