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今天，我們來(lái)拆解《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法我就是這樣考上清華的》第二章利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法破除學(xué)習(xí)心理魔咒。

本章作者通過(guò)學(xué)習(xí)好到底有沒(méi)有用、破除限制性信念、警惕學(xué)習(xí)中的阿Q精神、建立自信并自我激勵(lì)四個(gè)方面，運(yùn)用遞進(jìn)式引導(dǎo)使讀者建立做學(xué)霸的信心。

學(xué)習(xí)好到底有沒(méi)有用？有一次在電視上看了一個(gè)節(jié)目，一個(gè)普通大學(xué)的學(xué)生在對(duì)話節(jié)目中，就是想問(wèn)問(wèn)那些知名企業(yè)沒(méi)什么只招名牌大學(xué)的學(xué)生，他覺(jué)得自己也很有能力只不過(guò)高考沒(méi)考好，現(xiàn)在是個(gè)普通大學(xué)的優(yōu)秀畢業(yè)生，為什么就沒(méi)有資格進(jìn)知名企業(yè)。

當(dāng)時(shí)那個(gè)HR給出的答案太牛了。她說(shuō)了三點(diǎn)。

一、能考上名牌大學(xué)的學(xué)生無(wú)論在智力、體力、毅力、注意力、學(xué)習(xí)能力、臨場(chǎng)發(fā)揮能力都是均衡發(fā)展的，并且是最優(yōu)秀的。

二、名牌大學(xué)的教育資源雄厚，無(wú)論是教授的水平、還是社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，很多大學(xué)生在校期間就已經(jīng)參與或主持多個(gè)項(xiàng)目的研發(fā)或是運(yùn)營(yíng)，有實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。而普通大學(xué)的學(xué)生也就是在校學(xué)生會(huì)有的職務(wù)，在外邊打工實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。

三、名牌大學(xué)的畢業(yè)生人脈資源好，同學(xué)都是學(xué)霸，都是各個(gè)行業(yè)的翹楚，未來(lái)能為公司帶來(lái)更多利益。

聽(tīng)完這三點(diǎn)解答，那個(gè)普通大學(xué)的畢業(yè)生頓時(shí)啞口無(wú)言?？梢?jiàn)學(xué)習(xí)好就是一個(gè)人從自身能力到社會(huì)圈子的最好體現(xiàn)。

可是在社會(huì)上依然有很多人再說(shuō)，上大學(xué)也有找不到工作的，初中沒(méi)畢業(yè)也有開(kāi)豪車(chē)住豪宅的。但是伙伴們這樣的幾率又有多少呢？

萬(wàn)事都離不開(kāi)二八法則，我們不否認(rèn)有一些大學(xué)生畢業(yè)以后游手好閑，低不成高不就，在家啃老。也有一些初中沒(méi)畢業(yè)的人，通過(guò)艱苦創(chuàng)業(yè)，或是特殊的技能，實(shí)現(xiàn)的人生夢(mèng)想，但這樣的幾率似乎只占20%吧。

如果我們把自己的一生賭在這20%上，真的風(fēng)險(xiǎn)有點(diǎn)大。即使是這樣還是有些人用這么阿Q的思想麻痹著自己。

什么是阿Q精神？當(dāng)人在自我價(jià)值感受到威脅時(shí)，為了讓自己的自尊水平不會(huì)降低，而進(jìn)行的一種叫作“下行比較”的動(dòng)作，最后得到“比上不足比下有余”的結(jié)論。它就是一種精神自慰、盲目樂(lè)觀、消極處事，又不想通過(guò)現(xiàn)實(shí)的奮斗來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，只想得到精神上的假想和虛妄的勝利。它不僅麻痹人的斗志，為茍且找到心安理得的借口。

例如我鄰居家的孩子和我二兒子同齡，小學(xué)入學(xué)考試時(shí)，校長(zhǎng)親子帶著那個(gè)孩子出來(lái)，當(dāng)著很多代考家長(zhǎng)和孩子的面，表?yè)P(yáng)這個(gè)孩子太聰明了……?？蓪?shí)際上學(xué)以后，這個(gè)孩子的性格致使他不能接受任何批評(píng)，一旦和他的心里預(yù)期相差很大，他的情緒就會(huì)劇烈反彈，大發(fā)雷霆、消極抵抗、甚至罵老師。學(xué)習(xí)成績(jī)也始終不好，學(xué)校老師三天兩頭請(qǐng)家長(zhǎng)。課后托管班也是換了一個(gè)又一個(gè)。最后他媽媽說(shuō)，又不是只有學(xué)習(xí)好才能掙大錢(qián)，要求老師不要針對(duì)他的孩子?，F(xiàn)在四年級(jí)沒(méi)有老師和同學(xué)喜歡這個(gè)孩子，家長(zhǎng)正在考慮給孩子轉(zhuǎn)學(xué)。

