? ? ?第十一章 ?重拾球拍

十年生死兩茫茫。不思量。自難忘。千里孤墳，無(wú)處話(huà)凄涼?？v使相逢應(yīng)不識(shí)，塵滿(mǎn)面，鬢如霜。

夜來(lái)幽夢(mèng)忽還鄉(xiāng)。小軒窗。正梳妝。相顧無(wú)言，惟有淚千行。料得年年斷腸處，明月夜，短松岡。

江城子·乙卯正月二十日夜記夢(mèng)蘇軾

人生沒(méi)有多少個(gè)10年，為了以后不后悔，我打算重拾羽球，為了自己的夢(mèng)想再奮斗一次，而穩(wěn)定的工作既給父母，也給自己的10年一個(gè)交代了?，F(xiàn)在，該是給自己一直以來(lái)的夢(mèng)想一個(gè)交代了！

我問(wèn)了瑾好幾次，他雖然退役了在公司陪領(lǐng)導(dǎo)打球，但他之前的練球這路和上升之路是怎樣的，又上升到哪個(gè)位置，最終退役，他都神神秘秘地避而不談，老是以“慢慢你就知道了”打發(fā)我，據(jù)我對(duì)他的了解，肯定有他不想回憶的事情，不然老早就全部翻出來(lái)告訴我了，那我就耐心地等著，總有一天他會(huì)全部告訴我的，當(dāng)他放下的時(shí)候，就像我放下心病，重新接受羽球一樣……

“高吊殺搓推勾挑平抽擋發(fā)接發(fā)!這十三字口訣，也就是當(dāng)年周老師說(shuō)的其實(shí)是大綱而已，卻是很接地氣很實(shí)用的，阿龍你需要重新一項(xiàng)項(xiàng)技術(shù)練起，同時(shí)固定動(dòng)作，手上動(dòng)作和腳下的步伐同時(shí)訓(xùn)練，再結(jié)合在一起，等這些穩(wěn)定了，我們?cè)僦v戰(zhàn)術(shù)和球路，也就是常說(shuō)的技戰(zhàn)術(shù)?！薄?/p>

“好的，我也寫(xiě)一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，把時(shí)間精細(xì)化，這樣能夠更加好地利用時(shí)間，不浪費(fèi)，也能做到在一定時(shí)間范圍內(nèi)，根據(jù)自己的體力和精力，去吸收更多和接受更多，比如揮拍，一項(xiàng)技術(shù)每天1百下，哪些揮拍的小動(dòng)作可以在小范圍環(huán)境內(nèi)就完成，哪些需要在空曠場(chǎng)所，這些細(xì)節(jié)都要制訂出來(lái)?！蔽野岩郧邦}海戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗(yàn)都利用到羽球訓(xùn)練當(dāng)中來(lái)。

“什么？！1百下，你是在開(kāi)玩笑嗎？還是在逗我？每項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作揮拍，起碼5百下以下，怎么分組和什么時(shí)間我不管你，這是最低限度了，當(dāng)然，你自己也可以加練。至于訓(xùn)練計(jì)劃，寫(xiě)出來(lái)當(dāng)然好，你這個(gè)計(jì)劃感覺(jué)比我們以前的還要系統(tǒng)和科學(xué)，我們以前基本沒(méi)有形成書(shū)面化，都是教練說(shuō)練啥就啥?！辫环Ч斫叹毜臉幼樱磥?lái)是要在訓(xùn)練的時(shí)候狠狠虐我一把……

“今天開(kāi)始，你一個(gè)月都先練高遠(yuǎn)球揮拍吧，一個(gè)月都別想碰球！噢 ，對(duì)了，可以碰球，用手碰，先別揮拍吧，來(lái)，跟著我做動(dòng)作，拿一個(gè)羽毛球做高遠(yuǎn)球揮出去的動(dòng)作，架好動(dòng)作，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)身，把球扔出去，不對(duì)！??！你要用手指手腕的力量啊！特別是手腕，全靠的是大臂，你是在掄球還是打球？唉，打網(wǎng)球的遺留下的壞習(xí)慣真不好改，你這項(xiàng)技術(shù)先練三個(gè)月吧……”

“這，這……”我畢竟不是10年前的我了，20多歲的我竟然要讓我重復(fù)那么個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作3個(gè)月？！我能不能堅(jiān)持下來(lái)啊……問(wèn)題是總不能自己放棄吧，唉，難怪說(shuō)學(xué)球要趁早，年齡大了想法就多了，基礎(chǔ)都不能耐心練啊。

“哇！痛??！”瑾用球拍把一個(gè)球?qū)χ业钠ü芍苯映榱诉^(guò)來(lái)。

“痛就專(zhuān)心練，我TM還在這陪著你呢，你小子都不知道我在外面單教的費(fèi)用多少呢，還不好好珍惜，給我繼續(xù)扔球，記著，手指手腕！再分心的話(huà)我一個(gè)抽球就到你屁屁那里！”

重拾球拍，漫漫羽球路，改錯(cuò)之路，任重道遠(yuǎn)，且行且珍惜吧……