100天計(jì)劃第十三周

01 何謂思維導(dǎo)圖？

思維導(dǎo)圖作為一種革命性的思維工具，雖然已經(jīng)為一些人所熟知，但仍有很多人對(duì)它尚不了解。那我先用一點(diǎn)時(shí)間為大家簡要介紹一下思維導(dǎo)圖。思維導(dǎo)圖由東尼·博贊于20世紀(jì)70年代創(chuàng)建。BBC曾播出一期頗有影響的節(jié)目，介紹學(xué)習(xí)障礙兒童通過思維導(dǎo)圖發(fā)生很大轉(zhuǎn)變的故事。這期節(jié)目使思維導(dǎo)圖廣為人知。

思維導(dǎo)圖本是為了提高記憶力而創(chuàng)造出來的，而如今，隨著它在全球的普及和適用人群的不斷擴(kuò)大，其用法已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了創(chuàng)始人的預(yù)想，成了真正的“大腦使用說明書”。

制作思維導(dǎo)圖是將畫在中央的主題逐漸細(xì)化分解的過程。先把從主題延伸出的主支分解成中等細(xì)的線條，再把每根線條繼續(xù)分解成細(xì)線，然后再把它們分解得更細(xì)……制作思維導(dǎo)圖就是分解步驟的不斷重復(fù)。這個(gè)過程可以幫助我們從不同角度透徹地分析一個(gè)主題。不僅如此，把所有內(nèi)容都畫在一張紙上，可以縱觀全局，還能注意到信息之間的聯(lián)系。

本書作者矢島美由希是一名來自日本的思維導(dǎo)圖培訓(xùn)師。在她接受博贊先生的培訓(xùn)師指導(dǎo)時(shí)，和她同班的全是埋頭于事業(yè)的職場精英，這讓當(dāng)時(shí)還在公立保育所當(dāng)保育員的她很是震驚，也深感不安。但她在培訓(xùn)過程中逐漸產(chǎn)生了一個(gè)強(qiáng)烈的想法：“能學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖的不只有職場人士，主婦和孩子也可以在快樂學(xué)習(xí)中掌握思維導(dǎo)圖?！?/p>

的確，我們習(xí)慣于認(rèn)為思維導(dǎo)圖更適用于商界和學(xué)界，然而作者告訴我們，我們應(yīng)該把這種工具積極地應(yīng)用到日常生活中。具體說來，比如用思維導(dǎo)圖制定旅行計(jì)劃、開家庭會(huì)議、列購物清單、制作日程安排表……而這些也使本書不同于其他著重講解方法技巧的思維導(dǎo)圖書籍，這本書沒有那么多的“干貨”，而是用大量貼近生活的實(shí)際例子，讓讀者們看到思維導(dǎo)圖更多更豐富的可能性。

02 整理大腦的思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖常被拿來和分項(xiàng)列表作對(duì)比。二者都圍繞一個(gè)主題進(jìn)行記述，但結(jié)果大不相同。思維導(dǎo)圖的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是便于補(bǔ)充。如果用的是分項(xiàng)列表或是線性記錄方式，再補(bǔ)充內(nèi)容就會(huì)很凌亂，也會(huì)讓人的關(guān)注點(diǎn)無法集中在內(nèi)容本身上。其次，“延伸分支”的動(dòng)作會(huì)使人下意識(shí)去思考“下面會(huì)出現(xiàn)什么內(nèi)容”，因此有助于想起遺忘的事項(xiàng)或想出新點(diǎn)子。因此，用線條將浮現(xiàn)在腦海中的事物連在一起可以激發(fā)思維，從而減少疏漏。

看一看畫好的思維導(dǎo)圖，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，腦子里各種雜亂無章的信息都被井然有序地整理在了紙上。主題畫在中央，從中延伸出的粗線上記錄著重要的信息；粗線上又分出線條，記錄著更為具體的內(nèi)容。要素在“線條”的作用下自動(dòng)進(jìn)行了分類。思維導(dǎo)圖替我們理清了腦內(nèi)信息。

