愛(ài)自己 第一重天愛(ài)自己

1. 親愛(ài)的俊國(guó)，你覺(jué)得自己身上有什么優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)，是挺不錯(cuò)的，是自己或別人挺欣賞的？

我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越有勇氣，越來(lái)越?jīng)]有阻力，將自己糾結(jié)的想法呈現(xiàn)出來(lái)，更真實(shí)的呈現(xiàn)自己了！

2. 親愛(ài)的俊國(guó)，你覺(jué)得即便自己有一些的毛病和缺點(diǎn)，是否足以掩蓋和否定掉上述優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)呢？為什么？

孤陰不生，孤陽(yáng)不長(zhǎng)，毛病和缺點(diǎn)都是一體的，而我現(xiàn)在對(duì)這兩者，越來(lái)越能接納了，也就不存在否定和排斥的說(shuō)法的。

3. 親愛(ài)的俊國(guó)，你覺(jué)得自己雖然不完美，但是否依然可愛(ài)，值得被愛(ài)呢？為什么？

不完美（缺點(diǎn)毛病）本身就是個(gè)偽命題，存在即是合理，只要我們還活著，上天就會(huì)無(wú)條件的給予我們陽(yáng)光、雨露和空氣，絕對(duì)沒(méi)有高低貴賤上下貧富之分，否則上天就不應(yīng)該給你活路，讓你消失在這里星球上！

而這份無(wú)條件，就是深沉無(wú)比的愛(ài)，大愛(ài)深遠(yuǎn)，大愛(ài)無(wú)聲！

4. 親愛(ài)的俊國(guó)，你對(duì)自己上述所說(shuō)的話有多確信呢？為什么？

非常的確信，這個(gè)已經(jīng)在我身上發(fā)生，而不是道聽(tīng)途說(shuō)，或者別人塞過(guò)來(lái)的

而且也是自然的現(xiàn)象，已經(jīng)確定的無(wú)法再確定了

以后沉淀文

1，其實(shí)無(wú)論是毛病還是優(yōu)點(diǎn)，背后真正的含義是我感覺(jué)開(kāi)心接納，還是排斥負(fù)面的呢？

因?yàn)榧词惯@個(gè)被稱作毛病，但是我卻絲毫不在乎，那其實(shí)也就無(wú)關(guān)緊要了；但如果這個(gè)別人都說(shuō)是優(yōu)點(diǎn)，但我卻在心里排斥覺(jué)得不舒服，那就算是優(yōu)點(diǎn)又有什么意思呢？（比方說(shuō)善良，別人都說(shuō)珍貴，但在我的詮釋里卻是愚蠢和被欺騙，那是沒(méi)意義的！但如果別人說(shuō)我傻，我卻詮釋認(rèn)為傻人有傻福，這樣的傻也很開(kāi)心?。。?/p>

所以沒(méi)必要拘泥于文字！

2，當(dāng)找到讓自己能夠感覺(jué)好起來(lái)的亮點(diǎn)后，就繼續(xù)找到感覺(jué)順位，不斷的重復(fù)下去，再?gòu)?qiáng)化，還要穩(wěn)定下來(lái)！其實(shí)只要能夠找到一個(gè)亮點(diǎn)，也就夠了！

3，這次的練習(xí)，還意外收獲了定位課程！還有健康的課程，因?yàn)椴挥谜抑暗娜速I，自己阻力少了舒服很多哈，自己獲益又能讓丹萍受益，一舉兩得！