絕大多數(shù)現(xiàn)代人，都有一個(gè)“假裝快樂”的技能。
無論內(nèi)心有多崩潰，都能在臉上堆出笑意。
可轉(zhuǎn)過身，有些痛苦，逃也逃不掉。
前幾天，韓國女演員全美善被發(fā)現(xiàn)在酒店浴室中結(jié)束了自己的生命。
經(jīng)紀(jì)公司證實(shí)，全美善長期以來，都飽受抑郁癥困擾。
有人問：
“人要有多沮喪，才會(huì)決絕到選擇這樣的解脫手段？”
或許外界看來，她光鮮亮麗，生活幸福，可內(nèi)心的酸楚，從來只有自己知道。
1
“我不是脆弱，我只是病了”
?？错n劇的人大概都知道，今年48歲的全美善，是名副其實(shí)的老戲骨、“黃金配角”。
2006年，全美善就憑借在電視劇《黃真伊》中的演技，俘獲了不少觀眾的心。
《你是誰 - 學(xué)校2015》里，她飾演女主的媽媽宋美京，溫柔大方，親切和藹。
金秀賢主演的《擁抱太陽的月亮》，她是竭力保護(hù)女主的巫女；
《請(qǐng)回答1988》中，她又是走過半生，經(jīng)歷豐富的中年寶拉；
也曾多次提名韓國電影大獎(jiǎng)。
觀眾眼中的全美善，始終是慈祥、能帶給人溫暖和力量的形象。
直至今年6月25號(hào)，全美善出席新電影記者會(huì)時(shí)，依然笑容燦爛。
她用角色和演技，安慰了許多人，卻安慰不了自己。
在生前打給父親的最后一通電話里，全美善向父親傾訴了面臨的一些困境，最后說道：
“家里有很多病人，很辛苦?！?/p>
父母是身體上的病，她是心里的病。
她也曾在綜藝《乘風(fēng)破浪》中坦露過一些煩惱：
結(jié)婚后，她很少有機(jī)會(huì)見到丈夫，只有蜜月旅行的四天時(shí)間，才能和丈夫每天見面。
甚至在懷孕期間，她見到丈夫的次數(shù)也屈指可數(shù)。
明明責(zé)任需要兩個(gè)人承擔(dān)，事實(shí)上，苦都要自己一個(gè)人咽。
面對(duì)著因病去世的親友、需要照顧的重病老人、如同喪偶般的婚姻，工作上還必須始終強(qiáng)顏歡笑，她或許連一個(gè)可以發(fā)泄的出口都沒有。
每個(gè)人的生活，都有這樣那樣的“難言之隱”。
2017年12月18日，韓國歌手金鐘鉉給自己的姐姐發(fā)短信說：
“我活得很累”、“讓我走吧”，“這是最后的道別”……
姐姐看到短信立刻報(bào)案，弟弟依然在緊急送醫(yī)途中離世。
后來，金鐘鉉的好友公開了他的遺書，里面的話令無數(shù)人心碎：
“我從里面開始出了故障。一點(diǎn)點(diǎn)啃噬著我的抑郁最終將我吞噬。我無法戰(zhàn)勝它，我厭惡我自己。
斷開的記憶抓住我，不管怎么對(duì)自己說要打起來精神來，也找不到答案?！?/b>
他懇請(qǐng)大家原諒并理解他的決定：
“還需要多說什么呢。就對(duì)我說辛苦了吧。對(duì)我說，做到這里已經(jīng)做的很好了，辛苦了。
就算不能笑著送我走，也請(qǐng)不要責(zé)怪著送我走?！?/b>
或許在有些人眼中，人生“沒有吃不了的苦，沒有過不去的坎”，天大的困難，也有柳暗花明的一天；
又或許，他們會(huì)認(rèn)為抑郁是矯情、是軟弱……
社長只想說，不理解，是因?yàn)闆]有身處別人的“地獄”。
2
“別怪我軟弱，我已經(jīng)拼盡全力自救”
馬薇薇說：“抑郁癥是比大家想象中的矯情更痛苦的病癥”。
她在微博講述那段時(shí)間的經(jīng)歷：
“有時(shí)候渾身疼，有時(shí)候渾身無力，有時(shí)候不想見人，有時(shí)候不想見到這個(gè)人世。
后來開始服藥，胖了二十斤，情緒安詳?shù)槟?/b>?！?/p>
就在病中，她也正經(jīng)歷著前所未有的指責(zé)謾罵。
因?yàn)橹暗谋荣悰]有發(fā)揮好，許多觀眾對(duì)她極度不滿，某次上臺(tái)時(shí)，她病發(fā)心悸，很努力去克制，才沒讓自己在臺(tái)上暈過去。
可是，當(dāng)她熬過幾年，再把這段經(jīng)歷拿出來談?wù)摃r(shí)，得到的不是理解、歉意，而是又一輪謾罵。
說她“賣慘、洗白”，說她“那么會(huì)掐架怎么會(huì)抑郁”，更有人直接說她“刻薄、活該”。
或許，抑郁癥患者最怕的就是這樣：
你早已千瘡百孔，世界卻覺得你理所應(yīng)當(dāng)?shù)稑尣蝗耄?/b>
你把最難堪、最痛苦的傷口展露人前，他們只覺得你軟弱，你在“博同情”……
每一次，有人因?yàn)橐钟舭Y離世的新聞下，都能看到這樣的評(píng)論：