這里舉一個(gè)利用思維導(dǎo)圖應(yīng)對(duì)緊急情況的例子。2011年3月日本發(fā)生了一場非同尋常的大地震，住在宮城縣的A先生一家受到了巨大影響，家中一片狼藉，全家人一籌莫展，不知該如何是好。災(zāi)情穩(wěn)定下來后，他們找來了白紙和圓珠筆，從“衣”“食”“住”三個(gè)方面思考了眼下的局面和行動(dòng)計(jì)劃，仔細(xì)斟酌家用和儲(chǔ)備，以精簡生活為目標(biāo)下了很多工夫。他們把思維導(dǎo)圖貼在墻上，在生活中隨時(shí)拿來參考。利用導(dǎo)圖把握全局、清楚該做什么，人就能冷靜下來應(yīng)對(duì)緊急情況。

03 用于溝通的思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖也能用作溝通工具，這一點(diǎn)讓我大開眼界，我想許多讀者也會(huì)有這種感覺吧。那它是如何做到的呢？

1、用思維導(dǎo)圖“了解人”

我們?cè)谟^察一個(gè)人時(shí)會(huì)從外表、談話方式、行為舉止等方面去了解他，思維導(dǎo)圖也是了解一個(gè)人的窗口。整體的風(fēng)格、細(xì)節(jié)的畫法和描繪內(nèi)容會(huì)透露出創(chuàng)作者的特征。例如從線條（分支）的畫法可以看出性格傾向，線條的粗細(xì)代表觀點(diǎn)的強(qiáng)弱，長度代表決策能力和利落程度，而線的弧度往往反映了情緒的波動(dòng)性。

作者在書中有一段話讓我深以為然：“只要準(zhǔn)確了解對(duì)方，就能將自己想表達(dá)的信息迅速精準(zhǔn)地傳達(dá)給對(duì)方，展開更深層次的交流。另一方面，就算對(duì)方?jīng)]有說明自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，我們也能用思維導(dǎo)圖進(jìn)行事先預(yù)測并加以應(yīng)對(duì)，以發(fā)揮對(duì)方的強(qiáng)項(xiàng)，彌補(bǔ)對(duì)方的弱項(xiàng)?！?/p>

2、用思維導(dǎo)圖相互理解

對(duì)于相互理解并相互尊重的溝通而言，與對(duì)方感同身受是重要的前提。用思維導(dǎo)圖進(jìn)行問答就能防止自己將主張強(qiáng)加于人，也創(chuàng)造了一種傾聽他人發(fā)言的氛圍，將全過程記錄在思維導(dǎo)圖上，也便于隨時(shí)俯瞰對(duì)話的全貌。

認(rèn)識(shí)到彼此在思維方式上的差異，溝通也就變得舒暢愜意。而第一步就是用思維導(dǎo)圖了解彼此在前提條件上的不同。提出自己的想法并非一件壞事，而同時(shí)聽取對(duì)方意見并找出雙方的共同之處，使溝通順利進(jìn)行下去，這便是思維導(dǎo)圖這種工具的優(yōu)勢。

這里再舉一個(gè)用思維導(dǎo)圖消除育兒困惑的小例子。一對(duì)夫妻的孩子剛六個(gè)月大，妻子對(duì)育兒感到非常不安。丈夫認(rèn)為：“孩子出生后，妻子很怕育兒方法不科學(xué)，變得有些神經(jīng)質(zhì)。我要少插手，盡量讓她按照自己的方式去撫養(yǎng)孩子?！庇谑呛苌俑深A(yù)妻子。另一方面，妻子卻覺得很不滿：“孩子出生后，丈夫總是希望我做一個(gè)理想中的母親。我想繼續(xù)維持二人世界時(shí)的溫馨甜蜜，同時(shí)體驗(yàn)育兒的樂趣，兩個(gè)人一起商量把孩子養(yǎng)育成什么樣的人，可他卻讓我“想怎么做就怎么做”，就好像放棄了做父親和做丈夫的責(zé)任?！焙髞碓诒緯髡叩闹笇?dǎo)下，夫妻二人一起畫了思維導(dǎo)圖，了解了彼此想做的事和希望對(duì)方做的事，順利地消除了育兒中的不安。

我們?cè)诤蜕磉吶藴贤〞r(shí)，不妨也試一試?yán)盟季S導(dǎo)圖這個(gè)工具，用真正理解與認(rèn)真傾聽來締造零誤會(huì)的優(yōu)質(zhì)溝通。