水中的礦物質(zhì)真能被皮膚吸收嗎？

最近一直在研究活泉噴霧的事，這些噴霧的成分夠簡單，就是水，而其作用的就是水里面的微量元素，那么，皮膚真的能吸收這些礦物質(zhì)嗎？

最近貓貓一直在研究臉部噴霧的事，市面上眾多的噴霧品牌宣揚的功效基本圍繞著補水保濕抗過敏來展開。其形式有以下兩種：

1.水中加入大量添加物，有保濕的，有抗過敏的，各種提取物等等。國產(chǎn)品牌的噴霧基本都屬于這種形式。以淘寶銷量最高的一款噴霧為例，除了水外，在藥監(jiān)局備案的成分多達16個。

2. 就是水和氮氣或二氧化碳，氣體僅僅是幫助水霧噴出，這個多見于進口品牌。

我們這篇文章只探討全是水的噴霧。我們耳熟能詳?shù)膸讉€品牌，如雅漾，理膚泉，薇姿，依云，勃朗圣泉。究竟單一的水成分如何能起到修復(fù)皮膚、抗過敏等功效的？這里我們必須先來說說溫泉。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 溫泉理療

溫泉，也叫礦物浴，水療，無論您想稱呼它們，都有著豐富的歷史，并且在世界許多地方都受到珍視。雖然，在醫(yī)學界，它仍然是一個研究領(lǐng)域。但它的好處千百年來被一個個治愈的患者所證實。這里面最為著名的事件就是法國黑天鵝的涅槃重生，1961年，法國最有名的芭蕾舞演員Janine Charrat因為蠟燭燒及舞裙，導(dǎo)致其70%皮膚嚴重燒傷，醫(yī)生說她永遠無法再跳舞了，但還是抱著最后一線希望送到了法國小鎮(zhèn)Saint Gervais的水療中心進行活泉理療，僅經(jīng)過4個月的理療，這位優(yōu)雅的芭蕾舞者便重返了舞臺。

為何僅靠水就能修復(fù)燒傷的皮膚？

我曾經(jīng)去過的一個特別的日本溫泉，他們似乎已經(jīng)知道了這個問題的答案，那里有七個不同的水池，每一個都有不同的礦物質(zhì)濃度用于不同的健康目的。

這些池子包括鈉 、 鈣和氯化物池，讓皮膚感覺年輕；鈣鎂池，能消除過敏和炎癥； 硫、鐵池，能對抗細菌引起的皮膚病。工作人員會針對您個人的情況做出推薦。 這七個池子通過調(diào)整這些微量元素的種類和含量，來達到不同的效果。 同時可以治療更多的疾病，比如說高血壓，風濕病，更年期障礙。大家有興趣可以查閱他們的官網(wǎng)https://www.takimotokan.co.jp/english/onsen/types/

? ? 皮膚屏障和礦物質(zhì)的關(guān)系

許多天然溫泉含有硫磺，鈣，硫酸鹽，鎂，鐵，氯化物，鉀，鋅等等。當溶解在水中時，這些礦物質(zhì)被認為具有特定但未經(jīng)科學證實的健康益處。過往的認識覺得皮膚是絕好的天然屏障，這些元素很難通過皮膚進入體內(nèi)，但隨著研究的日益深入，研究人員已經(jīng)證實水中有用的礦物質(zhì)可以被皮膚吸收，挑戰(zhàn)早期的假設(shè)。

去年， 英國伯明翰大學的Stephen C. Mitchell和Rosemary Waring對120多本書籍和學術(shù)文章進行了回顧 ，在Xenobiotica雜志上發(fā)表了 “ 生物膜中的硫酸鹽吸收 ” 一文（論文下載http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf），發(fā)現(xiàn)了離子穿過皮膚屏障的證據(jù)。這篇論文”專注于包括硫酸鹽類的研究。

“大部分工作都是在東歐完成的，可能是因為他們經(jīng)常使用熱礦泉，”Waring在一封電子郵件中說?！拔殷@訝地發(fā)現(xiàn)有相當多的關(guān)于陽離子和陰離子穿過皮膚屏障的信息，我認為它確實發(fā)生了?！?/p>

早些時候，Waring和Mitchell與其他合作者進行了一項實驗，證明浸泡在Epsom鹽中后鎂和硫酸鹽含量增加。19名健康志愿者，10名男性和9名女性，年齡在24至64歲之間，連續(xù)七天泡在50°C至55°C的Epsom鹽浴中浸泡12分鐘。血液和尿液樣本顯示鎂已被吸收，并且在鎂含量足夠的人中，鎂被排出體外。硫酸鹽含量也有所上升。研究人員得出結(jié)論，每周浸泡在含有500到600克 的Epsom鹽浴中兩到三次，身體可以獲得最大的益處。

在另一項實驗中，使用37°C的人體皮膚，Waring和Mitchell發(fā)現(xiàn)硫酸鹽迅速滲透皮膚屏障，但鎂沒有。 Mitchell 的其他實驗使他確信鎂是作為蛋白質(zhì)復(fù)合物儲存在皮膚中，在皮膚中緩慢釋放。在另一項測試中，兩名老年患者貼上固體硫酸鎂貼片，血液和尿液樣本顯示水平升高。志愿者們還說他們的風濕痛已經(jīng)消失。

雖然我們?nèi)匀恍枰M行更多的研究，但這些結(jié)果已經(jīng)告訴我們泡溫泉可以進行礦物質(zhì)的可能性?？茖W也證實了許多人的報告，這些人報告說泡溫泉會明顯提升身體，情緒和心理的健康。