這就是十分明顯的阿Q精神，遇到問(wèn)題不能正面積極的面對(duì)，而是選擇逃避盲目樂(lè)觀的態(tài)度、消極處事，使得孩子的問(wèn)題得不到解決，耽誤了孩子的學(xué)業(yè)。

除了阿Q精神，限制性信念也會(huì)給個(gè)人發(fā)展帶來(lái)極大的阻力。

當(dāng)一種信念限制我們更好地提升，限制我們獲得更多可能性、取得更多收益時(shí)，這種信念就變成了限制信念。

在《早期的奇跡》一書(shū)中，作者哈爾出車(chē)禍后大腦損傷，記憶力變得特別的差。他總是說(shuō)我記憶力不好，然后他甚至連前一天發(fā)生的事情都不記得。這就是限制性信念。

再比如我們發(fā)行行業(yè)有很多伙伴，看到大咖們?cè)谌豪锓窒碜约旱某晒?jīng)驗(yàn)，覺(jué)得自己和他們的差距好大啊，自己不擅長(zhǎng)作圖、不擅長(zhǎng)寫(xiě)文案、不擅長(zhǎng)溝通、沒(méi)有毅力堅(jiān)持發(fā)小紅書(shū)等等，在群里的發(fā)現(xiàn)滿是對(duì)別人的羨慕和自己如何的不行。這也是限制性信念。

自己說(shuō)多了慢慢的就開(kāi)始相信自己就是這樣的，沒(méi)有能力不如別人，這個(gè)行業(yè)只適合優(yōu)秀的人，不適合自己等等。甚至自己并沒(méi)有意識(shí)到是自己的信念把自己推向了失敗的結(jié)局。

但是哈爾卻做到了打破限制性信念，每天都告訴自己“我的記憶力很好，我可以記住”，漸漸的他記憶力越來(lái)越好，甚至超越了自己以前的水平，成為了別人的教練。這就是相信相信的力量。

如何破除限制性信念呢？

我以自己剛剛加入發(fā)行時(shí)的限制性信念為例：我認(rèn)為自己年齡大了對(duì)作圖這件事無(wú)能為力。

因此打破限制性信念的關(guān)鍵在于自信，相信自己有能力成為想象中的那個(gè)更好的自己。給予自己積極正向的心理暗示，以始為終的安排自己成長(zhǎng)的道路。

對(duì)于如何建立自信并自我激勵(lì)，書(shū)中給了四個(gè)小技巧。

1、最簡(jiǎn)單的技巧是重復(fù)。

2、持之以恒，不懼失敗。

3、遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。

4、不要自我貶低。

我很幸運(yùn)在2016年學(xué)習(xí)了SAV自我覺(jué)醒愿景學(xué)。當(dāng)時(shí)老師讓我們背了很多東西，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得那就是在那雞血，可現(xiàn)在看來(lái)對(duì)我的幫助真的很大，在這里我把他們送給大家。

在自我激勵(lì)時(shí)，有兩種不同的方式。

一種是對(duì)于成長(zhǎng)獲取型的人，我們應(yīng)該多想努力后我們可以得到什么。

另一種是安全負(fù)責(zé)型的人，我們應(yīng)該多努力，避免失敗和失去。

比如我們?cè)诩?lì)孩子的時(shí)候，我們可以先用第一種，給孩子分析他通過(guò)努力可以得到什么，這些如果是他所期望的。再與孩子一起制定計(jì)劃。

當(dāng)這個(gè)方式行不通時(shí)，尤其是孩子在青春期叛逆的時(shí)候，消極抵抗學(xué)習(xí)，那我們就用第二種，如果他維持現(xiàn)狀他會(huì)失去什么。如果這些是你不能夠失去的，那就制定計(jì)劃努力吧。

以上就是我對(duì)第二章的拆解，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

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