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如何讓自己生活在不恐懼的狀態(tài)里。

人類是群居的動(dòng)物，更因?yàn)闇贤▍f(xié)作而偉大?？墒呛芏嗳艘恢v話，尤其是當(dāng)眾講話就會(huì)緊張、恐懼。有的人說(shuō)：“無(wú)論什么情況，自己都會(huì)恐懼，無(wú)論是已知還是未知的環(huán)境、有壓力的時(shí)候就會(huì)恐懼?！?br>

恐懼會(huì)給我們帶來(lái)什么呢？為什么會(huì)恐懼呢？恐懼來(lái)源于哪里呢？當(dāng)恐懼一來(lái)，就會(huì)減少我們內(nèi)在的力量，因?yàn)槲覀儍?nèi)在的核心點(diǎn)都去向了恐懼、害怕、緊張、擔(dān)心。今天彥燕老師和大家分享一下如何化解講話及生活中的恐懼。

有的人到權(quán)利高的、陌生的環(huán)境就會(huì)緊張；他就會(huì)說(shuō)；“我特別緊張”，大家以后不要說(shuō)自己緊張，這是語(yǔ)言能量的轉(zhuǎn)換，雖然你真的很緊張，但是不要說(shuō)緊張。因?yàn)榫o張是一種負(fù)項(xiàng)能量，當(dāng)你說(shuō)緊張的時(shí)候就越緊張；要從負(fù)能量調(diào)整到新的能量、高強(qiáng)能量。你內(nèi)心得到的暗示和身體的感受就完全不一樣；這就是語(yǔ)言的魅力。我們應(yīng)該怎么說(shuō)呢；不說(shuō)我很緊張，要說(shuō)我不太適應(yīng)。當(dāng)你說(shuō)我不太適應(yīng)的時(shí)候，你的緊張程度會(huì)下降很多、會(huì)放下很多。身體也會(huì)覺(jué)得瞬間輕松一些。語(yǔ)言就是咒語(yǔ)具有非常強(qiáng)的魔力。

這個(gè)魔力是：加持自己或者消耗自己。

消耗是什么呢？是自殺行為，不能建設(shè)別人更不能建設(shè)自己；我們經(jīng)?？吹竭@種人一張嘴都是不足，都是錯(cuò)誤，給人添堵，讓人難受；這種人對(duì)自己對(duì)別人都是一種消耗。

當(dāng)然，你能消耗別人也能建設(shè)別人，所以我們張嘴就要說(shuō)有用的話，說(shuō)正能量的話，說(shuō)建設(shè)自己和別人的話。要“口吐蓮花”。

我們的《幸福溝通力》講溝通、講情商，當(dāng)你懂得了語(yǔ)言能量的秘密，就可以給我們帶來(lái)智慧，讓我們成為高情商、高效溝通，家庭、事業(yè)、親子關(guān)系等等都幸福的人。

鼓勵(lì)、嘉許、多做加持別人的事情、多說(shuō)正能量的話，暖心很重要；“良言一句三分暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”。你覺(jué)得呢？你的語(yǔ)言是給別人加持還是消耗，我們每天的溝通，是讓別人通過(guò)你的語(yǔ)言，有一份力量，還是消耗別人的能量？

我們前邊說(shuō)過(guò)當(dāng)我們表達(dá)“我很緊張”的時(shí)候，換一種說(shuō)法：“我現(xiàn)在有些不適應(yīng)”；語(yǔ)言能量就變了，我們?cè)谏钪薪?jīng)?？吹胶芏嗳苏f(shuō)：“我沒(méi)錢”，經(jīng)常說(shuō)沒(méi)錢，就真的沒(méi)錢了，應(yīng)該說(shuō)：“我現(xiàn)金流不方便”，你的財(cái)富能量就變了；

