哎呀，我都快忙死了，整天一大堆的事兒，別看現(xiàn)在是疫情期間都在家辦公，反而覺得事情更多，讀書，鍛煉，打卡，寫字，聽課，還有頭馬，各地的頭馬，每天的忙的是昏天黑地的，晚上一想今天都干什么了，又都覺得什么都沒干，渾渾噩噩的就過了一天。

那天聽了一個故事，一位修行許久的高僧，終于開悟了。小和尚問他“師傅，你在開悟之前每天都做什么?”老師傅說“砍柴，打水，做飯”小和尚又問他，“師傅，那你開悟之后每天都做什么呢？”老師傅笑了笑說“砍柴，打水，做飯” “都是砍柴，打水，做飯，那有什么區(qū)別呢？”老師傅摸了摸孩子的頭，微微一笑，說“區(qū)別很大，我以前砍柴的時候，想著打水，打水的時候想著做飯，做飯的時候想著砍柴，結(jié)果一樣也做不好，手忙腳亂的，現(xiàn)在不同了，砍柴的時候，只想著砍到最多最好的柴，細細體味著斧頭與樹枝之間的力道，挑水的時候，就只想著挑水，看到水桶從水井下提上來晶瑩透亮甘甜爽口的水，聽著水滴滴答滴答地灑在小路上的聲音，還有身后一路灑下是水痕，心里美滋滋的。做飯的時候，只想著做飯，看著飯菜在鍋里由生到熟的變化，聞一聞香氣四溢的味道，就會有一種濃濃的幸福感包圍在身邊，和以前那種手忙腳亂的生活完全不一樣了”

說到這里，你體會到了什么？

在說說我們上學的時候，你最討厭什么人？學霸。你學習好也就罷了，還門門功課都那么好，門門功課都好也就罷了，業(yè)余時間不是什么鋼琴，舞蹈，就是籃球，跑步，還樣樣都拿的出手，樣樣都拿得出手就罷了，什么社會熱點，明星八卦，還沒有他不知道的。每次考試前都說沒復習，結(jié)果一考就考前三，你們說氣不氣人。

親愛的小伙伴們，我以前上學可是上課認真聽講，下課仔細復習，逮著老師就問，回家寫完作業(yè)就做卷子，可是還是考不過學霸，我一直以為是自己智力的問題，現(xiàn)在我才明白，是自己專注力的問題。

學習的時候在想著下課怎么玩，下課的時候想著明天要考試，回家寫作業(yè)的時候想著看兩眼電視，看電視的時候又想著還有張卷子沒做，最后是學也沒學好，玩也沒玩美。

親愛的小伙伴們，現(xiàn)在的你是不是依然是這樣，工作的時候，想著周末帶孩子去哪玩，家里電話費是不是還沒交，今天晚上吃什么，清明節(jié)要不要去燒紙，五一要不要去旅個游，國外的疫情現(xiàn)在怎么樣了，最近有沒有新上映的電影，回到家以后，一邊刷手機，一邊看電視，一邊陪爸媽聊天，一邊吃飯，還得想著A方案還沒交，B方案進展到哪一步了，明天電話會議我要說什么，總之，總是有許許多多的事情在打擾我們，我們也總是有許許多多的事情等著要辦，

忙，迷茫，糾結(jié)，焦慮，煩躁，每時每刻都圍繞在我們身邊，然而，親愛的小伙伴們，為什么我們不能深吸一口氣，先停下來，想想我們現(xiàn)在在要做什么，以前有一個特別雞湯的詞，叫活在當下。最近又有一個特別時髦的詞，叫 正念。英文叫“Mindfulness”，還是中文最好解釋，念，今 和心，只把心放在今天，現(xiàn)在，不要為昨天的碌碌無為而悔恨，也不要為明天的未知而恐慌，正念，只把心放在現(xiàn)在，這一刻。我此時此刻就享受我7分鐘的演講時光，各位屏幕前的小伙伴，就享受這兩小時的備稿馬拉松，去覺察，去思考，去享受。一切都是那么美好。

只是現(xiàn)在，right now ，只把當下這一件事情做好，just now。