和往常一樣，我不聊一些宏大的東西，只想切入真實的自我，探討一些錯誤的認知方式和言行方式，以及持續(xù)改善的方法。由此可能會帶來一種普遍意義，可以推及到別人，讓那些同樣處于困境中的人有所啟發(fā)。

今天我想聊聊一種合作障礙，就是緊張感。在合作中，經(jīng)常會有兩種關(guān)系，主導和被主導，主動和被動。在項目中，一般主導者會承擔更多的責任和壓力，而被主導者只需要提供相應的支持即可。

就合作能力而言，被動者只需要完成既定的事項，所以只需要一種相對普通的合作能力;而主動者需要的合作能力是某種進階型的，他需要調(diào)和項目和各個成員結(jié)果之間的關(guān)系，也就意味著需要調(diào)和人和人的關(guān)系以及人和產(chǎn)出的關(guān)系。

因為需要控制的范圍超出了自己，不可控是因素明顯增多，每當處于這種位置的時候，我明顯會感到緊張，特別是當場面完全不受控制的時候。

一個人可控的范圍越小，創(chuàng)造的價值也就越小，相對的在現(xiàn)實中生活也會越艱難，所以，就是合作能力決定了生活的好壞，最壞的生活也就是最被動的生活。

究其原因，我覺得我的緊張感的來源也是由于長期在被動中生活，被動的生活也就是逃避一般的生活:只想快速找到答案，而不能與不確定性和不舒適共存。如果不能在某種不舒適中創(chuàng)造價值，就可以說一個人是沒有合作能力的。

在阿德勒的心理學中，合作能力是檢驗一個人心理健康程度的一種標尺，也是能否獲取幸福的關(guān)鍵。

總結(jié)一下因果關(guān)系，首先因為不接受不確定性和不舒適的位置，所以就開始逃避困難，逃避意味著無法按部就班的訓練合作能力，一個人的合作能力如果一直處于最初級的水平，類似于酒肉朋友的那種水平，掌控的范圍就會越來越小，最終只剩下自己，這就會產(chǎn)生了一些心理疾病。類似阿德勒書里提到的“廣場恐懼癥”——把自己困在家中，因為任何的不確定性都會讓他不安?！皬V場恐懼癥”是缺乏合作能力的最極端的表現(xiàn)，但是廣場恐懼癥患者的緊張感和我主導項目時的緊張感是類似的，甚至說是同源的——都是來源于對不確定性和難以把控局面的恐懼和焦慮。

所以，解決緊張感的要訣在于訓練合作能力，在于與不同意愿的人共處，其實也就是不以自己是意志為中心，關(guān)心別人的意愿，在各種意愿之中調(diào)和，找到關(guān)于最佳的解決方案，而不是做出自己認為的最佳結(jié)果。

這是我主導項目時候得到的一些啟發(fā)，放下自我意志也就放下了緊張感，調(diào)和意愿，和不確定共處，等待收獲意料之外的方案。