前面有一篇文主要寫了肥胖的分型，沒有具體的寫實施方案。

最近幾天在圖書館大致的找了一圈，總結(jié)出了這么幾條中醫(yī)減肥方法，如下：

運動，調(diào)理飲食自然是不用我再說。本文從中醫(yī)角度講解。

肥胖癥：是指人體脂質(zhì)代謝紊亂，或進(jìn)食營養(yǎng)物質(zhì)超過消耗量，使其攝入過多的物質(zhì)堆積儲存在體內(nèi)，一般超過正常人標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上。（標(biāo)準(zhǔn)體重=身高- 105）。

圖片發(fā)自簡書App

中醫(yī)將其歸類為“痰濕”范疇。

接下來，重點講一些不同肥胖的不同治療方法。也就是“辨證論治”。

1. 痰濕內(nèi)蘊證 。主要表現(xiàn)為：形體肥胖，食欲較好，尤其喜好肥甘厚膩的食物，大便不爽，肢體有沉重感，神情疲憊，痰多等。

首先中成藥：平胃丸合二陳丸，按說明服用?；蛘呖蛇x：健美茶，泡服。適合伴有消化不良者。

2. 脾胃氣虛證。主要表現(xiàn)為形體肥胖，少氣懶言，嗜睡少動，易汗出，乏力，不耐勞累，面色無光澤等。

首選中成藥：香砂六君子丸，按說明服用。或者可選：六君子丸，每次約6-9g，日服1-3次，根據(jù)需求，按照說明服用。適用于原發(fā)性肥胖屬于氣陰兩虛兼濕郁食滯所致者。

最后，推薦揉腹部法促進(jìn)消化而達(dá)到減肥的療效，揉法一定要掌握技巧性，不能胡亂揉。

首先，我們要將揉腹法分為順時針揉與逆時針揉法。

我們將腹部分為兩大圈：以肚臍為中心，分為內(nèi)圈、外圈。

離肚臍近的為小圈，此處大致為解剖學(xué)上的小腸部位，小腸是逆時針流向，因此內(nèi)圈，我們需要逆時針揉法，促進(jìn)小腸消化吸收。

外圈就是離肚臍稍遠(yuǎn)，此處大致為解剖學(xué)上的大腸位置，大腸是順時針方向消化吸收；因此，外圈揉法時，我們需要順時針方向揉，促進(jìn)大腸消化吸收。

也可以通過針灸穴位治療達(dá)到減肥效果。如復(fù)溜穴主要有促進(jìn)消化吸收的功效。腹部肚臍以下有許多穴外均可常揉按均有效果。

圖片發(fā)自簡書App

作者聲明：

文章有待完善，望大家多多諒解。

文章純屬于個人愛好，并無廣告成分。如果有什么想要知道的問題或疾病均可以留言。我會在下一篇寫關(guān)于您留言的疾病。

作者簡介：然谷。我是個赤腳中醫(yī)，志向帶著中醫(yī)游走世界。我也是個帶著一些文藝的文藝女青年。勵志從荒涼中走出繁華的風(fēng)景。