今天是訓(xùn)練記錄的第五十天。

訓(xùn)練情況：

空抓2200個，鱷魚爬600個，扎針30；墻上指撐200個，扎肥皂2盤

今日感受

一個多月前，睡覺的時候，身體猛的一抽，抽的次數(shù)比之前多。了解到的通俗的解釋是：這就是身體在檢測自己是不是還活著，就抽一下。可我感覺自己抽動得著實(shí)有點(diǎn)多呀。不知道這是正?，F(xiàn)象，還是出問題了呢？

別人提醒可能是肝經(jīng)的問題。

今天意識到睡覺時已經(jīng)好久沒抽動了。

對此，我的思考是：我們練習(xí)扎大腿扎小腿，這段時間每天都堅(jiān)持著，有時候也扎上陽陵泉。

扎大小腿時，會扎在膽經(jīng)上，而肝經(jīng)與膽經(jīng)互為表里經(jīng)，根據(jù)表里經(jīng)互治的原則，那么在扎上膽經(jīng)時，膽經(jīng)得到了調(diào)理，膽經(jīng)降的通路更順暢，肝經(jīng)也會得到一定的調(diào)理。而肝主筋，那么就不會無故抽動。

另外，有時候也扎陽陵泉，而八會穴中，筋會陽陵泉，所以筋的功能得到了一定的調(diào)理。

總而言之，扎針還是收獲了一些好處，需要堅(jiān)持不懈練下去。

這是從今天開始，天氣明顯變變涼，感覺正式進(jìn)入了秋天，光腿扎針多少有些不方便。等天氣再冷一些，幾乎都沒法扎了，務(wù)必抓緊時間。

今天開始扎一組穴位，這種穴位從從小上小腿部腹部雙側(cè)手臂都有，自己給自己找出有一定的難度，今天操作很不熟練，特別手臂上扎的不到位。這更需要自己在實(shí)踐中不斷體會，不斷修正。

下步計劃

每天背記一些歌訣，因?yàn)檫@也屬于是基本功之一。另外，經(jīng)常用腦，頭腦才會更靈活。