一、晨間復盤：

1，普通的日記和總結一般都是記錄不好的地方，復盤時既要關注不好的地方，也要關注做的好的地方。

復盤是從經驗中學習。

2，為什么要晨間復盤？

晚上寫，易消極，變成反省日記，關注白天發(fā)生的事。

晨間寫，客觀，積極，更關心今天發(fā)生的事，有助行動和成長。

3，晨間復盤的功效：它是一種日記，與自己對話；它是一種記錄；它是一面鏡子。

常復讀，活用，溫故而知新。

二、復盤格式

1，縱向復盤，針對具體事。

針對事件的復盤：PDCA

P計劃(plan) 、D執(zhí)行(do)、C檢查(check)、A調整(adjust）

圖片發(fā)自簡書App

A中可以先給自己打分，比如該件事打7分，那么思考一下如果打8分我需要怎么做。

圖片發(fā)自簡書App

小確幸：微小而確定的幸福，或者也可以記錄一些小事情，一個階段后可以統(tǒng)計一下。

2，橫向復盤，針對某段時間，又分為日復盤，周復盤，月復盤，年復盤。（與日計劃，月計劃，年計劃一塊講）

建議兩者組合使用。

3，晨間復盤載體。

a，紙質筆記本，數字筆記（印象筆記、為知筆記等），Excel等。石墨文檔Excel。

b，佐藤傳的九宮格晨間日記：連用功能，2015年10月1日，2016年10月1日，2017年10月1日……好比歷史上的今天。

注：以前沒有寫日記習慣的，晨間復盤只要10－15分鐘。