重新上路
早上7點自然醒，已經(jīng)很感恩了，翻滾了一會兒，半小時后 戴上裝備下樓路跑。跑了10分鐘開始下毛毛雨，回到gym繼續(xù)拉練。
一共跑了30分鐘，之前也充分熱身，跑完拉伸時肌肉尤其僵硬，柔韌度回到0，劈叉肯定得從頭練。
又一次敬仰全JJ能10年如一日的堅持跑步。
睡好又運動好之后的嘚瑟還是值得追求一把的。
堅持下來的什么玩意，無非加個deadline，且能體會些樂趣。
** Healthy Mind Healthy Body！**
April 8th 2015, restarting my training plan for HM race
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