憂慮不過是庸人自擾

歐洲中古時期，有一個殘忍的將軍，他在折磨俘虜時，經(jīng)常蒙上他們的眼睛，再把他們的手綁起來，放在一個不停往下滴水的袋子下面。水一滴、一滴、一滴地滴下……夜以繼日，這些不停滴落在心頭的水，變得像是槌子敲擊的聲音。最后，那些俘虜便在這種永不停息的聲音中精神失常。

人的憂慮就像不停往下滴落的水，通常會使人心神喪失而自殺。面對時刻都在變幻的世界，許多人都有一種無力感，太多的事情讓我們憂慮，而這種無止境的憂慮會慢慢把自己逼到死角。

有一位曾經(jīng)樂天知命的母親得了焦慮癥，她的女兒說母親現(xiàn)在變得非常神經(jīng)質(zhì)，總是一會兒擔(dān)心這個一會兒又擔(dān)心那個。她舉了三個例子：

有一天，媽媽獨自一人開車去買東西，她把車停在停車場，然后到百貨公司采購。等她帶著大包小包東西出來，走到停車場的時候，見到幾位警察站在她的車子旁邊。她慌了，不知道自己犯了什么錯，慌亂之下，腦袋竟然一片空白，愣了好半天，才想起打電話給自己的女兒。

“我是媽媽??！現(xiàn)在在百貨公司的停車場，你趕快來！有好多警察圍住了我的車子，不知道發(fā)生了什么事！你趕快來??！”媽媽焦急地對著電話喊。

女兒正在開會，聽到媽媽的聲音已經(jīng)變得顫抖，立刻對所有參會的同事道了歉，向總經(jīng)理請了半天假，朝著不遠的百貨公司停車場急駛而去。當(dāng)女兒趕到的時候，發(fā)現(xiàn)媽媽臉色發(fā)白，神情緊張。

女兒陪媽媽走到自己的車子旁邊，氣喘吁吁地問那幾位警察：“警察同志，發(fā)生了什么事嗎？”

幾位警察愣了一下，其中一位說：“能發(fā)生什么事？警察也得有個地方站一站啊！”

第二次發(fā)生在家里。女兒剛有了個孩子，父母都非常開心，每天樂呵呵地含飴弄孫。

不滿周歲的小孩子手指甲特別薄，就像刀片一樣，把外公的臉上抓得傷痕累累。

“天哪！你的臉怎么給抓成了這樣！”母親看到自己丈夫的臉叫了起來。

“那有什么辦法！我要出門了?！备赣H輕描淡寫地說。

可是母親可沒有因此罷休，她把外孫女抱過來貼在丈夫臉上說：“快，咬外公！”

外孫女剛長了幾顆牙，恰是見了什么東西都咬的時候，一張口，就在外公臉上咬了個齒痕。

丈夫不明所以，問妻子這是做什么，妻子理直氣壯地答道：“哼！我可不能讓人以為我欺負你，壞了我的名聲！如果有人問，你就讓他看看這個小牙印?！?/p>

還有一次，母親感染了流行性感冒而住院，她躺在病床上沮喪地對家人說：“我……我可能不行了！”

原來母親發(fā)現(xiàn)醫(yī)生在自己的病歷上畫了一個驚嘆號，她認為自己肯定是得了絕癥。女兒無奈只好去找來護士，當(dāng)著母親的面問她：“護士小姐，我媽說她看到醫(yī)生在病歷表上畫了個大驚嘆號?！?/p>

護士回答：“是啊！那是指要打點滴，怎么啦？”

這位母親從樂天知命變成無時無刻不在擔(dān)憂、恐慌，給自己的生活帶來了許多煩惱。人生的“無?！庇行﹣碜原h(huán)境的變化，有些來自本身疏于管理。凡是我們事先預(yù)料不到的都稱作變量，凡是由平順突然走逆的都是無常。

諾貝爾醫(yī)學(xué)獎得主亞歷克西斯·卡銳爾博士說：“不懂得抗拒憂慮的人都會短命而死?！边@點在醫(yī)院里就可看得出來，世界各地高血壓、心臟病、胃病、心理疾病等病患呈不斷上升的趨勢，這些病癥多半都和自身的情緒、壓力相關(guān)。也許你也像大家一樣，或多或少有這方面的問題，現(xiàn)在你需要了解治療它的根源——頭腦。許多人都在想辦法趕走自己的憂慮情緒，其中有許多人真的做到了?！皼]有時間去憂慮”，這是丘吉爾在戰(zhàn)事緊張、每天要工作18個小時的時候說的話。當(dāng)別人問他是否為自己肩負的重任而憂慮時，丘吉爾說：“我太忙了，沒有時間去憂慮?！备咔樯陶哒f：“有憂慮時不必去想它，在手掌心里吐口唾沫，讓自己忙起來，你的血液就會開始循環(huán)，你的思想就會開始變得敏銳。”

“讓自己忙著”，這一件簡單的事情，就能夠把憂慮趕走。心理學(xué)中一條常識就是：一心不能二用。人們不可能既激動、熱誠地去想令人興奮的事情，又與此同時陷入憂慮當(dāng)中。所以當(dāng)你被憂慮困擾時，不妨給自己找點事情做吧，要知道，心病都是閑出來的！