? ? 在電腦前面坐了兩個(gè)小時(shí)了，硬是一點(diǎn)也寫(xiě)不下去，時(shí)間很快就到要解決中午溫飽問(wèn)題的時(shí)候，之后也很可能重復(fù)上午的情況，這樣周而復(fù)始，往往幾天下來(lái)都收獲甚微，由此撲面而來(lái)的焦慮感，讓原本就消瘦的我無(wú)以為繼。
? ?因這一點(diǎn)，我不禁聯(lián)想起好友和我聊到的焦慮、失眠的問(wèn)題，最近她正處于極度焦慮的狀態(tài)。我便與她說(shuō)起了我過(guò)去的狀態(tài)。
? 我深深地知道沒(méi)有一件事情是容易的，不管是開(kāi)始做生意時(shí)一天工作十二個(gè)小時(shí)，還是后來(lái)為了自療抑郁失眠，而放下一切用閱讀來(lái)豐富自己，都抑或是損失了健康和時(shí)間為代價(jià)，并時(shí)刻伴隨著焦慮的。
01 認(rèn)識(shí)真正的自己
? 很多時(shí)候朋友看到的都是我瀟灑的一面。什么時(shí)候又去哪里旅行了，每天除了看書(shū)就是射箭，過(guò)得那么瀟灑，我也想過(guò)像你一樣的生活，說(shuō)你有抑郁焦慮失眠，我覺(jué)得你一點(diǎn)都沒(méi)有。
? 這是我兩年前經(jīng)常聽(tīng)到的話，而事實(shí)上我還在做生意的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始失眠，盡管白天工作很辛苦，依然整夜整夜地睡不著，很多方法都試了，睡前聽(tīng)輕音樂(lè)，睡眠曲，瑜伽，都無(wú)效。
甚至由于伴隨的焦慮導(dǎo)致我經(jīng)常連靜靜躺著閉眼休息都做不到，經(jīng)常我就這樣坐一夜到天亮。
沒(méi)有過(guò)這種狀況的人很難想象這種痛苦。甚至后來(lái)我的朋友都無(wú)法相信，一個(gè)平時(shí)看起來(lái)那么正常的人原來(lái)在無(wú)數(shù)個(gè)失眠的夜晚有過(guò)輕生的念頭。
借錢(qián)開(kāi)始做生意的時(shí)候，擔(dān)心會(huì)虧還不起債，賺錢(qián)了之后，怕不夠付房貸憂心忡忡，過(guò)了三十歲的我，又在因?yàn)檫€未生育引起各種焦慮。
然而當(dāng)我放下一切之后，發(fā)現(xiàn)原來(lái)過(guò)去都是我給自己設(shè)的限，我把自己框在里面，過(guò)著自己以為和別人期待的有錢(qián)就會(huì)幸福的生活，結(jié)果卻越來(lái)越焦慮和不開(kāi)心，因?yàn)槲覂?nèi)心深處并不喜歡這樣的自己。
我不知道真正的自己想要的是什么。
于是我開(kāi)始做一切可以讓我開(kāi)心的事，買(mǎi)喜歡的東西，去想去的地方，然而真正的起色卻來(lái)自于閱讀。
對(duì)于一個(gè)過(guò)去閱讀量少得可憐的我來(lái)說(shuō)，從開(kāi)始不知道該讀些什么和養(yǎng)成讀書(shū)習(xí)慣這兩點(diǎn)上都花了不少時(shí)間。所幸，我匱乏的知識(shí)和貧瘠的精神世界如同被救贖一般，內(nèi)心日漸飽滿且幸福洋溢，原來(lái)這就是自己喜歡的模樣。
忽而想起《無(wú)聲告白》書(shū)中的一句話：我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。
02 正視自己的焦慮
有人說(shuō)有足夠多的錢(qián)就不會(huì)焦慮了，其實(shí)就算現(xiàn)在給你車子房子，如果你不夠有智慧你依然會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的空虛而焦慮。事實(shí)上，一個(gè)人有無(wú)幸福感更取決與自己的精神世界。
有人說(shuō)沒(méi)有欲望就不會(huì)焦慮了，生活在這個(gè)世界上，一點(diǎn)沒(méi)有欲望是極不現(xiàn)實(shí)的，如果硬要說(shuō)誰(shuí)沒(méi)有欲望，那應(yīng)該只有植物人了吧。實(shí)際上，不正是欲望促進(jìn)了人類的進(jìn)步嗎？
事實(shí)上很多人都在焦慮，因?yàn)?0后的我們背負(fù)著沉重的房貸，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)諸多誘惑導(dǎo)致感情生活的未知，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代的日新月異需要我們不斷地提高自己。
網(wǎng)絡(luò)上不是有個(gè)很火的段子說(shuō)：你的對(duì)手在看書(shū)，你的仇人在磨刀，你的閨蜜在減肥，隔壁老王在練腰，你必須不斷地努力，否則將被努力者超越。
那面對(duì)焦慮我們到底該怎么辦？
一本羅洛·梅的《焦慮的意義》的書(shū)或許可以給我們答案，羅洛·梅對(duì)“精神健康就是沒(méi)有焦慮”的流行觀念進(jìn)行了挑戰(zhàn)，并堅(jiān)稱焦慮恰是人類的基本處境，焦慮可以使我們免于無(wú)聊困乏，使我們的心智敏銳，并開(kāi)創(chuàng)出人類存在所必需的張力。
他的觀點(diǎn)引導(dǎo)大家以積極的而非具有毀滅行的方式來(lái)處理焦慮。
原來(lái)，我們并不需要去害怕焦慮啊，就好比焦慮讓我開(kāi)始閱讀，喜歡閱讀，這兩年里我的閱讀量是過(guò)去十年的十倍（當(dāng)然這不能說(shuō)明我進(jìn)步了，只能說(shuō)明我以前的閱讀量少得可憐），而閱讀又讓我變得快樂(lè)，讓我內(nèi)心感覺(jué)到了以前沒(méi)有感覺(jué)到的幸福。
當(dāng)然，我內(nèi)心還是有焦慮的，我渴望能寫(xiě)出更好的文字，可以有足夠的底氣和自信，能讓更多的人看到或喜歡我的文字。焦慮和我的努力正在處在此消彼長(zhǎng)之間，一直延續(xù)下去。
也許，以后的某一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的進(jìn)步恰恰是因?yàn)槟愕慕箲]督促了你呢。
