量變到質(zhì)變需要一個漫長的過程。
首先，要堅持，達(dá)到一定的量，在某一天會收到質(zhì)變的效果 。
吃10個包子才填飽的肚子，只吃第十個就會飽嗎？是因為有前面九個包子的支撐，吃第十個時才得以飽腹。
改變也是一樣的，需要每天的堅持，斷了就要重新開始，就像日更計劃一樣。
去年堅持朗讀6-10分鐘，每周一篇讀后感。持續(xù)了大半年，現(xiàn)在還在繼續(xù)。
現(xiàn)在在堅持每月跑步30公里，今天已跑步14公里，繼續(xù)堅持，讓自己瘦下來。
然后就是堅持日更，不求有多少收益，只望能堅持記錄下去。
一起努力吧。
