您是“主權(quán)型專家”，靠真本事吃飯。您擅長分析和大局觀，喜歡講課時的掌控感；累是因為團隊帶不動，別人掉鏈子您得兜底。

三條建議：

1. 別當“包工頭”：少管行政瑣事，多做核心設(shè)計。只帶精英助手，寧可人少。

2. 多講課回血：教學是您最能掌控、反饋最好的領(lǐng)域，多投入能找回成就感。

3. 放過不完美：核心自己抓，輔助工作允許有瑕疵，別為別人的短板累垮自己。

您的焦慮不是能力差，是用戰(zhàn)略腦子干了協(xié)調(diào)的活。未來請保護好能量，少些消耗，多些掌控，做講臺上發(fā)光、手里有絕活的獨立專家。祝您游刃有余！