今日看書(shū)，里面提到人一定要有儀式感的休息，大意是充實(shí)忙碌了一周，可以設(shè)定某個(gè)晚上為放松時(shí)刻，不安排任何學(xué)習(xí)，巨忙的一段時(shí)間，讓自己有一小段睡到自然醒的時(shí)間...諸如此類(lèi)，總結(jié)一句話低質(zhì)量的精進(jìn)，不如高質(zhì)量的休息后再度前進(jìn)；
對(duì)比自己，也有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)，比如周六的早晨會(huì)刻意不早起，周五的晚上會(huì)看劇、娛樂(lè)八卦。而平日會(huì)在清晨5點(diǎn)半起床，KEEP15分鐘，清醒下頭腦，然后學(xué)英語(yǔ)，反思前一日自己任務(wù)完成了多少，有無(wú)浪費(fèi)時(shí)間；一個(gè)半小時(shí)后洗漱、送孩子，上班；提早30-40分鐘到公司后會(huì)繼續(xù)看書(shū)；而工作午休間隙，會(huì)利用15-20分鐘的時(shí)間進(jìn)行閱讀，或做讀書(shū)筆記，或構(gòu)思筆記的框架；閱讀的書(shū)籍主要是當(dāng)下知識(shí)型作者的作品或名家經(jīng)典名著，以此優(yōu)化思考方式，拓展思維。時(shí)代變化太快，新興事物層出不斷，閱讀知識(shí)型大咖的作品是為了讓自己跟上時(shí)代的發(fā)展，拓寬看問(wèn)題的角度，對(duì)待問(wèn)題的思路及態(tài)度；而閱讀經(jīng)典名著是為了積累寫(xiě)作的深度，提高思辨水平；不要小看這短短的15-20分鐘的時(shí)間，好好利用，真的有不少收獲。
最近的一個(gè)月時(shí)間，我就完成了《兒童健康指南》這本書(shū)的閱讀，對(duì)中醫(yī)育兒、健康有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，算不上深刻，但至少對(duì)一些問(wèn)題有了概念化的認(rèn)識(shí)和理解，其實(shí)我們每個(gè)人都有過(guò)這樣的體會(huì)，對(duì)某個(gè)問(wèn)題知道了解，但說(shuō)不出它存在原因，解釋不了它存在的現(xiàn)象，而這本書(shū)對(duì)于我腦海中的某些未成型的想法有了體系化的理解；現(xiàn)在正在閱讀的書(shū)籍是成甲老師的《好好學(xué)習(xí)》，這本書(shū)中寫(xiě)的非常的燒腦（個(gè)人感受），比如臨界知識(shí)、復(fù)利、黃金思維圈等等，對(duì)一些概念模糊、一知半解的點(diǎn)會(huì)進(jìn)行二次閱讀，比對(duì)自己的生活，是否有可參照或改進(jìn)的地方，這也是閱讀的意義所在；其實(shí)無(wú)論閱讀也好，學(xué)習(xí)知識(shí)也罷，不都是為了更好的把不懂的變成懂得，一知半解的變成知曉原有的，并同時(shí)轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)。如果單純是為了閱讀的數(shù)量去閱讀，意義并不大。
反觀自己曾有的某個(gè)階段的狀態(tài)--情緒極差，心態(tài)糟糕。那個(gè)時(shí)候的我，白天被忙碌的工作淹沒(méi)，夜晚回到家已精疲力盡。不要說(shuō)享受親子時(shí)光，就是跟愛(ài)人的交流都沒(méi)有心情。孩子稍有哭鬧，就覺(jué)得整個(gè)人要崩潰。夜深人靜時(shí)，一人獨(dú)自哭泣，問(wèn)自己，究竟是哪里出了問(wèn)題？反思后發(fā)現(xiàn)，真正讓自己煩惱的是如何平衡下班后的時(shí)間。白天忙碌的工作已掏盡身心，下班后多渴望能有自己大片獨(dú)處的時(shí)間，可缺忽略了孩子需要媽媽的陪伴，父母需要女兒的關(guān)懷，家庭生活需要妻子的處理。而自己似乎在媽媽、女兒、妻子、做自己這些身份中不能靈活轉(zhuǎn)變，生理上做了母親，可心理上卻沒(méi)有成熟。明白了這些，就去調(diào)整和改變。越是此時(shí)，越要冷靜，深呼吸，去思考：我的目標(biāo)是什么？想達(dá)到的結(jié)果是什么？用什么方式去實(shí)現(xiàn)？它被分成幾個(gè)小目標(biāo)？每個(gè)目標(biāo)需要怎樣的努力？想明白了，想透徹了，一切都迎刃而解了。過(guò)程是為結(jié)果服務(wù)的。如果過(guò)程是焦慮、煩躁、不安、甚至因此導(dǎo)致計(jì)劃方案不能正常執(zhí)行，那結(jié)果會(huì)好么？如果過(guò)程是按既定的計(jì)劃進(jìn)行著，適度的修正著，那結(jié)果即便達(dá)不到期望，但也不會(huì)差到那去，重要的是自己努力著并朝著正確的方向，即使前進(jìn)的步伐小一點(diǎn)，步子慢一點(diǎn)都沒(méi)關(guān)系，只要保持著前進(jìn)的趨勢(shì)就好。找到了原因，確立了目標(biāo)，制定了清晰的計(jì)劃，接下來(lái)就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、堅(jiān)持。我相信自己未來(lái)的路會(huì)越走越寬，而自己也會(huì)在不斷變化的世界中找到屬于自己的一方天地。
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