這是一篇個(gè)案咨詢(xún)手記，記錄著我處理議題的咨詢(xún)?nèi)^(guò)程。
最近兒我發(fā)現(xiàn)如果孩子們?cè)谖已矍吧涎荽蟮摹捌圬?fù)”小的，比如老大把老二弄哭了，或者老二把老三弄哭了，聽(tīng)到小的那個(gè)哭得那么傷心的聲音時(shí)，我總是表現(xiàn)出2個(gè)極端，要么極其憤怒把大的揍一頓，要么把2個(gè)都轟出去，要么就待在那兒僵住了，不知所措，不知道該做些什么？
同時(shí)我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)公公婆婆吵架時(shí)，我也有同樣的反應(yīng)，害怕很大聲的公公。公婆吵架時(shí)，我會(huì)躲回房間，把房門(mén)關(guān)上，開(kāi)上音樂(lè)，以避免自己可以聽(tīng)到他們的吵架聲，可是整個(gè)心也都是揪的。
事實(shí)上學(xué)過(guò)正面管教的我，是知道很多方法的，可是那個(gè)當(dāng)下，我真的什么也想不起來(lái)，我注意到自己身體有很強(qiáng)烈的反應(yīng)。我想試著通過(guò)去探索一下身體的背后究竟隱藏著什么樣的記憶。
其實(shí)這個(gè)困擾，我曾經(jīng)和好閨蜜果媽聊過(guò)，也和松果屋的老師聊過(guò)，似乎那些當(dāng)下有解了，然而回到生活里，還是一樣多次出現(xiàn)僵在那兒的情形。
直到昨天上完瑜珈課找雯子老師做了一個(gè)隱藏面具的個(gè)案，我才感覺(jué)找到了真正的答案。
原來(lái)身體的記憶是那樣的強(qiáng)大，這種記憶幾十年如一日的影響著你，如果你想要徹底改變，僅僅是通過(guò)對(duì)話（比如碰到困惑找朋友、老師聊聊），而不去感知那些感受在你身體里的反應(yīng)，舊有的反應(yīng)模式終究不能被瓦解。
在昨天的個(gè)案中，我看到自己在2個(gè)人發(fā)生沖突時(shí)，我的反應(yīng)是：
身體的反應(yīng)：胃部揪緊，2手緊抓，整個(gè)臉部都皺緊起來(lái)，用手擋住自己的眼睛以避免看到，整個(gè)人幾乎是凍僵起來(lái)的感覺(jué)，屏住了呼吸。
感受：無(wú)助、無(wú)能為力、心疼小的。
雯子老師讓我和這些感受呆一會(huì)兒，當(dāng)我和這些感受呆一會(huì)兒，出現(xiàn)了一個(gè)這樣的畫(huà)面：
胸口里有一根箭，一副隨時(shí)想要射出去的樣子，而我緊緊的護(hù)著那個(gè)箭，生怕它出去了會(huì)傷人。
雯子老師讓我和這些感受多呆一會(huì)，不著急下定義，不去評(píng)判 。
恩，我決定讓自己多呆一會(huì)兒，神奇的是，當(dāng)我呆得足夠久時(shí)，那根在胸口的箭不見(jiàn)了，整個(gè)人也放松了下來(lái)。
雯子老師提醒我：在你童年或其它的時(shí)候，也出現(xiàn)有類(lèi)似的情景讓你體會(huì)到無(wú)助、無(wú)能為力的感覺(jué)。
慢慢的一個(gè)畫(huà)面浮現(xiàn)了出來(lái)，爸爸揚(yáng)起了手，要打媽媽?zhuān)艺驹谂赃吙粗@一切。
雯子老師問(wèn)我，你有什么樣的感受？
感受：害怕、不知所措
身體反應(yīng)：僵住、凍住，屏住了呼吸，不敢多說(shuō)一句話，生怕會(huì)惹火上身。
看著這些畫(huà)面的時(shí)候，眼淚也順著臉頰流了下來(lái)，為那個(gè)害怕的、不知所措的小女孩，也看到這樣的反應(yīng)在我現(xiàn)在的生活里是如何的影響著我，只要我看到類(lèi)似的場(chǎng)景（以大欺小，吵架、沖突等）我都是這樣的反應(yīng)。
雯子老師問(wèn)我：這個(gè)孩子的渴望是什么？
我：渴望和平，渴望一家人和諧相處。（突然意識(shí)到自己這些年為什么那么努力的成長(zhǎng)，那么希望通過(guò)自己的努力有個(gè)不一樣的家）
雯子老師說(shuō)，你陪陪這個(gè)小女孩吧。
