我不明白為什么自己老是有一種想要爆炸的感覺，有一點(diǎn)不舒服就腦補(bǔ)情緒爆炸的畫面，今天覺察到原來是小時(shí)候爸爸還有爺爺奶奶常常情緒爆炸，這些就像錄像帶一樣被我自動(dòng)存儲(chǔ)了。

因?yàn)樾『⑻焐蜁?huì)模仿，所以我很自然的就繼承了這個(gè)模式，今天我看到了，我給他命名為家庭魔咒，我要打破這個(gè)家庭魔咒。

兒子昨天晚上又夢游從床上站起來，我和老公一樣擔(dān)憂，我發(fā)現(xiàn)小責(zé)責(zé)又出現(xiàn)了，他來告訴我，是否我平時(shí)關(guān)心孩子太少了，不知道孩子有什么心事，有哪些擔(dān)憂？孩子吃飽肚子沒有，昨晚上又說心臟疼，又說胃疼，不知道是怎么回事，是不是缺鈣了？好吧！感謝小責(zé)責(zé)，我知道應(yīng)該怎么做了，我今天覺察很快，是不是應(yīng)該表揚(yáng)自己呢！rr你真的很優(yōu)秀，不用懷疑！

今天一覺醒來狀態(tài)好，拍了幾張自拍照，但是左看右看都不喜歡，我發(fā)現(xiàn)我不喜歡自己，不接受自己的容貌，越看越不喜歡，以前也沒有這么強(qiáng)烈的感受呀，這是為什么？我的長像讓我自己失望了，好吧！我接納不完美的自己，我要找尋完整的自己。

睡前想清楚了一個(gè)問題，我學(xué)習(xí)不是為了對全世界敞開自己，而是對敞開自己保持收放自如，我對我相信的人，相信的環(huán)境，可以選擇敞開，對我不相信的人不相信的環(huán)境可以選擇不敞開，或者半敞開，對敞開我是有絕對的自由的，我是有選擇的，我的人生是屬于我自己的。這樣想我心里就舒服了。