還有人遇到生氣的事情會(huì)說(shuō)：“氣死我了”，當(dāng)你說(shuō)：“氣死我了”就真的在氣死自己的路上了；換一個(gè)說(shuō)法：“這樣做不符合我的要求，我希望....”。你的健康能量變了。

這就是語(yǔ)言的智慧和魔力！

如何克服緊張、恐懼呢？我教大家?guī)追N方法。

比如站在舞臺(tái)上你就是王者，要充滿自信、要有唯我獨(dú)尊的狀態(tài)。如果只有三分鐘，不管下邊有多少知名人物，演講家或者億萬(wàn)富豪，舞臺(tái)是你的，別人講的再好，但是輪不到他。

要很清楚的知道，內(nèi)在的自信很重要！?。?/p>

千萬(wàn)不要說(shuō)，而且是上來(lái)就說(shuō)：“我講的不太好，我很緊張，請(qǐng)大家多多包涵”如果說(shuō)這些話就是對(duì)全場(chǎng)的不負(fù)責(zé)任。不是講的好不好，而是看不到你的自信。無(wú)論有多少人，只要你站在舞臺(tái)上，你就是贏家。

所以到5月份我們會(huì)開線下課，我們的福哥福姐一定要來(lái)參加，多練，提升各個(gè)維度的能力。

常言說(shuō)：臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下10年功，我和陳藝夫老師都是在臺(tái)下照著鏡子刻意練習(xí)了無(wú)數(shù)次的。

如果你每天學(xué)習(xí)是你安身立命的核心命脈，你不會(huì)退卻、你一定會(huì)執(zhí)著的刻意練習(xí)。

每天訓(xùn)練自己的語(yǔ)言邏輯，臺(tái)上的呈現(xiàn)是線下無(wú)數(shù)次的訓(xùn)練，不要說(shuō)你笨，而是你懶。

有的人說(shuō)我站在臺(tái)上很不自信，不自信來(lái)自哪里？不自信就是你沒(méi)有找到自己。不自信的來(lái)源有兩個(gè)，一是攀比心、二比較心。所以不和別人比，只和自己比，只要進(jìn)步就可以了。

站在臺(tái)上后，我們的知識(shí)含量不夠怎么辦？我們可以講兩個(gè)內(nèi)容：一是體驗(yàn)，二是感受；

因?yàn)楦惺芎腕w驗(yàn)是別人替代不了的，講成功的經(jīng)驗(yàn)講失敗的教訓(xùn)。成功的經(jīng)驗(yàn)不是你簽訂了2000萬(wàn)的單子，而是說(shuō)在生活中有支持到你 的、讓你能量向上的生活、學(xué)習(xí)、感情等等都可以。

所以每天要沉淀自己，梳理哪些事是生命中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)就是分享的經(jīng)驗(yàn)。

恐懼來(lái)源于三點(diǎn)：

一是自己想象出來(lái)的，比如黑夜中，女孩走夜路，就好像有人跟著自己，就很害怕；這是想象出來(lái)的。無(wú)謂的瞎想。

二、沒(méi)有籌碼，籌碼就是能力、人脈。有的人很擔(dān)心自己被裁員，同時(shí)有些人什么情況都不擔(dān)心，因?yàn)樗麄冇谢I碼，籌碼就是內(nèi)在的能量和給予。從現(xiàn)在開始建立自己的籌碼很重要。所以不要把時(shí)間浪費(fèi)在瑣事上。每個(gè)人都要寫總結(jié)，總結(jié)就是在增加自己的籌碼，通過(guò)總結(jié)可以看到自己的精進(jìn)。

三、沒(méi)有方向，就像在大海上航行，沒(méi)有方向就沒(méi)有靠岸的地方。

化解恐懼的方法是：自信、不攀比、不比較、說(shuō)正能量的話。

以上內(nèi)容是彥燕老師賦能訓(xùn)文字總結(jié)，更詳細(xì)的語(yǔ)音內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注“陳藝夫”付款*元，即可收聽(tīng)。