? ? ? 早上出發(fā)跑步的時(shí)間還是太晚，熱得快融化了，心率也比平時(shí)高，呼吸明顯沒(méi)那么順暢。早起卻不能早睡，還沒(méi)把時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)。再堅(jiān)持一周，暑假的時(shí)間相對(duì)自由一點(diǎn)再作安排。當(dāng)熬過(guò)了最熱的瞬間，一邊跑一邊竟感受到了來(lái)自風(fēng)的饋贈(zèng)，頓時(shí)涼快了。享受大汗淋漓后的暢快感，享受那自由自在的時(shí)間。

? ? ? ? 小娃后天就要考試，感覺(jué)到他的焦慮，一回來(lái)就沖我發(fā)脾氣，情緒有點(diǎn)大。不和他計(jì)較，或許無(wú)條件接住他們的情緒，他們才會(huì)自我思考和反省吧。雖然心里不舒服，但自己是成年人，不和小朋友計(jì)較。不想說(shuō)教，那就暫時(shí)保持沉默。如果不及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，其實(shí)成年人的崩潰有時(shí)就在一瞬間，他們也有脆弱的時(shí)候，他們也需要?jiǎng)e人的關(guān)心和理解。只是一邊崩潰一邊自愈罷了。

? ? ? ? 人這輩子，活的就是一種心態(tài)，拼的就是一種心境。加油！