? ? ? ? ? ? ? ?溫泉中常見元素

1.硼 （B）

20世紀中期，因為錯誤的研究，人們認為硼是有毒的，但在1987年開始的研究表明，它是一種重要的營養(yǎng)素。礦物質(zhì)硼可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。由于硼會影響甘油三酯，葡萄糖，氨基酸，蛋白質(zhì)，活性氧和雌激素的使用或代謝，因此它對大腦，骨骼和免疫系統(tǒng)有積極影響。你體內(nèi)含有大約18毫克的硼，過量的硼會迅速排出體外，不會在組織中積聚。硼的主要來源是李子，葡萄干，堅果和葡萄酒。硼也能夠通過皮膚吸收。

2.錳（Mn）

錳是生命必需的營養(yǎng)素，是許多酶和酶活化的關(guān)鍵因素。錳對于傷口愈合很重要。

你的身體含有大約12毫克的錳。錳的主要來源是糙米，全麥，堅果，菠蘿，燕麥，豆類，菠菜，甘薯和茶。液態(tài)形式的少量錳能夠被皮膚吸收。

3.鈉（Na）

在體內(nèi)，鈉具有許多重要功能。它有助于保持細胞內(nèi)部和細胞之間的壓力平衡。 平均而言，我們每天需要消耗3,400毫克。 很可能，由于無法控制，你在飲食中攝入了大量的鈉。而溫泉水不會讓你攝入過量的鈉。

4.硫（S）

溫泉里的硫主要以硫酸鹽的形式存在，包括硫酸鎂，硫酸鈣和硫酸銅。

硫存在于所有生物中，大多數(shù)人每天的攝入量約為1克。它主要存在于蛋，如雞蛋，魚，家禽和豆類中。

硫酸鹽可有效治療各種疾病，包括過敏，疼痛綜合征，運動損傷，抑郁癥，纖維肌痛，關(guān)節(jié)炎，運動損傷，充血性心力衰竭，糖尿病和癌癥，但需要更多的研究。許多人還認為硫?qū)︻^發(fā)，皮膚，指甲和結(jié)締組織有益。

5.鐵（Fe）

鐵是你體內(nèi)最重要營養(yǎng)素。體內(nèi)大約三分之二的鐵會出現(xiàn)在血紅蛋白中，它可以將肺部的氧氣輸送到所有其他細胞。如果你沒有足夠的鐵，就不會得到足夠的氧氣，這是一種叫做缺鐵性貧血的病癥。這會削弱你的免疫系統(tǒng)。

許多食物都有鐵，包括牛肉和雞肉（特別是肝臟），貝類，扁豆，豆類，菠菜，豆類和南瓜子。您也可能直接通過皮膚獲得鐵。在2015年發(fā)表在Future Science上的一篇“Transdermal iron replenishment therapy”（ 透皮補鐵療法 ） 表明，通過皮膚的鐵吸收可以幫助對抗缺鐵性貧血 ，而沒有一些補品的副作用。“透皮給藥是一種很有前途的方法，可以對患有缺鐵癥的患者產(chǎn)生巨大的積極影響，”研究人員總結(jié)道。

6.鋅（Zn）

你的身體含有大約2.5克的鋅，僅次于鐵元素。它被認為是生命必不可少的元素。鋅在細胞代謝和催化大約100種酶以及免疫功能，蛋白質(zhì)合成，傷口愈合，DNA合成，細胞分裂和嬰兒和兒童的正常生長中是重要的。研究表明，鋅可以減少感冒的持續(xù)時間和嚴重程度，特別是在癥狀出現(xiàn)時服用。

身體不儲存鋅。鋅的推薦膳食補充劑是男性11毫克，女性8毫克，如果懷孕或哺乳，則更多。到目前為止，牡蠣是鋅的主要來源。其他好的來源是牛肉，螃蟹，強化早餐麥片，龍蝦，豬肉，烤制食品和雞肉的黑肉。鋅同樣可以通過皮膚吸收。

說了這么多溫泉的東西，它和噴霧有什么關(guān)系？

? ? ? ? ? ? ? ? ?溫泉與噴霧

在文章一開始，我們提到幾個噴霧品牌 ，雅漾，理膚泉，薇姿，依云，勃朗圣泉 。這五個噴霧的水來源可都來自法國，都是知名的泉水圣地，其中理膚泉，薇姿和勃朗圣泉都屬于歐萊雅集團。依云屬于冰川水，來自于阿爾卑斯山脈，另四個屬于地熱水，也就是溫泉。

也就是說，除了依云外，大家就是把原汁原味的溫泉水噴在了肌膚上，除了溫度低點外，里面的微量元素一個都不少。當然，由于泉水的產(chǎn)地不同，每個品牌里所含的元素種類和含量有很大區(qū)別，就如同上面提到的那個日本的七大池子，每一種都有它的針對性。

理膚泉具有最高的鍶含量，適合痘肌的修復(fù)，可以祛痘。

勃朗圣泉具有搞含量硼和錳，適合肌膚損傷的修復(fù)。包括曬傷，燒傷，破損，炎癥。如果刷酸太多，可以用它來恢復(fù)角質(zhì)層。

雅漾礦化度（所有礦物質(zhì)含量）低，所含成分更適合敏感肌膚，

薇姿的礦物質(zhì)含量則高很多，適合大量補充礦物質(zhì)，幫助肌膚建立健康的防御能力。

依云則性價比高，各方面都比較均衡。