先上一段自我激勵(lì)的金句：

當(dāng)一個(gè)女人穿衣服，只是為了舒服，那么證明自己已經(jīng)老了。

女人形體的改變不只是身材，而是形體，收起的不只是肚子，而是自信！

纖細(xì)的不只是腰，而是靈魂

對(duì)我而言最貴的飾品就是自信

一、來自美業(yè)界老司機(jī)的認(rèn)可

減脂原來比醫(yī)美效果更好，已在業(yè)界頗有名氣的小林，看到二二的身材，感慨萬千：我花了十多年的時(shí)間一直在打造完美形象，花費(fèi)的金錢決不低于小幾十萬，也沒有二二姐一樣的迷人鎖骨，撩人的細(xì)腰和纖細(xì)的手臂，同框的比較，更是自嘆不如了，必須馬上也要減肥。

二、多年糖尿病翁阿姨的血糖低下來了

如果在形體上的改變，被認(rèn)可，那是膚淺的，而能深刻的意識(shí)到我們的減脂體驗(yàn)是健康的，那才是增添了信心。

5月8開始體驗(yàn)的美娣阿姨六天減了六斤，特別前2天體重直線下滑，而在高興之余我是擔(dān)心的，阿姨的血糖也在升，從第一天的7到第二天的9.7，對(duì)于多年的老糖尿病人來說，對(duì)餅干和果汁是條件反射性的拒絕。

朵媽堅(jiān)持說可以吃，前幾天血糖升高是正常的，再幾天血糖自然會(huì)正常的，果然第三天阿姨的血糖就降下來了，第四天又下來了，阿姨很開心，打開了心中的一個(gè)結(jié)，她的執(zhí)行態(tài)度更認(rèn)真了，每天早上第一個(gè)打卡，匯報(bào)事無巨細(xì)，什么可以吃，吃了什么？打了疫苗可不可以吃海鮮等，總之是為優(yōu)秀學(xué)生。

第三、一份化驗(yàn)單更增強(qiáng)了減脂的信心

Nahong的體質(zhì)比較弱，一直處在低血糖狀態(tài)，胃口也不佳，還處在更年期，她體驗(yàn)減脂只是為了小肚子，對(duì)于小基數(shù)，她的目標(biāo)只是5、6斤就很滿足了。

第一周期28天后Nahong已經(jīng)達(dá)標(biāo)，她打算去醫(yī)院測(cè)一下血指標(biāo)，如果數(shù)據(jù)不好，就停止計(jì)劃。

結(jié)果查高密度脂蛋白膽固醇是上升的，而低密度脂指蛋白膽固醇是降低的，對(duì)于她多年來一直是低血糖人士，被歸類在營(yíng)養(yǎng)不良人群，測(cè)量結(jié)果讓她很欣慰，Nahong馬上積極回歸了。

對(duì)于低碳飲食能改善血糖狀況，在200多年前，蘇格蘭有一位外科醫(yī)師，叫做約翰羅洛，他寫了一本書叫《糖尿病病例集》，在這本書當(dāng)中建議用低碳水化合物飲食來改善血糖，緩解糖尿病。

第四、掌握了越吃越瘦的秘籍

而對(duì)我的更深層次的自信呢，通過體驗(yàn)鞏固期，對(duì)吃出健康的習(xí)慣養(yǎng)成很有信心

比如說早餐吃得豐盛，而且一定有蔬菜，期間雪娟老師的分享很全面，對(duì)蔬菜的攝取有了理論的支撐。

吃水果的最佳時(shí)間是在下午，過去晚上時(shí)間大家聚在一起吃水果，那是糖分最易堆積的時(shí)間，必須糾正過來。

我的排毒與代謝功能也在增強(qiáng)，得益于蔬菜當(dāng)飯吃，一天多次排便，被老師認(rèn)定是很正常，所以我覺得這幾點(diǎn)我是一定能做到的，吃出健康吃到苗條，我已掌握核心技術(shù)，很是竊喜。

我在朋友圈分享難道我現(xiàn)在調(diào)整到了嬰幼兒時(shí)期的狀態(tài)了？

老媽總有金句“會(huì)吃會(huì)拉，你每天吃小山一樣的蔬菜，還有魚還有肉，當(dāng)然會(huì)拉了”

被媽媽一說我明白了，自體驗(yàn)低碳飲食以來，營(yíng)養(yǎng)師一直強(qiáng)調(diào)蔬菜吃飽，魚肉吃夠，以提升我們的代謝，原來是讓我們的體質(zhì)調(diào)整到孩子般的旺盛。

難怪我一天拉3次，如營(yíng)養(yǎng)師說的是排毒功能強(qiáng)了，如媽媽說的像嬰幼兒了

如此低碳飲食的養(yǎng)成，讓我們?cè)匠栽绞?，越吃越健康，還可以越吃越年輕，

看得見的自信的美洋溢著

上圖，把199元的旗袍價(jià)格上漲到了1990元的價(jià)值