?? 我身高160，體重130、初中的時(shí)候，也曾是個(gè)大風(fēng)一吹就倒的柳葉， 到了高中，我成績(jī)沒(méi)有以前好了，我媽說(shuō)，腦子不行，要多吃。從此開(kāi)啟了“漫長(zhǎng)的食誘+強(qiáng)逼”的工程。而我這樹(shù)柳葉，就慢慢長(zhǎng)成了......千年鐵樹(shù)。 肉越來(lái)越多、濕氣也越來(lái)越重！快看看你有濕氣嗎?
1看形體 中醫(yī)有說(shuō)“瘦人多相火，肥人多痰濕”。 虛胖體型的人多有水濕，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
2看狀態(tài) 懶得活動(dòng)，頭重如裹，頭腦不清爽，關(guān)節(jié)沉重，
3看胃口和食欲 沒(méi)有饑餓的感覺(jué)、吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃脹，典型的脾虛濕困表現(xiàn)。
4看大便 大便往往稀爛不成形，而且容易粘在馬桶
5看小便 尿不多，次數(shù)多、尿不痛快，有灼熱或澀痛感。個(gè)別女性朋友還有白帶量多， 6看舌頭 舌邊有齒印，苔白膩。。
7看耳朵、頭發(fā) 耳屎呈油狀易流出 毛發(fā)油膩出油，面部皮膚油膩油亮、早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗 .
告訴大家我經(jīng)常按摩身上的“四大祛濕開(kāi)關(guān)”? 中醫(yī)專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。
?豐隆穴 功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。
?足三里 按摩方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。 功效：調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
?中脘穴 按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，順時(shí)針揉按2-5分鐘。 功效：和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
?曲池穴 按摩方法：大拇指指腹點(diǎn)揉2-5分鐘，亦可用四指并攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。 功效：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。
祛除濕氣我是內(nèi)外兼修！平時(shí)在學(xué)校沒(méi)時(shí)間熬湯煮藥的。
我就在小紅書(shū)上種草了中藥濃縮的豫仁堂的茯金濕通膏
我看種草的小姐姐評(píng)論都不錯(cuò)、還是純天然植物混合熬制的：蜂蜜、荷葉、茯苓、金銀花、山楂、陳皮、薏米、、、祛濕健脾、補(bǔ)氣活血，培元固本，調(diào)理五臟， 中醫(yī)院專業(yè)配方、喝著也安全放心。??
我每天早起和飯后都來(lái)一杯，而且喝著也方便、??挖一勺放水杯里攪開(kāi)就好了
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剛開(kāi)始喝每天上廁所都積極了。真心是潤(rùn)腸通便、明顯感覺(jué)臉上沒(méi)有那么油了
我現(xiàn)在已經(jīng)喝3瓶了、意外驚喜是不光祛濕氣，我現(xiàn)在小肚子都平了、還瘦了10斤多
一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生
