文/? Erica招麗宜

不知不覺一個月過去了，參加學習以來，在各位前輩老鐵的協(xié)助下，認認真真完成每一天的任務，開始有點新鮮感，慢慢覺得很吃力，后來掌握好時間和技巧，到最后游刃有余了。

在這個過程中，很多不足的地方自己心知卻沒能改變的：比如營里很多活動真的都沒有太多時間關注、比如讀書過程中沒能安排好時間細讀自己感興趣的章節(jié)、比如在早打卡錄音的時候沒能用心地按照朗讀技巧去錄音改進……

遺憾的地方，在日后就是可以進行改進的地方。以下是一篇自我檢討書（格式自擬了）：

1、經過這次，發(fā)現(xiàn)自己的時間管理能力真的還很弱。每天想完成的事太多，凈是解決了家庭基本事情已經過完一天了。要提升時間管理必需做到以下幾點：（1）早起：6點起床；（2）嚴格做好月計劃、周計劃、日計劃、每日復盤；（3）精力管理再細化，重點提升精力低下的下午時間。

2、在精力管理里面，有一個很核心必須解決的問題：提升身體素質。需要做到以下幾點：（1）治好本身身體的小問題。我自己患有過敏性鼻炎，要避免發(fā)病需要避開過敏源或者提高免疫力。平時搞好居家衛(wèi)生，勤洗床被窗簾地毯等。建立一套日常的運動習慣來提升免疫力。（2）我的體脂過高，基礎代謝率太低。根據自己的飲食規(guī)律，要降低肉食和糖分攝入，每天20-30min有氧運動。（3）定期參與戶外運動活動。

3、讀書書單調整?？戳素埵逋扑]的書單，發(fā)現(xiàn)一本好書足以改變一個人。選書遠比博覽群書重要?？疵墙^對的捷徑，可以選擇一種方式，利用碎片時間先聽一下那本書，再決定是否看完這本書。名人推薦的書，一本認可的書里面提到的相關的好書，或借鑒過的書，都是可以直接列入書單的選擇。

4、改變讀書習慣。（1）好書要多讀幾遍，再背下經典語句。我小時候有個好習慣，摘抄好詞好句，書讀百遍，其義自現(xiàn)?？磿吹娇梢员车牡夭剑F(xiàn)實中也把書中大義踐行得比較到位了。（2）邊讀邊列出踐行措施。學以致用，把道理條義直接轉化為生活做法，有效率而且可以極快得到反饋。

5、提升外形管理標準。要讓自己隨著時間流逝外形還越來越好看，必須一直提高標準。身材、皮膚、衣著打扮、舉止儀態(tài)，這些方面要細分到日常習慣中去，“微習慣”的方法用在實施這些目標上會非常有效。

6、社交活動。近幾年我的社交活動越來越少，刻意去回避而把時間更多地留給自己提升。實際上這是更封閉和低效的，跟清朝中晚期閉關鎖國的道理一樣。不走出去，看不到圈外高人，也得不到“教練”的指導。一直看書、報班、寫東西，結果就是沒有得到“社會”的歷練，紙上談兵。要做到快速提升學習效率，用市場檢驗，把知識用于掙錢是最有效的辦法。需要作出的改變有幾點：（1）不獨自進餐，盡可能提前約好每一頓用餐的人員，中國人的餐桌文化不能丟；（2）利用好每一次活動。確定參加的活動，要確定好目標，不能白跑一趟。充分展現(xiàn)自己特長，連接多幾個高價值的人物。要不不參加，參加了絕對要讓自己滿載而歸。

7、打造個人品牌。自我評分，個人特色不明顯，完全無“品牌意識”可言。需要作出的改變如下：（1）培養(yǎng)一項自己可以隨時隨處可秀的特長；（2）待人接物要注重，送禮、回饋對方、約線下活動等工作要細致安排好；（3）努力把自己手頭事業(yè)做起來，這是個人核心價值競爭力的重大壁壘。

?8、寫作。為了更好地思考，每天寫一點，這為了日后可以出一本自傳，也可以邊走邊梳理自己的情緒。當然，寫給自己看和寫給別人看是兩回事，但不會停止寫！日后這可以是日記、可以是心情隨筆、可以是原始素材或者采訪稿。

?9、體驗感和連接。這是很抽象的兩個詞，但兩者存在必然的聯(lián)系。無論是自己提供給別人，或者自己得到很極致的體驗，都讓體驗者終身難忘，而極致體驗的制造者也是幸福的。一頓美好的晚餐、一次滿意的旅行都能讓里面的人產生高質量的連接，致力打造高質量連接，就是高端品牌的核心競爭力。

?以上九大點檢討事宜和改進方案，讓自己看到了未來改進的方向。