很多人都在談跑步，朋友圈也有很多人在曬步數(shù)曬持續(xù)跑步的成績，他們能堅(jiān)持跑下去的原因有各種各種，但我很能確定的一個(gè)原因就是跑步滿足了他們的需求。就如他們?cè)谂懿街蝎@得了健康，獲得了大汗淋漓的愉悅，獲得了在朋友圈運(yùn)動(dòng)排行榜上第一名的虛榮感。
自己寧愿去花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間放在跑步上，我首先認(rèn)為的是這個(gè)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間絕對(duì)不是浪費(fèi)。這個(gè)認(rèn)識(shí)很重要，因?yàn)槲蚁嘈庞写蟛糠秩说恼J(rèn)為跑一個(gè)小時(shí)的時(shí)間太長，他們覺得十幾分鐘的時(shí)間就足夠了。其實(shí)如果每次的跑步都能堅(jiān)持在20分鐘那也是挺好的，但是很多人就是因?yàn)檫@個(gè)要求太低了可有可無，反而就沒的堅(jiān)持下去了。相反定一個(gè)相對(duì)可以有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)比如就是五公里，每跑一次就增加一公里，不斷的完成挑戰(zhàn)目標(biāo)也就更能體會(huì)到成功的快感。然后把時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不斷去提速，或者是疾速跑，所以這樣看來一個(gè)小時(shí)真的不算多了。再想想我們平時(shí)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間都能用來干什么，我相信一個(gè)小時(shí)給大家用來刷朋友圈的時(shí)間還不夠的，所以一個(gè)小時(shí)的時(shí)間絕不是浪費(fèi)。
另外跑步不浪費(fèi)時(shí)間，反而是增加時(shí)間的一種活動(dòng)。跑步現(xiàn)在已經(jīng)是一種全民運(yùn)動(dòng)了，各種跑步活動(dòng)各類跑步軟件已然有了說明。跑步能成風(fēng)，得益于它超級(jí)簡(jiǎn)單：不限時(shí)間不限場(chǎng)地不限年齡，同時(shí)它作為有氧運(yùn)動(dòng)非常迎合了時(shí)下的減肥潮流，當(dāng)時(shí)它還有促進(jìn)人體的新陳代謝等的有益健康的功能。對(duì)我而言，跑步能讓我保持良好的體型同時(shí)又能減壓提升精神，是不可多得的好運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)健體魄，讓壽命更長，良好的精神狀態(tài)絕對(duì)有利于開展工作。精神萎靡，昏昏欲睡的狀態(tài)簡(jiǎn)直讓別人看到都覺得毫無精神斗志，好的精神狀態(tài)做事就能事半功倍了，這不就是明顯的增加自己時(shí)間的方式嗎？當(dāng)然前提是，你做事情的時(shí)候是專注的。
最近自己的跑步都在堅(jiān)持，有時(shí)間都會(huì)花時(shí)間在跑步上，現(xiàn)在定下的目標(biāo)是持續(xù)的一個(gè)小時(shí)時(shí)間里跑到十公里。李笑來老師談到一個(gè)觀點(diǎn)，做事情不是因?yàn)槟阌信d趣才會(huì)去做好，反而是把事情做好了才有興趣。到現(xiàn)在我是深深的同意這個(gè)觀點(diǎn)，就拿跑步這件事來說，跑步是一件累人的事情，誰會(huì)去選擇受累而去跑步，我們選擇跑步恰恰是因?yàn)槔巯鄬?duì)我們獲得的愉悅感來說真的算不了什么。堅(jiān)持每天跑步不是易事，你能堅(jiān)持下去已經(jīng)是超越了一大群人。如果你能堅(jiān)持每天跑一個(gè)小時(shí)那更是將更大的一群人甩在后面了。我們認(rèn)真想一想，我們做的哪一件事能夠?qū)⒛敲创蟮囊蝗喝怂υ诤竺?？?jiān)持跑步就是那么一件明擺著的好事。
所以每天多跑一公里又如何，證明給大家看，你也是能夠堅(jiān)持做好一件事情的！
