在心理咨詢中當遇到反思自己時，總是難免會涉及原生家庭的情況。每個有問題的人背后一定是有個問題家庭的。

問題家庭的存在是無法改變的事實，是逃避不了的存在。他如同影子，總會在某個不確定的時刻跳出來影響我們的情緒和思維，使我們感覺到痛苦。

大部分人會深陷其中而不能擺脫，尤其有些成年人。盡管成年了并沒有獨立，更沒有自己的空間，始終與原生家庭糾纏在一起。

心中對父母這個家哪怕極度的不滿，也不愿搬出去過自己的生活。與父母在一起，依賴父母，飯來張口衣來伸手。

面對父母的指責，要么裝睡視而不見，要么復制父母不好的習慣，變本加厲地懲罰父母。這樣做，沒有任何好處，人反倒變得更情緒化，更焦慮。

如何是好呢？

正視問題的存在，直面痛苦。要解決問題，要從痛苦中尋找生機，去化解它、超越它，最后與它達成和解。

有時問題很難纏，靠個人力量不易解決時，就要懂得尋求幫助。向親友尋求幫助，或者向專業(yè)人士尋求幫助，讓你信任的人協(xié)助你或陪伴你面對痛苦的事情，會有利于驅散心頭的郁悶，盡快走出陰霾。

還有一個解決痛苦的方法就是轉移注意力。把精力全部投入到工作或學習中，就會忘記解決不了的問題和痛苦，先把自己要緊的事做好，也許事情會發(fā)生轉機。

日本著名的精神治療大師、森田療法的發(fā)明者森田正馬在小學階段就患上了神經衰弱癥和腳氣病，看了很多醫(yī)生都沒有解決，只是不停在吃各種藥。

上了大學的某時段，剛好父母農忙時忘記給他寄學費，他以為父母不在支持他上學，感到很氣憤，甚至想到當著父母的面自殺。

但是他最終決定要學出個樣子來讓家里人看看，他豁出去了拼命地學習。而且連治病的藥也不吃了，放棄一切治療，拼命學習。

考完試后，取得了意想不到的好成績，而且多年纏身的各種疑難癥狀竟不治自愈了。由此，他悟到以前的病都是假想出來的，根本就沒有病。這個經歷使他走上了專攻精神領域的工作，并創(chuàng)造了他獨特的精神療法。

森田正馬的經歷告訴我們一個道理：直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收獲，它們最終會變成當事人的生命財富。

直面痛苦正視問題，危機會化為契機，你也會擁有不一樣的收獲。

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