我是142號星寶寶梁善惠，正在參加日記星球第7期21天蛻變之旅的復(fù)訓。

同時也是小牛媽媽英語啟蒙A42號學員，父母是孩子最好的英語啟蒙老師，在家就可以輕松簡單的、隨時隨地和孩子一起玩轉(zhuǎn)英語！

2017.7.13? ? ? 星期四? ? ? 晴

這個季節(jié)當季的水果，蔬菜大量上市，做為吃貨的親們可以放開肚皮，盡情的享受美食啦。

講真，吃歸吃，但也要適可而止喲，莫吃多了肉肉，漂亮清涼的打扮可就望眼觀看的份咯。

現(xiàn)在人們對吃的講究，注重葷素搭配的比例。多吃菜，少吃飯；多吃瓜果蔬菜，補充維生素。

這個多吃，是指除了正常吃飯外，還把瓜蔬當水果來吃的。像番茄、青瓜、木瓜等。

今天，我們來叭啦下好吃還有好處多多的小青瓜吧。

圖片發(fā)自簡書App

美容：

青瓜是一味可以美容的瓜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或用來做面膜可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。因此，青瓜是很好的減肥品。

青瓜汁還能美容呢，它有潔膚作用，可以防止皮膚老化。黃瓜搗碎敷臉可以舒展皺紋，治療皮膚曬傷和炎癥，用新黃瓜做面膜對皮膚有漂浮白作用，使皮膚變得有彈性。

美麗鏈接：

青瓜是家庭餐桌上的“平民蔬菜”，以其營養(yǎng)、價廉大受青睞。夏季暑熱難耐，不免心情煩躁的時候，適當?shù)氖秤们喙峡善鸬浇祲?、解暑的功效，清爽之余，營養(yǎng)也足夠充足呦。

這是我的第117篇原創(chuàng)日記，我相信日積月累，堅持的力量！