之前在微博上一直引用一個話題，#每天三件讓人快樂的事情，堅持記錄了很多天，微博好像認為我在惡意刷話題，已經(jīng)被凍結(jié)了賬號。那個話題對我的前一段時光很有意義，每天我不止記錄三件事，我會寫下各種要做的事情，還會去反思，配圖都是我每天吃的食物。自打被封號后的這幾天，幾次嘗試去解開凍結(jié)，都失敗了，總感覺很多時候想寫點什么，但是失去了微博這個窗口。

疫情要放開啦，昨天西安地鐵也不查驗核酸和健康碼了，大家都在瘋狂購藥，最重要的還是要做好防護，最終不可避免的會被感染，但是希望這一天在自己的努力之下可以到來的晚一些。

小紅書上發(fā)布了一個TED演講的文字，有幾句話很觸動我，也得到了很多小紅薯的喜歡——正念飲食，愛你所愛。我們要珍愛自己的身體，享受吃進去的食物，認真聆聽自己的腸胃是否饑餓，有沒有想吃的東西等等。今早體重47.8，一個月胖了5斤左右，然后保持這個體重大概也一個月了，從我發(fā)布小紅書那篇筆記開始，就一直嘗試減少稱體重的頻率，減少體重焦慮對生活的影響，目前來看初見成效?，F(xiàn)在每天早上起來稱一次重，平日里大多數(shù)時候不去想這件事情，喝水也更多了，但不可避免的是吃飯還是不太敢吃很多，特別是晚上。但我現(xiàn)在總是晚上吃了挺多零食，挺影響掉秤的，上周末中午吃了自助，下午沒怎么吃東西，第二天也沒有長稱，下午一般少吃點，晚上盡可能不要吃東西，這對我來說是比較有效的減脂方案，希望自己可以嘗試一下，克服一下晚上習慣性吃東西（不管餓不餓）的不良習慣，為了更好更健康的生活。

今天是周五，已經(jīng)實習一個月了，每周四天，周五到周日有三天小長假，一般會上課和休息，現(xiàn)在需要加上cpa啦。年輕的時候就是要奮斗嘛。

閑下來沒事干的時候會更想吃東西，所以不要讓自己閑著，最近又開始看書啦，喜歡一些講故事的書，《沼澤深處的女孩》、《燦爛千陽》胡賽尼的，這兩本都很合胃口，并且最近發(fā)現(xiàn)了寶藏APP-夸克網(wǎng)盤，從夸克上搜書看是個不錯的渠道，電腦上看書效果更好呢。

也開始背英語單詞了，加入打卡活動，有獎金池子，這個激勵手段很不錯！每天和橘子時不時speak English，希望make great progress.

每天做好時間安排，不過度焦慮，不浪費時間，過好每一個當下。