高二的時(shí)候，我的成績(jī)很差，基本在班級(jí)倒數(shù)十名之內(nèi)徘徊。那時(shí)，我還暗戀著樓下班級(jí)的一個(gè)女孩，這段暗戀堅(jiān)持了大概有一個(gè)多月吧，一天晚自習(xí)，我花了一節(jié)課的時(shí)間在一張普通的作業(yè)紙上，寫下了一段簡(jiǎn)單的情書?？捎捎谑堑谝淮?，我的字寫得歪歪扭扭，我的心情和我的字一樣，我一邊懷著緊張的心情，一邊盼望著下課。
我記得我下課后，懷里揣著寫了情書的那張紙，掏出后已經(jīng)變得皺巴巴，交給那位女孩的時(shí)候，一定非常的丟臉。我說(shuō)出的話語(yǔ)無(wú)倫次，遞出的情書已經(jīng)被手心的汗侵濕了一半。我記得我說(shuō)了幾句話，記不清女孩說(shuō)了些什么，我大腦空白地跑回教室。后來(lái)我才知道了這位女孩早已有了男朋友，當(dāng)時(shí)知道事后真相的自己，幾乎有了想跳下樓的心了。
這件事深深刺激了我年少的自尊心，于是從那天起，我像變了一個(gè)人，開(kāi)始拼命地學(xué)習(xí)。仿佛要通過(guò)學(xué)習(xí)把這件事遺忘。情書事件就像是一個(gè)催化劑，我的思想、我的行為都發(fā)生了快速的轉(zhuǎn)變。那個(gè)學(xué)期，我依然記得十分清楚，記得我利用課后時(shí)間抄寫的英語(yǔ)單詞小紙條一張張的，放學(xué)后時(shí)針指到將近十二點(diǎn)我還在埋頭苦讀。于是我的成績(jī)也在跟著突飛猛進(jìn)，這些是我意料之外的事情。
可正是這些意料之外的事情，讓我驚訝無(wú)比。要知道，一個(gè)人的改變是多么的困難。這么多年來(lái)，我一直尋找著改變的方法，我一直研究當(dāng)初的我是如何能夠在那個(gè)環(huán)境下進(jìn)行轉(zhuǎn)變的。
后來(lái)我覺(jué)得，那次的改變初戀的挫折以及年少的自尊心起到了很大的作用。關(guān)于改變，我也翻閱了許多書籍，讀了些積極心理學(xué)的理論知識(shí)。我對(duì)著理論知識(shí)，對(duì)著自己的行為剖析分析，多年來(lái)的失敗教訓(xùn)相結(jié)合，才摸出點(diǎn)頭緒。
那就單單從行為改變上來(lái)說(shuō)吧，我自己把改變分了類：自然式、漸進(jìn)式和突發(fā)式。
自然式改變是到了一種年齡或某個(gè)階段，發(fā)生的一種自發(fā)式的轉(zhuǎn)變。這種改變更多的來(lái)自遺傳，在少年時(shí)發(fā)生的最多。比如男孩到了某個(gè)階段會(huì)變得有些叛逆，有些女孩到了高中學(xué)習(xí)會(huì)突然變差。這種改變我們無(wú)法掌控。
漸進(jìn)式改變我們可以把它看作是后天主觀的行為。這也是我們大多數(shù)人都在嘗試的一種改變。有些人成功了，但大多數(shù)人都是以失敗告終。所以我認(rèn)為這種改變是最困難的，但卻是可以由我們自身掌控的方式。
突發(fā)式改變我們應(yīng)該經(jīng)常在電視中看到。比如家戶喻曉的甄嬛磚，大多數(shù)宮斗劇中善良的女主都是在最后的關(guān)頭迅速黑化，來(lái)一場(chǎng)華麗麗的轉(zhuǎn)變?？墒沁@種轉(zhuǎn)變來(lái)自于外界的巨大因素，和內(nèi)心情緒的掙扎起伏。也是我們不可操控的。我們不可能自己制造出假想敵或是災(zāi)難，逼迫自己像電視女主一樣，電視畢竟是電視，生活不同，哪來(lái)那么多豬腳光環(huán)。
但即使是突發(fā)式，大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，也需要經(jīng)過(guò)潛移默化的很長(zhǎng)時(shí)間，電視劇哪有前幾集就突然轉(zhuǎn)變了的呢？
所以我們無(wú)法改變基因，也不可能操控外界因素，唯一能掌握的便是我們自身的意識(shí)和行為?？催^(guò)積極心理學(xué)的朋友應(yīng)該都了解，其中關(guān)于影響人的快樂(lè)指數(shù)的數(shù)據(jù)有基因、外界環(huán)境、意向活動(dòng)這三項(xiàng)內(nèi)容。其中所占比例，基因占50%，外部環(huán)境占10%，意向活動(dòng)占40%。
我們從中可以看出，有40%-50%的可能性，人可以改變。改變并沒(méi)有你想象的那么困難，那些經(jīng)常老拿環(huán)境、家庭、天賦說(shuō)事的人，是看不到這種可能性的。
自從有了核磁共振研究，我們明白人的大腦是可以被改變的。一個(gè)新的概念叫做神經(jīng)可塑性，大腦有神經(jīng)元細(xì)胞和神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞構(gòu)成，這些細(xì)胞互相連接，通過(guò)加強(qiáng)或削弱這些連接，大腦的結(jié)構(gòu)可以發(fā)生改變。
所以我在想高中的那次改變，或許是長(zhǎng)期以來(lái)大腦細(xì)胞通過(guò)外界因素慢慢地形成了一些從未有過(guò)的回路，當(dāng)回路在催化劑的作用下，正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓我突然間變成了一個(gè)努力向上的好學(xué)生。
我想還有許多的朋友還在掙扎著要不要改變，或許已經(jīng)失敗了許多次開(kāi)始自暴自棄。我就是想告訴大家，每個(gè)人都是可以改變的，每個(gè)人都可以通過(guò)另外的40%進(jìn)行人生的轉(zhuǎn)變。你做出改變的原因可能是你的夢(mèng)想，可能是需求更好的經(jīng)濟(jì)水平，想到獲得美人歸。
我們整天刷著朋友圈，看到別人都在一點(diǎn)點(diǎn)的改變，難道能夠無(wú)動(dòng)于衷嗎？可能我們也在嘗試著去改變，可為什么總是不能堅(jiān)持到最后，有認(rèn)真去分析想過(guò)原因嗎？我們一次次放棄，一次次被打擊信心，你就認(rèn)為自己不可以改變了嗎？
那就讓我告訴你，首先你得自信起來(lái)，我寫了這么多，調(diào)出數(shù)據(jù)，還把自己年輕時(shí)那么丟人的例子貢獻(xiàn)出來(lái)，也無(wú)非是想要告訴大家， 通過(guò)自身努力和正確的方法，我們是能夠改變！
你首先必須得深深相信這一點(diǎn)。
