火哥是一個(gè)很“勤奮”的人。

每天在朋友圈分享各種免費(fèi)、付費(fèi)課程，分享最近又看完了哪本哪本書，聽了哪個(gè)大牛的付費(fèi)課程，儼然活成了一個(gè)成功人士的樣子。然而在工作多年后，也只是一個(gè)部門主管——這還是領(lǐng)導(dǎo)看他資歷老，還在基層實(shí)在說不過去，才將他提拔上來的。

每次喝酒，總聽他抱怨懷才不遇，說自己已經(jīng)這么努力了，卻沒有伯樂能賞識自己。每每這時(shí)，周邊人都只能無力地安慰。畢竟在大家心里，努力和成功是劃等號的。

的確，有效的努力和成功是劃等號的，但火哥的努力，卻僅僅是安慰自己的無效努力。那到底怎樣的努力才是有效的呢？

明確的特定目標(biāo)

就像航行要有方向，要知道自己努力奮斗的目的。就好像籃球訓(xùn)練，是希望定點(diǎn)投籃命中率提高到80%，還是能用假動(dòng)作上籃得分；明確目的后，就可以針對性地努力練習(xí)，是投籃姿勢不正確，力量不足，還是力量的把控上不如意。明確努力的目標(biāo)后，進(jìn)行目標(biāo)分解，是調(diào)整姿勢，還是加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，還是選擇更適合的運(yùn)動(dòng)鞋。分解后的目標(biāo)，就像將一場馬拉松拆分成若干段短跑，每次只需要盯著伸手就能碰到的目標(biāo)努力，一步步提升自己，通過一次次達(dá)成這種小目標(biāo)，讓自己不斷獲得成就感，將成就感轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，更努力往下一個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)。

足夠?qū)Ｗ?/h1>

專注的程度，也決定了努力的有效性。

火哥特別喜歡在聽付費(fèi)課程的時(shí)候，嗑嗑瓜子，喝喝飲料，甚至切換到微信頁面跟朋友打打嘴炮。在他看來，他花了時(shí)間聽課， 內(nèi)容也基本聽到了，這對他來說就是一種學(xué)習(xí)，而且還是很努力的那種，因?yàn)樗抢眯菹r(shí)間學(xué)習(xí)呀！

可是這種學(xué)習(xí)質(zhì)量如何，其實(shí)他心里也是明白的。只不過想用這種“學(xué)習(xí)”麻木自己。而要真正取得進(jìn)步，強(qiáng)大的專注力是非常必要的。通過將自己全身心地投入到練習(xí)中，

及時(shí)反饋

僅僅有目標(biāo)和專注力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)槁耦^狂奔，往往容易迷失方向，跑了很久，暮然回首，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)偏離跑道十萬八千里了。而缺少及時(shí)反饋，更無法得知自己到底哪里不足。就好像火哥，如果他能得到及時(shí)反饋，很快就知道自己所謂的“勤奮”根本毫無意義（除了讓他自己沾沾自喜之外）。

這也是第一點(diǎn)提到的，將目標(biāo)分解。分解后的小目標(biāo)能讓反饋機(jī)制及時(shí)響應(yīng)，就像航行中的指南針，能幫助你在迷霧中不斷調(diào)整，保證自己向著目標(biāo)一路前行，更能告訴你航行中到底是哪里出了問題。目標(biāo)分解得越細(xì)，反饋周期越短，越能高效地調(diào)整自己練習(xí)方向與方法，同樣更能促進(jìn)自己堅(jiān)持下去。

離開舒適區(qū)

什么叫進(jìn)步？往自己舒適區(qū)外跨出一步，這就叫進(jìn)步。在自己的舒適區(qū)中，做再多的練習(xí)，也不過是麻木機(jī)械地訓(xùn)練自己熟練的東西，甚至成為了肌肉的條件反射，就像著名默劇大師卓別林演繹的工廠工人一樣，已經(jīng)成為一種另類的機(jī)械。在舒適區(qū)做的所謂訓(xùn)練，只能讓自己熟練，但是無法讓自己進(jìn)步。

當(dāng)然，有人會反駁，熟能生巧難道錯(cuò)了嗎？不，熟能生巧沒錯(cuò)，但是大多數(shù)人都理解錯(cuò)了。熟能生巧的前提，是在熟悉的事情中，不斷動(dòng)腦，把事情做得更好更巧更妙，而在不斷動(dòng)腦的過程，就是在一次次突破舒適區(qū)的過程——試問有誰在舒適區(qū)中“動(dòng)過腦”呢？

通過制定明確的目標(biāo)、保持專注、及時(shí)反饋、走出舒適區(qū)，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)突破自己原有的天花板，一天兩天也許并沒有什么感覺，但是經(jīng)過一年半載的有效努力，回頭看看，會發(fā)現(xiàn)挺感謝當(dāng)初選擇有效努力的自己。