日升而起，日落而息，遵循自然規(guī)律。
堅(jiān)持運(yùn)動的習(xí)慣。
馬拉松作為健康運(yùn)動的目標(biāo)。跑步過程建議開始慢，循序漸進(jìn)。
報(bào)名可以去其他城市（參加人數(shù)少的）
圖片發(fā)自簡書App
跑步的時間根據(jù)自己的情況而定。
運(yùn)動時分泌多巴胺，讓人有愉悅的感覺。
可以借助一些軟件。
左姐：時間管理踐行30天——30/50
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