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第1天

?椰蓉起酥面包＋玉米＋酸奶

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第2天

?包菜碎面餅＋檸檬蜂蜜水＋酸奶

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青椒，紫甘藍，綠包菜切碎＋油鹽下鍋炒熟，后盛出。倒入面粉，少許鹽，水等攪拌成糊，煎鍋熱油，倒入鍋內(nèi)正反煎。(因為面粉放的少，所以總體比較軟，可以成型)

第3天

?玉米粒蛋炒飯＋枸杞水

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鍋熱油，打入雞蛋炒散，倒入玉米粒翻炒均勻，可蓋上蓋兒燜一會，后倒入米飯，鹽，調(diào)味料等翻炒均勻，最后撒上蔥碎再來回翻炒幾下關(guān)火出鍋。

第4天

?玉米＋紅薯＋橘子＋枸杞水

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第5天

?面包＋雪梨銀耳羹＋酸奶

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第6天

?雞蛋面＋青椒茄子

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鍋里熱油，打入雞蛋煎定型后盛出備用，放水煮沸下面條，油，鹽，調(diào)味料等，七分熟左右放入雞蛋一起再煮一會即可。

第7天

?玉米＋煎藕片＋石榴香蕉＋茉莉蜜茶

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藕洗凈切成薄片兒備用，煎鍋熱油，放鹽，少許老干媽攪拌后，放入藕片小火正反煎。

end

我是萌果，96年姑娘，自我成長探索者。國際認證瑜伽教練，英語口語老師，手繪手賬精進者。

畫走心的畫，寫走心的字，遇見更好的自己。?