這是我寫的第50篇月時間統(tǒng)計。
之前每個月在簡書上寫月時間統(tǒng)計，但是最近陸續(xù)收到簡書短信，提示有些已經發(fā)布的文章，轉為自己閱讀。目前我還沒有探究具體什么原因導致轉為只能自己閱讀，所以這個系列會出現不連續(xù)的情況，先說一聲抱歉。
月統(tǒng)計一般在007的交作業(yè)的時候寫，考后寫了好幾篇關于CA Bar的復習文章，耽誤了時間統(tǒng)計。
這兩天在「中信書苑」聽一本書《天天25小時》，發(fā)現里面有很多策略也是建立在時間統(tǒng)計上的。對于想了解時間統(tǒng)計的數據如何使用，對生活有何改善，可以看一下這本書。
介紹
時間統(tǒng)計法是柳比歇夫創(chuàng)設的。
想要了解時間統(tǒng)計法的始末的人，推薦大家看《奇特的一生》這本書。
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照例開始每月時間開銷復盤。
工作
118小時30分，日均3.95小時。
案頭工作 95小時44分鐘，和上個月基本一樣。
當事人見面 10小時5分鐘。 比3月份少一半時間，估計報復性見面少了很多，而且由于疫情，能少見面就少見面，把溝通都通過線上解決。
外出開庭、調查時間5小時5分鐘。
運營 4小時15分。
法律研究 3小時40分。
健康
睡眠
共224小時50分，日均7.5小時。睡眠達標。
運動
共0小時0分。
就醫(yī)
2小時10分鐘。
美容
0分鐘。
養(yǎng)生
我把工作、學習間隙眺望遠方、轉動脖子、泡腳、熱敷眼睛，腳部按摩、艾灸這類活動都歸納到養(yǎng)生類。
0小時20分鐘。
成長
思考
合計7小時55分。
用RoamResearch用晨間日記
有聲書
合計23小時50分。
恢復了開車路上聽得到，樊登讀書。
交通
合計106小時40分鐘，日均3.5小時。
開車75小時5分鐘，日均2.5小時。
步行23小時40分鐘。
乘坐交通工具7小時55分。
生活日常
我把早晚刷牙洗臉，換衣服、上廁所、洗澡、做家務以及處理家庭事務這些合并在生活日常的大類中。記錄的時候是逐項分類的，每個月統(tǒng)計都歸并到日常生活這類。
合計138小時50分，日均4.6小時。
家人
陪家人合計 120小時30分鐘。
陪娃13小時35分，陪他學習99小時30分。
娃室外活動40小時
精神愉悅
合計14小時40分。
娛樂
0小時0分鐘。
各種八卦
6小時55分。
聚會
1小時。
友情幫助
1小時；
游玩
5小時20分鐘。
浪費
總的浪費時間為17小時35分。
時間黑洞
5小時30分。
無意義的商業(yè)行為
12小時5分，恢復了每晚小米有品和網易嚴選自由。
月總結
4月份的日常生活有重大的變化，告別了使用將近10年的生活模式，取消了住家阿姨，家務的時間較以往有比較大的增長。
注
1、日均是包括節(jié)假日，按每月自然日計算。
2、我統(tǒng)計時間的工具用的是ios版的付費軟件AtimeLogger2，安卓版的“愛今天”據說也不錯，但是實際沒有使用過。
3、我在簡書設立了一個《奇特的一生》時間統(tǒng)計踐行文集，歡迎對此有興趣或者踐行者投稿。
記錄時間小Tips
固定的系列活動
比如刷牙，洗臉、化妝、換衣服。這四個動作我設置為「早起儀式」，對這組行為計時。；類似此類時間大致固定的行為，一般實際記錄3、4次之后，每次就直接寫預估數字。比如「早起儀式」對我來說，一般是25分鐘，我就直接記錄25分鐘。我會每2周對此行為耗時進行校對?，F在時間記錄久了，對時間流逝的感覺跟精準了，提前或者延后自己當下也能感受出。
對于固定地點到固定地點的步行時間
比如停車場到家，到單位，我一般也會初期實際記錄3、4次，之后直接記錄耗時，每1、2周作校對。
時間并聯(lián)
對于那些對大腦強度不是特別大的行為，我常采用時間并聯(lián)的方式，比如在刷牙洗臉化妝、走路、開車、洗澡、運動時聽有聲材料學習。蛋蛋知識輸入的一大部分也是此方式。
邊角料時間的利用
對于「邊角料」時間提前作好計劃，比如每天總有那些突如其來的“等待”時間，在等待時候具體作什么，有一個等待時間的To Do List。
我的To Do List 用Ominifocus來制作，一般會有記賬、還信用卡、購物、買菜、刪除照片、整理微信收藏夾等。
利用好「番茄鐘時間管理法」
「番茄鐘時間管理法」是一個很不錯的有效利用、管理時間的方法，有助實現沉浸式學習、工作，也方便記錄時間。
我通常設定25分鐘為一個番茄鐘，3個番茄鐘一組來處理事務，番茄鐘間隔休息5分鐘?；貜臀⑿?。郵件這類行為，我不是看到有消息就立即回復，而是會集中在一個番茄鐘內統(tǒng)一回復。
有勇氣標注「浪費」
一旦發(fā)現自己有回憶不清的時間段，果斷標注為『浪費』。比如早上太忙一時沒有記錄，下午補記時間時，發(fā)現有段時間怎么也記不得具體干了些什么，花了多少時間，這時候就果斷標注為「浪費」。這樣就能第一時間知道自己有多少的時間黑洞，不知不覺流逝了多少時間。
重視統(tǒng)計
在時間統(tǒng)計上，只記錄不分析是達不成效果的，我按月復盤，你也可以每日、每周、每月復盤。我個人認為只有年度復盤而沒有短階段復盤的話，意義不大。
先完成再完美
我看到很多人開始接觸時間統(tǒng)計的app時候，會花很多時間在項目類別的設置中，之后又往往堅持不下來。我的建議是，先作一些簡單的分類后，先練起來。等統(tǒng)計了1個月左右，大致對統(tǒng)計時間有初步感覺之后，再進一步作分類以及調整圖標方案。
小步疊加
對于剛接觸時間統(tǒng)計的人來說，不覺得不需要一開始就要求自己能完整記錄24小時的時間，可以先從工作8小時記錄起，看看自己到底認真工作了多少小時。等熟練了之后，再逐步記錄完整的24小時。