這些人或許永遠(yuǎn)不會(huì)懂，你們口中的“懦夫”，經(jīng)歷過、忍耐過多少你不曾了解的痛苦。
有人因?yàn)橐钟舭Y“連呼吸都困難，吐到?jīng)]胃口，一點(diǎn)力氣都沒有”；
有人“躺在床上哭泣，卻連一點(diǎn)點(diǎn)聲音都發(fā)不出來……”
對(duì)“微笑抑郁癥”的人來說，樂觀、幽默、友善，都是拼命維持的偽裝。
沒人知道，這背后是怎樣的“驚濤駭浪”。
沒有預(yù)兆的沮喪孤獨(dú)、對(duì)身邊一切熱鬧都喪失興趣；
失去食欲、失去活力，吃飯、睡覺、工作、學(xué)習(xí)都可能變成受罪；
在焦慮、不安中無休止地掙扎，不相信有人會(huì)喜歡自己……
這些長年累月的折磨，不是一句“放輕松、樂觀點(diǎn)”就能改變。
前兩天，YouTube知名游戲主播Etika上傳了一段視頻后失蹤，沒過多久，他被發(fā)現(xiàn)已經(jīng)身亡。
在他決定離開前，還在網(wǎng)絡(luò)上，用夸張搞怪的直播方式，給幾十萬人供給快樂。
但在最后的“告別視頻”中，他神色落寞、情緒低落：
“對(duì)不起，很抱歉我辜負(fù)了你們的信任，抱歉我把你們推向極端，抱歉我讓自己洋相百出。
我做錯(cuò)了很多事，我搞砸了我的一生。
我知道這世界會(huì)忘了我，我知道你們會(huì)繼續(xù)前行，一切都會(huì)很好……”
字里行間，俱是孤獨(dú)沮喪。
患有抑郁的他們，很難把情緒傳遞給其他人：
他們常常敏感又小心，覺得傾訴會(huì)無端為旁人帶來壓力；善良又自卑，生怕自己的負(fù)面情緒，困擾到其他人……
無人理解、無人可傾訴，很容易就越陷越深。
都說抑郁是一場(chǎng)心靈上的感冒。
真正的感冒大多可以自行痊愈，抑郁卻很難。
3
別忽視那個(gè)向你求救的人
深圳衛(wèi)健委曾拍攝過一個(gè)“讓你知道什么叫感同身受”的視頻。
他們邀請(qǐng)了幾位網(wǎng)友，閱讀抑郁癥患者的微博。
網(wǎng)友們并不知道，這些文字來自于已經(jīng)選擇離去的抑郁癥患者。
讀完后，許多人都笑了。
笑現(xiàn)在的年輕人早熟；
笑他們不懂忍耐，任性矯情；
笑他們太年輕，動(dòng)不動(dòng)就淚流成河，傷痛文學(xué)；
笑他們“沒有經(jīng)歷過生活”；
覺得這些“孩子”只是需要學(xué)會(huì)忍耐，需要成長。
然后他們被告知，寫下這些微博的人，已經(jīng)因?yàn)橐钟舭Y離開人世了。
沒有一個(gè)人，能再笑得出來。
低下頭，只剩下震驚和難以置信；
以及對(duì)自己傲慢無知的慚愧：
這些曾經(jīng)鮮活的生命，一個(gè)個(gè)安靜地消失了。
他們也曾在暗暗求救，或許那時(shí)，得到的也是嘻嘻哈哈的調(diào)侃。
所謂悲傷無助，都是別人眼中的矯情軟弱，只有離去，才能得到重視……
許多時(shí)候，對(duì)待身邊的抑郁癥患者，我們也是這樣的態(tài)度。
這是所有人的遺憾，也是所有人的悲哀。
痛苦不被理解，求救得不到回應(yīng)，對(duì)溫暖徹底失望的人，還要怎樣才能堅(jiān)強(qiáng)？
抑郁不是絕癥。只是它常常因?yàn)橥饨缭g毀，變得愈加嚴(yán)重。
知乎上關(guān)于抑郁癥，有兩個(gè)關(guān)注很高的問題：
“有哪些不宜對(duì)抑郁癥患者說的話？”“抑郁癥患者最不想聽到什么？”
其中被提名最多的是一些自以為是的評(píng)判：
“年紀(jì)輕輕，有什么可抑郁的？”
“你就是抗壓能力太差?！?/p>
“什么抑郁癥，我看你就是矯情……”
在有機(jī)會(huì)伸出援助之手時(shí)選擇了漠視輕蔑，慘劇發(fā)生之后又痛心疾首，懵懂地問一句：“為什么我一點(diǎn)都沒有察覺？”
每個(gè)人都有脆弱的權(quán)利，誰也沒資格強(qiáng)求別人“堅(jiān)強(qiáng)”。
比起勸慰、說教、指責(zé)，陷在負(fù)面情緒中的人，需要的可能只是一個(gè)肯聽他們說話的人。
精神壓力，和身體上的疾病一樣，都是一種真實(shí)的折磨。
所以，別輕視旁人的痛苦，別忽略那個(gè)微弱的“求救信號(hào)”。
如果有抑郁的朋友向你尋求幫助，耐心傾聽、溫柔以待就好。
他們要的不多，或許只是一個(gè)“人間值得”的理由。
不需要感同身受，但起碼要做到尊重和理解。
實(shí)在不知道說什么，陪伴和傾聽就是最好的解藥。
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