梁平惠耳助聽器——有沒有什么方法像鍛煉身體一樣，鍛煉聽力？

全球大約有10%的人有聽力障礙。在這些人群中，三分之一的聽力下降是由于不知道如何保護(hù)所致。尤其令人擔(dān)憂的是目前人類比以往更容易受到聽力下降的威脅，因為當(dāng)存在于我們身邊的噪音污染一天比一天嚴(yán)重的時候，人們用耳的衛(wèi)生習(xí)慣仍未普遍養(yǎng)成，對暴露在噪音環(huán)境中的危害，及如何在噪音環(huán)境中保護(hù)自己的聽力知之甚少。

那么噪音是怎樣損害聽力的呢？

人在強(qiáng)聲環(huán)境或脈沖聲（短暫但強(qiáng)度大的聲音）環(huán)境中持續(xù)或間斷性地滯留過久，內(nèi)耳的感音結(jié)構(gòu)就會受損，易導(dǎo)致永久性聽力損失。同時可能伴隨耳鳴癥狀的發(fā)生，這種耳鳴聲可能會漸漸消失或者持續(xù)很長時間，也有可能會間斷性地出現(xiàn)。

我們?nèi)绾翁幚碓胍舡h(huán)境？

聲音音調(diào)的高低就是聲音的頻率。它的衡量單位是赫茲（Hz）。雖然人可以感知20---20000Hz的聲音，但2000---5000Hz的聲音是人能感知的最敏感區(qū)域。它是言語信息集中的區(qū)域也是噪音破壞力最大的區(qū)域。

聲音的強(qiáng)度用聲壓級（SPL）來衡量，也就是我們通常所說的分貝（d B ）。日常交談時的言語聲壓級為50—70 d B 。

常見噪音的聲壓級表：

摩托車/吹風(fēng)機(jī)/除草機(jī)/鼓風(fēng)機(jī)　　　　　　　80----90 d B

鋸木場/爆竹聲　　　　　　　　　　　　　　100---110 d B

搖滾樂/迪斯科　　　　　　　　　　　　　　110---125 d B

救護(hù)車警報聲/升降中的噴氣式飛機(jī)　　　　　119---140 d B

美國職業(yè)安全和健康中心規(guī)定，人體最大限度能承受的聲能如下：

90 d B SPL　 　　 　　8 小時

95 d B SPL　 　　　　 4 小時

100 d B SPL　　　　　2 小時

105 d B SPL　　　　　1 小時

110 d B SPL　　　　　30 分鐘

115 d B SPL　　　　　15 分鐘

如何保護(hù)您的聽力？

1、盡量避免呆在有危險聲音的環(huán)境中（如果您說話時要提高音量才能聽到自己的聲音，說明您所處的環(huán)境是聽覺危險區(qū)。）

2、限制呆在強(qiáng)聲環(huán)境中的時間。

3、當(dāng)處在強(qiáng)聲環(huán)境時，請戴上護(hù)耳器或耳罩。

4、幫助保護(hù)尚不會自我保護(hù)的兒童的聽力。

5、不要將隨身聽或車內(nèi)播放器的音量開得很大。

6、提高對強(qiáng)噪聲的警惕性。

7、從危險級噪聲環(huán)境出來后，讓自己的耳朵放松24小時

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