今天來扒一扒索菲老師的黑歷史。

小學(xué)四年級時我得了心肌炎，心率130次/分鐘，吃什么吐什么。醫(yī)生沒辦法，給我打了激素，才終于得以正常進(jìn)食，飯量比以前還大得多。但是這導(dǎo)致了一個可怕的結(jié)果——就是我之后的五年間都是一個圓滾滾的球狀物。

還記得我住院前是一個70斤的麻桿，兩個星期出院后就變成90多斤了。班主任嘲諷我說“人家大病一場回來都是面黃肌瘦的，你這倒是春光滿面嘛！”最高興的莫過于我的家人，尤其是帶我去澡堂子洗澡時怕給我搓個泥兒就把我那“纖纖小手”扯斷了的我媽，每天都要念叨：“這肉呼呼的，多可愛啊。”

我就在我媽這樣的“迷藥”下得意洋洋地生活了五年。到了高一，終于變成了一個100多斤的胖子（當(dāng)時身高不足1米6），最夸張的時候體重達(dá)到了115斤。（木有照片，因為都被我毀尸滅跡了╮(╯_╰)╭）

有一天我的朋友又讓我?guī)退?班送情書給校草K。這已經(jīng)不是我第一次替她跑腿了，誰讓我原本就認(rèn)識K他們班的同學(xué)呢，就被三番五次地拜托幫忙。

我氣喘吁吁地跑到6班門口，對坐在第一排的男生說：“同學(xué)，不好意思，可以麻煩你幫我……”話還沒說完，那個男生就回頭大喊了一句：“K，那個丑女又來找你了！”話音剛落，全班突然安靜，四五十雙眼睛齊刷刷地看著我，然后就是一陣嗤笑。

我整個臉上火辣辣的，站在那里手足無措。K是一個很紳士的人，成績也特別棒，后來高考被外交學(xué)院提前錄取了。高二文理分科我們還被分到一個班級……（這里并沒有與K的戀愛故事?。。?/b>

他朝我緩緩地走過來，對我說了什么，可是我已經(jīng)不記得了。我的大腦一片空白。只有“丑女”兩個字在無限循環(huán)……

我在回教室的路上，腳步一直飄啊飄的，用現(xiàn)在的話來說，就是——感。覺。身。體。被。掏?？铡?/p>

我終于意識到，我從一個小時候人人都夸贊的“小美女”變成了一個被一群人嗤笑的“丑女”……

我要減肥！

然后我就開始了我的瘋狂減肥計劃：

早餐：一個蘋果+一個蛋白+酸奶

午餐：番茄紫菜湯喝到飽+蔬菜和雞肉魚肉

晚餐：黃瓜+香蕉

每天晚自習(xí)前的一個小時，同學(xué)們?nèi)宄扇旱厝コ酝盹?，我就一個人渾身裹上厚厚的保鮮膜繞著操場跑四五圈。

對于高考的苦逼孩子們，課間相約去小賣部買點兒零食什么的，是聯(lián)絡(luò)感情和舒緩壓力的一個重要途徑，但我堅決不參與。所以那段時間，朋友們都不愛帶我一塊兒玩耍了。

結(jié)果——

一開始用力太猛，導(dǎo)致每天都特別餓，上課注意力不集中，身體變得也有點虛。班主任還打電話質(zhì)問我媽：是不是親媽？怎么可以這么“虐待”孩子？

后來慢慢改進(jìn)，適度節(jié)食，持續(xù)運動，把整個戰(zhàn)線拉長到了2年的時間，身體狀況好多了。大一那年成功瘦到了90斤，減掉了20多斤肉?。?/b>我當(dāng)年那些同學(xué)，后來看到我的照片都以為我去整容了。（拜托像我這種又怕疼又怕死又沒錢的人才不會在自己身上動刀子好不好?。?/p>

之后幾年，我的體重忽高忽低，但是基本上在100斤左右浮動，也算是正常。而且隨著自己的閱歷增長，越來越明白fit才是最重要的，算是走上一條健康健身的道路。

11月19號去稱，體重從半年前的100多斤減到了96斤（快達(dá)到我的目標(biāo)95斤以下啦），體脂也從最初的30%多減到了21%（對了，之前說的健身房的減脂大賽我果然又拿獎啦吼吼），骨骼肌也終于得以維持在20%以上（這個還需要繼續(xù)努力），基礎(chǔ)代謝率也提高了。

關(guān)于我是如何健身的，詳見我下面這篇，點擊查看（含比賽規(guī)則哦）：

長假就有理由放縱啦？先給你看看我的健身數(shù)據(jù)唄

這么扒我的黑歷史，索菲老師想要說的是：

人吶，有時候還是需要逼自己一把的！

如果對自己狠不下心，有這樣一些“嘴欠”的人來刺激我們一下也是不錯。我覺得自己還挺幸運的，如果不是當(dāng)年那個男生大喊的一句“丑女”，如果不是那四五十個同學(xué)陣陣的嘲笑，可能我還活在我媽給我灌的“迷藥”里，覺得自己“肉呼呼”的簡直全世界可愛No.1呢~

最后再勸姑娘們一句：不要一味地節(jié)食，凡事有度。歡迎留言與我討論，關(guān)于減肥健身我的一些tips，也可以告訴你我一路走來的辛酸血淚史，一定立刻會讓你信心百倍的！