國慶七天長假，一本書，七篇讀書筆記，在這一篇畫上圓滿句號。

這本書確實給了我很多啟示與收獲。

以前我總以為，親密關(guān)系是雙方的問題，每個人只要付出百分之五十就能得到百分百的結(jié)果。然而，這本書告訴我，溝通是不能用一人做一半的方式來進行的。如果我認為我做我這一半，伴侶也得做他那一半，兩人才能溝通的話，那么我就是對他有所期望，也就是再一次把我的快樂當做他的責任。

因此，在親密關(guān)系中，我們需要采取100%的負責態(tài)度。決心只有一種，那就是100%的決心，50%的決心是不算數(shù)的。

還有就是“犧牲者心態(tài)”。這本書讓我了解到，犧牲者的角色，其實是我們在不知不覺中自己選擇的，我們這么做，與從小長大的經(jīng)歷有關(guān)，是因為我們需要愛，或是希望付出愛，或是希望治好自己的罪惡感，或者是為了埋伏在你心中的“壞孩子”而做補償，卻選了錯誤的方式。

犧牲者心態(tài)對親密關(guān)系一點幫助都沒有。想要為犧牲的模式畫上句號，最好的方法就是“覺知”以及為自己的生活100%的負責。只要能夠覺知、察覺，就是解決問題的開始。擺脫“犧牲者”、“折磨者”和“罪惡感”的影響，而選擇對伴侶付出你真正想付出的東西。真心付出，能讓你了解真正的自己。

真心誠意的付出，是一種完全不同的體驗。你不會覺得心力交瘁，也不會因為得不到感激而憤憤不平，當然也不是為了償還罪惡感才付出。這樣的付出是完全不求回報的。你是聽從自己的心在做事，因為你知道，這樣的付出對每個人都好(要記得，所謂的“每個人”也包括你自己）。如果你的動機是為了愛或為了了解愛，那么你就只會注重付出的過程，并且了解只有在真心付出的時候，你才會用開放的心去“接受”。

在愛與被愛的過程中，我們都試圖去改變他人達到我們的期望，我們經(jīng)歷過痛苦與絕望，也體驗過狂喜與極樂。在未來的道路上，我們應以“允許”的心，讓你所做的事，聽從你內(nèi)心的引導，相信愛，選擇愛，勇敢面對自己的內(nèi)心，面對自己的傷痛，學會接受和放手，讓所有的東西慢慢變成我們想要的樣子。

（完結(jié)）