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一壞習(xí)慣有：1時(shí)間管理方面：等到火燒眉毛才開(kāi)始學(xué)習(xí)、不夠?qū)Ｗr(shí)常分心卻還以為自己能學(xué)得足夠深入

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2學(xué)習(xí)方法方面：不及時(shí)找老師或同學(xué)解決疑問(wèn)點(diǎn)、反復(fù)解答清楚解法的同一題型、

二行動(dòng)聚焦：1任一科目每天安排一些練習(xí)量、番茄工作法或手機(jī)放宿舍（治專注）、最清醒的時(shí)候優(yōu)先做最困難的事（四象限法）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2看完一頁(yè)回想主要觀點(diǎn)、簡(jiǎn)單類比法想象把知識(shí)或概念講給小孩聽(tīng)或?qū)懴聛?lái)、自我測(cè)試（抽卡法或隨機(jī)翻書(shū)檢測(cè)法）、對(duì)問(wèn)題或題型進(jìn)行組塊分類總結(jié)、問(wèn)題記下來(lái)自己思考解決或問(wèn)老師、在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)跳出舒適區(qū)（已經(jīng)熟練掌握的知識(shí)點(diǎn)或題型可標(biāo)記）

三完成任務(wù)要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)和心理對(duì)照法：一天錢數(shù)根據(jù)任務(wù)重要程度獲得和21天任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)法（加早起）