何謂幸福
? ? ? 親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己——張德芬
? ? ? ?就像佛教說(shuō)的，心外求法即是外道，任何以為外在的事物可以決定我們內(nèi)在感受的想法，都是簡(jiǎn)單粗暴的實(shí)用主義。我們應(yīng)該從向外尋求幸福的錯(cuò)誤思想中跳脫出來(lái)。正如愛(ài)是一個(gè)動(dòng)作，而非一種感覺(jué)，幸福是一種感知能力，而非一種狀態(tài)。任何期望通過(guò)改變外部環(huán)境來(lái)使自己幸福的想法都是不切實(shí)際的，這種人可能永遠(yuǎn)都感受不到幸福。我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)“等我買了車....”“等我換了大房子.....”“等我掙了多少錢.....”，但當(dāng)他們真的實(shí)現(xiàn)了這些目標(biāo)后，他們可能會(huì)覺(jué)得別人的車更好，他家的房子更大，某某人掙的比我多好多倍....他們內(nèi)心總是有太多的需求要去滿足，而忽略了感知當(dāng)下所擁有的。
親密關(guān)系
? ? ? ? 從心理學(xué)的角度，人們之所談戀愛(ài)，非常重要的一個(gè)原因，就是為了滿足自己內(nèi)心的需求，所謂真愛(ài)就是對(duì)童年未滿足的需求的一種追求。如果一個(gè)孩子在童年時(shí)，沒(méi)有得到來(lái)自父母關(guān)于歸屬感的感受以及確定他對(duì)家庭很重要時(shí)，他就會(huì)在一生當(dāng)中不斷地去尋找誰(shuí)能夠給他帶來(lái)這樣的感覺(jué)。
? ? ? ? 孩子的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性，這兩類需求都是來(lái)自人類共同的“愛(ài)與被愛(ài)”的本能。在孩子努力尋求歸屬感時(shí)，他們很快意識(shí)到，如果想要永遠(yuǎn)被愛(ài)，并成為父母生活中重要的一部分，最好的辦法就是證明自己具有特殊價(jià)值。于是“想要變得特別”的欲望就誕生了，而這一欲望正是激發(fā)我們浪漫情懷的主因。
? ? ? ?回頭想想，在親密關(guān)系中，你是不是很享受在對(duì)方的世界中成為最特別的那個(gè)人的感覺(jué)。
? ? ? ?如果我們戀愛(ài)是為了滿足內(nèi)心的需求，那情侶為什么會(huì)吵架也就顯而易見(jiàn)了——因?yàn)樾枨鬀](méi)有得到滿足。
? ? ? ?在親密關(guān)系的互動(dòng)中，如果一個(gè)人感到失望、憤恨，一定是因?yàn)榘閭H沒(méi)有滿足Ta的需求。這種反應(yīng)通常來(lái)說(shuō)是因?yàn)門a內(nèi)心缺乏愛(ài)（如果我們需要某樣?xùn)|西，一般是因?yàn)槲覀冏约簺](méi)有），Ta幼時(shí)沒(méi)有從父母身上得到足夠的愛(ài)，就希望從伴侶身上得到，如果Ta還是沒(méi)有得到Ta想要的，只會(huì)讓Ta從前的想法牢不可破：沒(méi)有人愛(ài)我，世界沒(méi)有愛(ài)！
? ? ? ?我們需求別人來(lái)愛(ài)我們，即意味著自己心中缺乏足夠的愛(ài)。而如果你能不把自己的需求強(qiáng)加在伴侶身上，你就能在自己內(nèi)心深處找到你真正需要的事物。擺脫了需求的束縛，你就能感受到純粹的愛(ài)。
“兩個(gè)人開(kāi)始戀愛(ài)的時(shí)候，期望就是通往地獄之路，因?yàn)槠谕麜?huì)把接受和讓人自由等充滿愛(ài)意的感覺(jué)，擋在門外，如果我們不能接受別人現(xiàn)在的樣子，或者不讓他們自由的走自己的路，那么我就不是真的愛(ài)他們，我只是想從他們身上得到滿足，與他們建立親密關(guān)系的目的，并不是為了愛(ài)，而是為了滿足我們小小的自私需求”
幸福的婚姻
PS.
今天下午從南京到上海，因?yàn)橹苣﹥商爝€要上課學(xué)習(xí)，所以本想好好發(fā)揮一下的題目變成了對(duì)之前聽(tīng)的兩本書(shū)的摘抄梳理，摻雜了一點(diǎn)點(diǎn)個(gè)人感觸加以串聯(lián)，第二本書(shū)甚至虎頭蛇尾的直接貼上了之前做的導(dǎo)圖，連摘抄都沒(méi)有了。不過(guò)從個(gè)人的角度來(lái)講，相比較之下《幸福的婚姻》給出的方法才是最重要的，精華都在導(dǎo)圖里了，而《親密關(guān)系》更底層更理論一些，所以摘抄為主。就晨讀材料所談到的這個(gè)話題，我覺(jué)得這兩本書(shū)能帶給大家的啟發(fā)會(huì)更大，尤其《幸福的婚姻》，我覺(jué)得其中的方法完全可以涵蓋住《連接感》中所提到的。強(qiáng)烈推薦大家去進(jìn)一步了解一下這兩本書(shū)，《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》克里斯多夫·孟著和《幸福的婚姻》約翰·戈特曼著。
本著完成比完美更重要的態(tài)度，交一份關(guān)于晨讀的晚課吧。
