大家早上好，我是大熊。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅持帶來大改變。今天是2018年2月3日，我今天的感悟來自于剽悍晨讀分享的書是《別再為小事抓狂：小事永遠(yuǎn)只是小事》

今天分享的這本的掌握和改善情緒篇，有很多簡單實(shí)用的“不抓狂”小技巧，可以幫助大家以更正面、更輕松的態(tài)度對待生活。

下面，一起來看看作者介紹的6個小技巧吧。

001 一百年后，沒人會記得這件事。

不管是空間還是時間，選擇一個自己感興趣的參照物，然后把自己置身其中，就可以做到不為小事抓狂。

002 與其斤斤計較，不如主動承擔(dān)。

? ? ? ? 如果總是像做數(shù)學(xué)題那樣，統(tǒng)計誰做了什么、做了多少 ，就會讓各種“小事”消耗掉我們的時間和精力。與其斤斤計較，不如主動承擔(dān)，這樣反而可以釋放出更多精力和時間，去做更重要的事情。

003 親口告訴一個人，你欣賞他的地方。

? ? ? ? 告訴對方我們喜歡、欣賞或者敬佩他們的地方，哪怕僅僅是很簡單的舉動，但只要發(fā)自內(nèi)心，就可以讓雙方都獲得快樂。

004 跟對方說，“再多告訴我一點(diǎn)”。

? ? ? ? 在交談的過程中，我們不妨多一點(diǎn)耐心，不再把注意力都集中在自己身上，而是將自豪感歸于對方，跟他說“再多告訴我一點(diǎn)吧”。這樣一來，聊天不僅變得有趣，對方也會感到說得盡興。

005 保持5分鐘，不對任何事生氣。

? ? ? ? 耐心和寬容是一種內(nèi)在的品質(zhì)，但也可以通過練習(xí)大幅提升。一旦你收獲了5分鐘的成功，就會覺得自己確實(shí)可以保持耐心，變得寬容，就算時間再長一點(diǎn)也不怕。日子一久，就可以真正變成一個很有耐心的人。

006 把惹惱你的人想象成嬰兒和老人。

? ? ? 每當(dāng)有人真的惹惱了你，令你勃然大怒的時候，把對方想象成小嬰兒，看著他們小巧的五官和天真無邪的雙眸。接著，再把時鐘撥快幾十年，把對方想象成一位行將就木的老人，心情就會好很多。

總結(jié)一下，有些不起眼的小事，去做了之后，會獲得意想不到的快樂；有些不得了的大事，其實(shí)只是一些雞毛蒜皮的小事，運(yùn)用合適的方法，不再為小事抓狂，就會更加平和、快樂。