馬小姐今年25歲，是一個(gè)公司的小白領(lǐng)，雖然很注重外表，但是有一點(diǎn)既是優(yōu)點(diǎn)也是的缺點(diǎn)，就是體態(tài)豐滿。

馬小姐胖特別能吃，屬于吃嘛嘛香的那種，對(duì)于一切美食都沒(méi)有免役力。（馬小姐身高161cm體重70公斤）因?yàn)樨S滿的有點(diǎn)超標(biāo)，應(yīng)該豐滿的地方?jīng)]有想像中的豐滿，而不該豐滿的地方，卻異常地豐滿，比如腹部，就豐滿的嚴(yán)重超標(biāo)，這讓她很苦惱。

有一次公司早操結(jié)束（公司的傳統(tǒng)）后領(lǐng)導(dǎo)喊她到辦公室問(wèn)她是不是懷孕了，看著自己呼之欲出的肚子她的臉紅到了耳根，說(shuō)：“經(jīng)理，你說(shuō)什么呢？我還沒(méi)有男朋友呢?！闭f(shuō)完之后她恨不得找個(gè)地縫鉆下去，真的是沒(méi)有臉見(jiàn)人了。

這次的難堪對(duì)她造成的傷害太大了，一個(gè)沒(méi)有男朋友的小姑娘家，被人這樣說(shuō)，真的是羞死人了，如果這話要是在公司傳開了，還呆得下去嗎？還好這是現(xiàn)代，如果是古代，不得鬧出人命啊。減肥勢(shì)在必行那！

女人一旦下定決心，也很可怕，在2個(gè)月時(shí)間馬小姐瘦了18斤，比古力娜扎還美。
他是怎樣每天吃飯時(shí)多花費(fèi)10分鐘減肥18斤的？在開始吃飯的時(shí)候記錄了進(jìn)食的時(shí)間范圍和時(shí)長(zhǎng)，如果吃的太快就記負(fù)1，吃的慢就給自己點(diǎn)贊+1，在吃東西時(shí)也都不由自主地想著吃慢點(diǎn)。還別說(shuō)真的很容易就吃飽了，而且吃的比原來(lái)的少了一小半。體重較大的人來(lái)說(shuō)控制飲食調(diào)整才是瘦身最該注重的，馬小姐做到了，相信你也可以的！
最后放上馬小姐的對(duì)比照，大家覺(jué)得是不是比古力娜扎美？



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