我看著她，可是她一直不轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)看我，一直僵在那里，好像很害怕很無(wú)助。
雯子老師說(shuō)：你可以過(guò)去。
當(dāng)我想走過(guò)去時(shí)，有一股很大的白色的氣體突然橫掃過(guò)來(lái)，讓我看不到那個(gè)小女孩了。
雯子老師又提醒我，不著急，慢慢來(lái)。
神奇的是，當(dāng)不著急時(shí)，那些東西就會(huì)消散，慢慢的我又看到了那個(gè)小女孩。
這一次我蹲在她的前面，微笑的看著她，什么話也沒(méi)說(shuō)。
慢慢的我看到她開(kāi)始放松下來(lái)，開(kāi)始在我面前像個(gè)快樂(lè)的孩子一樣跳來(lái)跳去。
雯子老師再次問(wèn)我，那個(gè)孩子渴望的是什么？如果對(duì)她說(shuō)一句肯定句，那會(huì)是什么？
我說(shuō)：他們吵架不是因?yàn)槟?，你已?jīng)做得很好了。
雯子老師讓我和那個(gè)小女孩這樣說(shuō)一下，問(wèn)我有什么感覺(jué)？
我說(shuō)沒(méi)啥感覺(jué)。
我又說(shuō)：他們可以不和諧，只要你內(nèi)心和諧就可以。
說(shuō)完我又覺(jué)得這很難呀。
我感覺(jué)我找不到那個(gè)肯定句，雯子老師幫我找了下那個(gè)肯定句：
對(duì)那個(gè)小女孩說(shuō)：你是安全的。
對(duì)現(xiàn)在的自己說(shuō)：你是有能力維護(hù)家庭和諧的。
當(dāng)我聽(tīng)到這2句時(shí)，我覺(jué)得太對(duì)了太對(duì)了。
是的，當(dāng)年那個(gè)小女孩如此無(wú)助、害怕，屏住呼吸，生怕自己惹火上身，不就是覺(jué)得自己不安全嗎？包括像我公婆、先生前幾天在飯桌上吵架時(shí)，我也是一樣的表現(xiàn)，我默默的吃完飯，一聲不吭，快速逃離現(xiàn)場(chǎng)。
而當(dāng)雯子老師說(shuō)：你是有能力維護(hù)家庭和諧的，我突然感覺(jué)自己被注入了一股力量。
是呀，其實(shí)我是有能力的，當(dāng)我看到孩子們的沖突時(shí)我呆若木雞，還有公婆、先生發(fā)生沖突時(shí)的逃離現(xiàn)場(chǎng)，都是因?yàn)槲一氐搅四莻€(gè)小女孩的狀態(tài)。當(dāng)年的那個(gè)小女孩是無(wú)助的、害怕的、無(wú)能為力的，因?yàn)槟敲葱÷铩?b>可是現(xiàn)在的我已經(jīng)長(zhǎng)大了，學(xué)習(xí)了很多，成長(zhǎng)了很多，我確實(shí)是有能力，只在于內(nèi)心那一刻的決定而已。
到這里，我感覺(jué)所有的困擾都找到了答案，咨詢(xún)到這里也就結(jié)束了。
我感覺(jué)到前所未有的輕松、喜悅。
回到家的時(shí)候，我已經(jīng)可以客觀的看待公婆吵架的事，我也不再覺(jué)得是公公“欺負(fù)”婆婆了，這只是我的認(rèn)知，未必就是實(shí)相，我認(rèn)為的“欺負(fù)”不過(guò)是我的投射罷了。
我可以回到我的角色里，作為一個(gè)兒媳婦，作為一個(gè)家庭的女主人。
而孩子們發(fā)生沖突時(shí)，我總是蹦出那句話：我是有能力維護(hù)家庭的和諧的。
這樣的一句話讓我回到現(xiàn)實(shí)里，不再是當(dāng)年那個(gè)小女孩緊張、不知所措的狀態(tài)，而是回到作為媽媽的我，可以怎么引導(dǎo)孩子。
感謝雯子老師，在這個(gè)過(guò)程中，如此清晰的、抱持的引導(dǎo)著我一步一步向內(nèi)看，允許我、接納我、等待我慢慢探索，恰如其分的提問(wèn)，有時(shí)我走了彎路，她也會(huì)幫我再次拉回正道上繼續(xù)探索，直到找到了答案。
如果你也經(jīng)常在某些事上重復(fù)同樣的情緒，隱藏面具的工作坊和個(gè)案都可以幫助你，可以找雯子老師、園園老師，我跟隨了2年的老師。
