作業(yè)一:學習體會

? ? 覺察是解決一切事情的基礎

? ? 覺察分為對內(nèi)覺察和對外覺察

? ? ?對內(nèi)覺察是自己的行為和內(nèi)在的需求。

? ? ?對外覺察是他人的行為和內(nèi)在需求。

? ? 我們每個人心中有一黑一紅兩頭狼，紅狼積極、正念想成功。黑狼消極負面，糾結(jié)恐懼。我們每個人把自己的時間精力關(guān)注點放在哪里？我們的成果就會在哪里。如果我們關(guān)注的是積極正向成功的，那么我們的成果一定在成功的。如果我們關(guān)注的是負面消極，總認為自己這也不行，那也不行，那么我們只能收獲失敗。所以大家一定要對自己有信心，不能把自己的注意力放在消極和恐懼的那頭黑狼上。學會向內(nèi)覺察自己的過失做到聞過則思、聞過則喜。凡事兒多從自己身上找原因。

? ? 我們在做一件事情的時候，一定是有目標性的，最好把我們的目標寫下來，時刻提醒自己，這樣才能不斷地校正我們方向，若是偏離了要馬上調(diào)整。更不能當自己的目標偏離軌道的時候，還以自我為中心，自我感覺良好，最后自食其果。在這個結(jié)果為王的時代，拿不到想要的結(jié)果，一切努力都白費。

對外察覺就是通過對方的肢體狀態(tài)、語言表情和行為來了解對方的需求。給予相應的滿足。學習領(lǐng)導力。成為一名合格的領(lǐng)導者。一定要能通過表象正確判斷別人真實的需求。避免做一個凡事求諸人的小人，要做一名萬事求諸己的君子。

作業(yè)二

? ? 其實我平常關(guān)注的對內(nèi)察覺多于對外察覺。舉個例子來說；去年五月份的時候我家附近的凱德廣場開業(yè)了，這是一個類似于萬達廣場這樣的商業(yè)綜合體，在五樓有一家?guī)в泻艽笥斡境氐囊患医∩碇行?。我路過的時候在銷售人員的引導下，稀里糊涂的花了6800元辦了一張有效期為三年的會員卡，但當時覺得好實惠呀，內(nèi)心很喜悅，其實辦會員卡的目的無非也是為了健身，但是后來我才發(fā)現(xiàn)，將近一年的時間，我去那家健身中心的次數(shù)屈指可數(shù)，總共去了三次，因為我們小區(qū)大門口對面就是一個河堤小公園，環(huán)境很優(yōu)美，平常的健身根本就不需要去健身中心。我覺得這個地方就挺好的空氣很清新，更適合我。學完今天的課程我才明白我真正的需求，不是為了去健身中心，而是為了健身，實際情況河堤公園比健身房更方便適合我。最終那張會員卡成了一張僵尸卡。

所以呢我接下來的選擇是，以后做任何決定，以前的我一定要慎重的思考30秒再做決定。對內(nèi)察覺自己的真實需求，少做一些和自己最終目標不一致的決定。同時也要修煉自己察覺他人的能力。通過他人的表象判斷出真實需求，相應的去滿足而獲得更多人的信任與尊重。

作業(yè)三:學會覺察你會用在哪些方面去發(fā)揮價值？收獲什么？

? ? 在日常工作中，我首先要克服的就是拖延癥的毛病，制定明確的目標，馬上行動起來。同時修煉自己的對外察覺的能力和同事一起高效率的共同完成工作目標。在生活中要想有良好的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系都要學會對內(nèi)對外的察覺能力，學無止境，沉淀下來，慢慢的打磨自己的領(lǐng)導力吧！