最近，氣溫持續(xù)走低，整個(gè)人都懶惰起來(lái)了，媽蛋，啥也不想去做，剛查了一下網(wǎng)上，原來(lái)不單是我一個(gè)人，很多人都是這樣：
感到起不了床、懶得出門(mén)、無(wú)精打采、悶悶不樂(lè)，也有些人會(huì)覺(jué)得煩躁不安、全身不適、情緒不穩(wěn)。如果這些情況反復(fù)出現(xiàn)，影響到了日常生活，那可能是患上了“冬季抑郁癥”。
表現(xiàn)癥狀為：無(wú)精打采、焦慮不安，情緒一時(shí)好一時(shí)壞，反反復(fù)復(fù)！原來(lái)，這是“冬季抑郁癥”！
艾瑪，一聽(tīng)抑郁癥就覺(jué)得恐怖，可是一查才發(fā)現(xiàn)，這是季節(jié)性原因，并非是什么嚴(yán)重的問(wèn)題，在醫(yī)學(xué)上并不能稱為真正的抑郁癥，因?yàn)檫@跟積極性變化，日照影響，和周期性情緒反應(yīng)有關(guān)！
據(jù)說(shuō)，這高發(fā)于體質(zhì)較弱，缺乏鍛煉的腦力勞動(dòng)者，還有那些日照過(guò)短的地區(qū)。
美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約3%的辦公室工作人員在冬季里會(huì)出現(xiàn)精神不振、煩躁、焦慮、嗜睡等問(wèn)題。
所以，我并不是一個(gè)人，所以并不孤單！
可是，也不能讓寒冷剝奪了自己的主觀能動(dòng)性啊，況且溫度不會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的意志所升高，就像時(shí)間不會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的挽留而停止流逝，所以，我們只能夠改變自己的思想，跟寒冷的天氣做朋友！
首先我想到的就是用音樂(lè)來(lái)驅(qū)散這種消極的思想，重新找回積極地斗志！
昨天學(xué)習(xí)了我的女神李欣頻的文案課，她介紹到她寫(xiě)文案的方法，先明確自己的文案要傳達(dá)什么情緒，然后尋找到類(lèi)似的音樂(lè)，把自己置身其中，接著開(kāi)始寫(xiě)，文案隨著音樂(lè)流淌出來(lái)。這給了我非常大的啟發(fā)。我立馬把自己平常喜歡聽(tīng)的音樂(lè)歸類(lèi)，當(dāng)需要哪種情緒就放哪些音樂(lè)，譬如，現(xiàn)在天氣寒冷，就需要激昂一點(diǎn)的音樂(lè)把自己的內(nèi)心燃放起來(lái)，果然，聽(tīng)著這些激昂的音樂(lè)，內(nèi)心那種憂慮，哪種負(fù)面思想逐漸被驅(qū)散，現(xiàn)在，我就是一邊聽(tīng)著激昂的音樂(lè)一邊碼字的，感覺(jué)非常爽！雖然寒冷讓我的手指像被冰塊包裹一樣沒(méi)多少知覺(jué)，可是我的腦子里面的想法卻如同音樂(lè)一樣肆意流淌，一不小心就寫(xiě)了這么多的字，哈哈哈！
所以，寒冷怕什么，寒冷又不會(huì)死人，換一個(gè)角度來(lái)想，寒冷讓我腦子更加清醒，寒冷讓我靈感更加爆棚，寒冷讓我寫(xiě)作的欲望更加強(qiáng)烈。
來(lái)，讓寒冷的天氣來(lái)的更猛烈一些，讓激昂的音樂(lè)也來(lái)的更高亢一些，讓寫(xiě)作的情緒也來(lái)得更加熱烈一些?。?！
2019年可能是過(guò)去10年最差的1年，卻是未來(lái)10年最好的1年。
模仿：Ta可能是你過(guò)去遇到最差的1個(gè)，但卻是你未來(lái)遇到的最好的1個(gè)?。ㄟm用于勸人結(jié)婚，但說(shuō)完記得趕緊逃跑！哈哈哈）
