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第一有目標(biāo)，我今天要完成半馬。
第二有教練，告訴我：只需要三個步驟，第一做到簡單；第二做到聽話，第三做到照做。歸納也就六個字：簡單，聽話，照做。
教練說方法就是一直跑，就一定可以達(dá)成目標(biāo)。
我就我就簡單的啥也不想，很聽話的照做，就這樣達(dá)成了21.21公里的長跑。
教你一招，如何輕松跑完半馬。
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